Девочки у кого какие стимулы были для похудения?как дать себе пинка под зад?

А какие нужны пинки, стимул, смешно )
Вы, или ставите цель и достигаете её, либо оставляете всё, как есть, потому вас всё устраивает, или ищите оправдания

Почитайте про туалетную мотивацию.

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все препятствия кажутся для тебя несущественными. Ведь ты готов сделать все что угодно, лишь бы достичь своей цели! Твой мозг незамедлительно генерит миллион идей, а к действиям ты приступаешь немедленно.

А теперь попробуем отмазаться…
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет..
- я был слишком уставший…
- потерял надежду… Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то – добежал. У него ноги вон какие длинные…
- я слишком глуп чтобы это сделать…
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать…
- это явно не для меня..
- я постучался в туалет – но мне не открыли…
- мне не хватило мотивации…
- у меня была депрессия…
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!
- Решил сходить завтра (вообще Бомба-отговорка!!!) — все туалеты уже давно заняты, надо было идти лет 10-20 назад…
- все туалеты платные, для того чтобы нормально сходить в туалет, нужен начальный капитал..
- у меня слишком маленький опыт (вообще нет опыта) посещения туалета, я могу опИсаться…
- у меня ничего не выйдет, все мои знакомые пытались – и не дойдя до туалета, опИсывались…
- я технарь (гуманитарий), у меня нет туалетной жилки…
Как часто ты используешь эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит твой УСПЕХ?

Для меня стимулом стал роман мужа... С очень худенькой девушкой...

Попробуйте представить себе это, может, есть перехочется...

Автор, я после вторых годов поправилась сильно.
Два года пыталась худеть сама, если с питанием было более-менее, то вот со спортом не получалось. Я все стеснялась идти в зал, занималась дома: то каждый день, то неделю ничего не делала.
Потом поняла, что сама не смогу, начала индивидуально заниматься с тренером, да, дорого, но очень эффективно. Занимаюсь уже полгода, к лету буду конфетой.
Хотя спорт по сей день ненавижу)))))
В этом и весь фокус, когда у тебя есть обязательство прийти на тренировку,главное дойти до зала, а уж там тебя дрюкнут так, никакие домашние тренировки не сравнятся)))))

А отражение в зеркале для вас не мотивация?

Девченки, займитесь нордической ходьбой, объёмы уходят на ура , не сложно, очень полезно!

+1 и ужас в облегающем платье

Я просто пошла в спорт зал, на фитнесс. Три раза начинала, бросала... А тут нашла своего тренера. И пошло. Когда стала замечать первые результаты, захотелось узнать про правильное питание. И важно пить много воды. На тренировки стараюсь ходить 3 раза в неделю, в любом состоянии. Хочу-не хочу, иду и все. Сейчас собой очень довольна.
Главное начать .

И для меня. Теперь похудела, но муж все равно противен, хотя с той девочкой завязал вроде. Не знаю, как быть, есть ребенок, мальчик... пока живем вместе, но как-то время стало долго тянуться, и никак не могу открыто радоваться ни чему.

рыбий жир пейте.

Сижу на Дюкане. Мне нравится. За атаку скинула 3 кг.
Стимулируют вещи, которые стали мне малы.
Стартую с 77 кг.

Стимул- любовь к себе. Никогда не позволяла себе быть полной. Даже после родов. Люблю детей, мужа, себя. И хочу их радовать своим видом. Приятно, когда мужчины оборачиваются вслед и говорят, посмотри, какая девушка, какая фигура. Моя фишка-это попка и ноги.Длинные и стройные. Несмотря на то, что грудь 1 размера, всегда чувствую себя желанной и сексуальной. Спорт и питание-наше все.
Кстати, рыбий жир пьют не для того, чтоб поправиться. Он нормализует обмен веществ. Все спортсмены пьют его. Это гладкая кожа, шикарные волосы, длинные ухоженные ногти.
Плюс ко всему пью льняное масло по утрам, воду, витамины (недорогие), кальций и рыбий жир. И вуаля, всё так , как я хочу.

я так и не смогла похудеть((( после вторых родов набрала 10 кг, а в течении последующих 13 лет еще 10 Уже поставила на себе крест

посмотрела свои фото в шортах и футболке 98 кг

я после первых родов была в весе 115 кг
через года 2 взяла себя в руки и похудела до 65
после вторых родов вес был 84
сейчас мелкой 1,4 и вес 68-69
хочу дойти до отметки 59 - даже и не помню когда такая цифра была

может это поможет вам себя настроить

Диеты - зло. Все, что скинете - наберете, да еще и с плюсом. Только режим питания, 5-6 раз в день, считаем КБЖУ, худеем не на дефиците: считаем коридор и от максимума отнимаем 300 ккал. Количество жиров - 1 грамм на кг веса. То есть весим 80 кг - кушаем 80 г жира, иначе могут быть проблемы с кожей, волосами, по-женски и т.д.
Убираем по максимуму быстрые углеводы, во избежание срыва с утречка позволяем себе пару квадратиков шоколадки.
И спорт. Если зал, то чередуем силовые и кардио. Железо для похудения - супер. Лучше с тренером, чтобы гарантировать правильность исполнения и не травмироваться.

наберите суп для толстяков)))

это на снижение веса не играет. Зарядка - ходьба для пенсионеров в парке. Чтобы плечевой пояс работал

Может для меня будет стимул с кем то переписываться,для начала каждые 3 дня, кто на сколько сбросил, чтобы не пропадал стимул.А то я 2 недели на диете, а потом пропадает стимул, а хочется к лету быть 50кг,только без фото я стесняюсь.Хочу с понедельника начать опять.

https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1221573

І я ваших рядах. З чоловіком худнемо рівно 2 тижні. Зараз в мене пішло приблизно 2.5 кг (але маю КД зараз, як правило, набираю вагу через затримку рідини.. отікаю). Стараємося дотримуватися правильного харчування. Не голодуємо, все в рамках розумного, поставили собі за мету змінити свій стиль життя і харчування, а не відсидіти на якійсь короткотривалій дієті.
Основний мій стимул - хочу ходити влітку в коротких шортах, в таких бомбезних, щоб прям ууух!)) Для цього треба скинути до 10кг і підтягнути тіло!) Щоб таки не сормитися і сміло роздягнутися на озері чи морі..((
Мені дуже помагають такі альбоми:
http://vk.com/hydeem_s_jillian_michaels?z=album-34...
http://vk.com/album-35705429_183143755
Усім успіхів! І до зустрічі влітку в новому тілі!)

А, ще займаюся з Джиліан ’стройна фигура за 30 дней’, почала другий рівень, таки важко, але страюся...

Весила 82 кг.при росте168..В оно утро посмотрела на себя и поняла,что больше немогу такое наблюдать...Разозлилась сама на себя.и как результпт за 2 мес сбросила 20 кг...

а зачем вы на всех фото так губы морщите? улыбка была бы уместнее

По-моему, у меня самое прекрасные губки на свете.

в улыбке..возможно

Беззубовна)))))))

угу, сама только заметила)))))))))))

А что делали для этого?

а какие пьете витамины?? и как часто?
расскажите плиз.