Галябалована• 17 февраля 2016
кто смог справится с затяжной депрессией? как ?
Ненавижу ныть....
и я как бы не жалуюсь на свое состояние - я хочу найти выход из него! понимаю, что оно тянет меня на дно... лишает полноценной жизни..
Ценю и благодарна за то, что имею..
Но я такая.. тяжелая...хмурая...вечно сосредоточенная..напряженная...
Не могу расслабиться.. не могу шевелиться.. очень устаю.. очень раздражают громкие разговоры-крики... все время ищу уединения и тишины.. Мне не 65, мне 33..
Моя жизнь внутри квартиры меня более чем устраивает..я с трудом заставляю себя выходить на улицу... Очень радуюсь, когда в магазин или за ребенком в садик успевает заскочить муж..
Т.е. мне совсем не хочется выходить - даже к подружке в гости съездить не хочется.. или на ДР когда приглашают.. или на девичник. Такое вот состояние вареное..
Не могу дома активно делать дела..
Например, я понимаю, что мое настроение и состояние бы улучшил спорт. У меня болит спина.. я ДОЛЖНА начать делать зарядку..и я не могу.. себя заставить..
То ли это неорганизованность... то ли все вместе...
У меня в порядке гормоны щитовидки, хотя есть узелок.
У меня ВСД , остеохондроз шеи и вообще уже наверное всей спины.. Это сопутствующее, я знаю..
Я в замкнутом круге.. что бы прогнать тоску - нужна активность, но тоска так прибила - что я не могу шевелиться.
Причины объективной - нет.
Есть усталость от проблем финансовых.. но есть и намеченные пути улучшения.
Все хорошо в личном и интимном плане.
Ни с кем не ссорилась.
Есть навязчивый, удушающий страх - канцерофобия((
какое то время могла расслабиться вечером, выпивая что то алкогольное.. сейчас во-первых, не хочу совершенно алкоголь. ВО-вторых, замечаю, бывает ухудшение состояния после него. Были периоды совсем плохие - пила гидазепам.. спасал.. реально! успокаивались нервы за недельку.. пила 0,2 -1 раз в день. Но это когда совсем жизни нет и частые ПА в течении дня..
А так - вот пустырничек пью... внушаю себе, что он мне помогает.
больше интересует не что пить, а что делать, действиями как себе помочь?
может кто себя узнал? как боролись?
и я как бы не жалуюсь на свое состояние - я хочу найти выход из него! понимаю, что оно тянет меня на дно... лишает полноценной жизни..
Ценю и благодарна за то, что имею..
Но я такая.. тяжелая...хмурая...вечно сосредоточенная..напряженная...
Не могу расслабиться.. не могу шевелиться.. очень устаю.. очень раздражают громкие разговоры-крики... все время ищу уединения и тишины.. Мне не 65, мне 33..
Моя жизнь внутри квартиры меня более чем устраивает..я с трудом заставляю себя выходить на улицу... Очень радуюсь, когда в магазин или за ребенком в садик успевает заскочить муж..
Т.е. мне совсем не хочется выходить - даже к подружке в гости съездить не хочется.. или на ДР когда приглашают.. или на девичник. Такое вот состояние вареное..
Не могу дома активно делать дела..
Например, я понимаю, что мое настроение и состояние бы улучшил спорт. У меня болит спина.. я ДОЛЖНА начать делать зарядку..и я не могу.. себя заставить..
То ли это неорганизованность... то ли все вместе...
У меня в порядке гормоны щитовидки, хотя есть узелок.
У меня ВСД , остеохондроз шеи и вообще уже наверное всей спины.. Это сопутствующее, я знаю..
Я в замкнутом круге.. что бы прогнать тоску - нужна активность, но тоска так прибила - что я не могу шевелиться.
Причины объективной - нет.
Есть усталость от проблем финансовых.. но есть и намеченные пути улучшения.
Все хорошо в личном и интимном плане.
Ни с кем не ссорилась.
Есть навязчивый, удушающий страх - канцерофобия((
какое то время могла расслабиться вечером, выпивая что то алкогольное.. сейчас во-первых, не хочу совершенно алкоголь. ВО-вторых, замечаю, бывает ухудшение состояния после него. Были периоды совсем плохие - пила гидазепам.. спасал.. реально! успокаивались нервы за недельку.. пила 0,2 -1 раз в день. Но это когда совсем жизни нет и частые ПА в течении дня..
А так - вот пустырничек пью... внушаю себе, что он мне помогает.
больше интересует не что пить, а что делать, действиями как себе помочь?
может кто себя узнал? как боролись?
показать весь текст
41
1
уже более 4 лет
Масло - это самое главное в ароматерапии. Если покупаете нашего производства, дешевые, где флакончик стоит 30 грн, то в качестве стоит засомневаться. В инете написано, что дешевыми аромамасла быть не могут.
Когда у меня не была аромалампы, то купила аромадиффузор ’Ароматика’ хвоя - это жесть! 100 мл какой-то бодяги, в нее ставишь палочки и типа идет распыление. Но это совсем не хвоя!!! Через 3 недели этих ’благовоний’ я стала себя плохо чувствовать, плохо просыпалась и сильно уставала, еще и голова стала болеть. Я решила убрать эту гадость. И вправду, стала себя чувствовать лучше. Наши все делают через ж...
Масла покупаю Aura Cacia - это узкоспециализированный бренд, американский. Но и цена не Ароматики, масло апельсина стоит около 3 дол за 15 мл.
Вам нужны цитрусовые и масло сосны. Думаю, если их смешать будет что-то интересное и бодрящее. Я пока еще новичек, но хочу пополнить свою коллекцию. Сейчас мое любимое - лавандовое масло. Оно меня умиротворяет.
Если хотите, в личке могу подсказать, где заказать нормальные масла, здесь не буду, а то сочтут за рекламу.
в нашей стране, увы, безысходность душит в таких ситуациях((((((( остается надеяться, что что то изменится в обозримом будущем и общество будет поддерживать особенных людей...
ух ты! я именно апельсин с кипарисом или можевельником смешиваю)) но не углублялась в тему - обычные в аптеке беру
если в аптеке - это еще не значит, что это качественное. Ароматика - это наше производство. Чето я не доверяю нашим производителям, они вечно гонятся за прибылью экономя на качестве. Хотя, может я и ошибаюсь, может маленькие бытыльки масло оригинальны. Но вот аромадиффузоры ихние - это бодяги. Запах вообще не соответствует заявленному, какой-то химией воняло.
да, ниже ответили. к психотерапевту. зачем себя изводить, искать какие-то решения проблемы, которые зачастую, при тяжелой форме депрессии, все равно не помогут. депрессия лечится!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу