Налитое яблочко• 11 мая 2016
За неделю хотя бы минус 5кг - посоветуйте как?
Вешу 73 кг, прекрасно выгляжу при 55, но давно о них забыла. Предстоит мероприятие масштабное, нужно выглядеть супер. Как похудеть без стресса и резкой потери веса? Проблемная зона - живот! он просто огромный(((
282
0
Японская диета + 1 день обязательно разгрузочный (на водичке)
диета такая: утром яйцо + чай без сахара
обед кусочек нежирного варенного мяса и салат овощной с соком лимона (можно чайн.ложку оливкоВОго масла)
полдник очищающий чай без сахара
БЕЗ УЖИНА
разгрузочный день лучше всего выбрать воскресение или понедельник
Удачи!!!!
диета такая: утром яйцо + чай без сахара
обед кусочек нежирного варенного мяса и салат овощной с соком лимона (можно чайн.ложку оливкоВОго масла)
полдник очищающий чай без сахара
БЕЗ УЖИНА
разгрузочный день лучше всего выбрать воскресение или понедельник
Удачи!!!!
я тоже за Дюкана, если у автора вес не гормональный, то уйдет быстро
но, 5кг. в неделю это слишком, для любого организма
но, 5кг. в неделю это слишком, для любого организма
массаж вакуумно роликовый и обертывание
старвак называется, за неделю реально уменьшит объемы, но если платье открытое будут видны
синяки и пить много воды
старвак называется, за неделю реально уменьшит объемы, но если платье открытое будут видны
синяки и пить много воды
вес не гормональный, просто запустилась( есть система ПП под меня разработанная, думала, может какие-то советы по силовым нагрузкам? Качать пресс или не качать, а то кто что пишет
5 кг? легко и много раз это делала за неделю. Минералка - сколько влезет, не менее 2л, вечером глубокая клизма. Поливитаминный комплекс. Утром натощак столовая ложка неочищенного оливкового масла. Дней 5 продержитесь, потом пару дней на яблоках - сколько влезет, потом на кисломолочке до 5%. Гулять быстрым шагом, ходить по лестнице. И 5 кг уйдут стопудово. ))
автор,смиритесь. НИКАК! нужно было не запускать себя до 73. А если по теме,то все эти диеты вредны, еще потом проблем наберетесь. Никакое мероприятие не стоит здоровья. Только правильное питание и спорт.
не есть много ,или ограничено, пить воду, Но автор, потом вам выйдет боком+ еще к тем 5 можно набрать.
кардио это бег, он забирает жир не только на ногах.
силовые то нагрузки.
вы дома будете заниматься? посмотрите тогда видео Куркуриной или Джилиан Майклз.
силовые то нагрузки.
вы дома будете заниматься? посмотрите тогда видео Куркуриной или Джилиан Майклз.
план питания у Вас есть,в чем проблема? спорт нагрузки тоже должны быть индивидуальны,в зависимости от состояния здоровья,поставленных целей. Качать пресс нужно,но на обьем живота это не повлияет. Если ничего в этом не понимаете-идите к тренеру. Но идею эту бросьте,неделя ничего не изменит.
я в универе когда-то 2 месяца сидела на фруктовой диете, и качала пресс
я очень похудела, но прессом я слегка подтянула живот а не убрала
я очень похудела, но прессом я слегка подтянула живот а не убрала
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу