Налитое яблочко• 11 мая 2016
За неделю хотя бы минус 5кг - посоветуйте как?
Вешу 73 кг, прекрасно выгляжу при 55, но давно о них забыла. Предстоит мероприятие масштабное, нужно выглядеть супер. Как похудеть без стресса и резкой потери веса? Проблемная зона - живот! он просто огромный(((
показать весь текст
282
0
никак! не голодайте! вы испортите себе организм так! яза месяц похудела на размер. могу расскзаатькак- напишите мне! без вреда здоровью.
у меня синяков не былоа, зависит от мастера, но там много протипоказаний и живот один из них в зоне риска. А также вены, кисты и т.д. Эффекта особого не увидела
минералка вообще в похудении не нужна, только вода без газа обычная. Клизмы - это только здоровье гробить, уже даже перед родами не делают
Я проф.спортом занимаюсь,проблем с фигурой нет,но крайний раз проигнорировала во время сушку и перед чемпионатом( за 3 дня до взвешивания)взялась подгонять свой вес под нужную весовую категорию. Скинула 3.750 за 3 дня. Но после вес вернула! Да и метод мой тяжелый и для здоровья не лучший вариант( категорически противопоказан при наличии проблем с почками или печенью)!!!
Ела 4 раза в день строго по часам( 6.00 10.00 14.00 18.00) из еды на сутки 200 г творог 0% жирности,2яичных белка,200 г отварного кальмара,зелень( укроп,петрушка ,кинза) . Соль исключить полностью! Все это смешивала ,делила на 4 равные порции. После каждого приема пищи- пол грейпфрута. Воды за сутки выпивала на более 200 г.
Но этой диеты больше 3 х дней придерживаться нельзя!! И от жира он Вас не избавит( кг уйдут из за потери жидкости)
Ела 4 раза в день строго по часам( 6.00 10.00 14.00 18.00) из еды на сутки 200 г творог 0% жирности,2яичных белка,200 г отварного кальмара,зелень( укроп,петрушка ,кинза) . Соль исключить полностью! Все это смешивала ,делила на 4 равные порции. После каждого приема пищи- пол грейпфрута. Воды за сутки выпивала на более 200 г.
Но этой диеты больше 3 х дней придерживаться нельзя!! И от жира он Вас не избавит( кг уйдут из за потери жидкости)
У меня мама стала лучше вес терять после душа Алексеева, он видимо запустил быстрее все механизмы, да и кожа подтянулась. Она на ПП.
Здрасьте,проснулись!!!Никак!!!вы хотя бы за месяц беспокоятся начали! А так максимум воду за неделю сгоните,но вид у вас будет печальный!
Автор, попробуйте разгрузочную неделю по рекомендации Малышевой.
1 день - салат Щетка ( морковь, капуста, свекла и немного лимонного сока) плюс воды 1,5-2 л
2 день - отварная курица без соли, плюс вода
И так 7-10 дней. За день приемов пищи должно быть 7-8. Обьем - не больше стакана 200 гр.
А после переходите на ПП
1 день - салат Щетка ( морковь, капуста, свекла и немного лимонного сока) плюс воды 1,5-2 л
2 день - отварная курица без соли, плюс вода
И так 7-10 дней. За день приемов пищи должно быть 7-8. Обьем - не больше стакана 200 гр.
А после переходите на ПП
Это экстремальный метод, но сбросить 5-6 кг за неделю получится. Итак, у Вас есть 7 дней. 4 дня делаем низкоуглеводных, белка 3 гр. на кг, углей 1 гр. на кг, жиры около 40 грамм (растительного происхождения). При этом пъем очень много воды - 2-3 литра.
Потом у Вас остается 3 суток до дня Х. Тут мы полностью убираем углеводы, оставляем только постное мясо, рыбу, морепродукты, яичный белок, свежие овощи, зелень, 1 грейпфрут в день и 40 грамм орехов. На этих безуглеводных днях полностью исключить соль с 1 дня и убрать воду за 72 часа до дня Х.
Потом у Вас остается 3 суток до дня Х. Тут мы полностью убираем углеводы, оставляем только постное мясо, рыбу, морепродукты, яичный белок, свежие овощи, зелень, 1 грейпфрут в день и 40 грамм орехов. На этих безуглеводных днях полностью исключить соль с 1 дня и убрать воду за 72 часа до дня Х.
Читаю некоторые советы и подозреваю. Девочки,вы что подурели?хотите язвы, хронические гастриты, панкреатиты, кальцинаты селезенки и прочие каки?неужели не проще кушать чуть меньше и худеть постепенно?жрать яблоки,кислоту на голодный желудок целый день, не жрать ничего. Почитайте на досуге как работает и с чего состоит Жкт
Автор, в Вашем случае, идеальный способ - это купить корректирующее белье хорошее, но оно дорогое, есть один интернет-магазин, там проконсультируют и домой Вам несколько моделей разных размеров привезут, а Вы выберите спокойно.
Не факт, у кого какой метаболизм, может еще больше замедлить. Это достаточно жесткая монодиета, не имеющая никакого отношения к Японии к тому же. Как-то мы с сотрудницей на ней сидели неделю, она - минум 3, которые вернулись на следующей неделе, а я минус 0, хотя порции даже были меньше (она крупнее).
Никак, автор, максимум, что вы можете за это время сделать - вывести воду, убрать из рациона соль, пить мочегонные, даже тот же кофе. Можно сесть на воду, т.е. голод, но в него надо и зайти правильно и выйти потом, а у вас времени нет, не рвите себе желудок пред праздниками, просто сядьте на неделю на овощи+мясо, + кашки по утрам, высыпайтесь, начните делать зарядку и купите утяжку хорошую, как вам рекомендовали, только по поводу утяжки - примерки и с учетом того, будете на мероприятии сидеть, стоять (в некоторых боди пластины на талии и животе не дают, к примеру, находится в положении сидя более 5 минут, хотя утяжка исключительная), подберите наряд, который скрывает живот, подчеркните достоинства, хорошая прическа, клевые туфли на каблуках и вперед!
А что в вашем понимании минералка? Это газировка? Минеральная вода-это вода из источников,а не газировка. И да,она может быть газированной,а может-нет . Очень рекомендую минеральную негазированную Моршинскую. Особенно,если проблемы с ЖКТ
Диета 6 лепестков, я на ней три раза сидела уже. За первый и второй раз за 6 дней скидывала больше 6 кг. В первый раз вес не возвращался, т.к. питалась умеренно, даже похудела немного ещё, а после второго раза начала жрать всё подряд -- через две недели вес вернулся. А вот после третьего раза я и 4х кг не сбросила, но объёмы ушли заметно, аппетит притупился, питаюсь умеренно, вес не возвращается. В последний раз талия уменьшилась на 6см, нога вверху каждая на 3см, бёдра на 4-5см.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу