Налитое яблочко• 11 мая 2016
За неделю хотя бы минус 5кг - посоветуйте как?
Вешу 73 кг, прекрасно выгляжу при 55, но давно о них забыла. Предстоит мероприятие масштабное, нужно выглядеть супер. Как похудеть без стресса и резкой потери веса? Проблемная зона - живот! он просто огромный(((
показать весь текст
282
0
Исключить все мучное, абсолютно все, где есть в составе мука, любые сладости, все животные белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты). Оставить- утром каши, в течении дня овощи и фрукты. Желательно сырые. Есть можно много, в разумных пределах.
я после майских сделала так.9 мая гульнула и 10 только утро чай и зефирка 2шт. потом целый день кефир и в 16-00 чай и зефирка 2шт. потом кефир и вода. это было 10 мая.сегодня 11 мая ,меню утро чай с медом имбирь .лимон,и 3 кусочка сыра твердого. обед омлет 2 яйца с млоком и кабачок 3 колечка. После брынзы 3 долечки и помидорка маленькая. И тут 18-00 я пью кофе с одной конфеткой чернослив в шоколаде.(знаю что плохо))))).и вода.
Я 5 кг сбросила за 5 недель. Вперди еще столько же, как минимум. Не представляю, как за неделю справиться, хотя если вес большой, может и сольется что-нибудь.
Выше правильно написали, все сброшенное экспрессом за неделю - вернется с друзьями.
Выше правильно написали, все сброшенное экспрессом за неделю - вернется с друзьями.
Мы с мужем сидели на диете 6 лепестков, за 1-е шесть дней у меня -5 кг, у него -4,5 кг, ДЕНЬ ПЕРЕРЫВА, потом на второй круг пошли у меня -3 кг, у него -3 кг. Вернулось 2 и у него и у меня.НО - 6 кг, держится уже месяц, сейчас опять сели, хочу ещё - 7 кг. Погуглите, или на плеймаркете скачайте, отличная диета и не голодная и результативная.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу