КошкинДом• 27 июня 2016
Девочки есть здесь такие которые сбросили 30-40-50кг? Подскажите как?
Всю жизнь сижу на диетах, в свое время сбросила 35кг, худела вместе с диетологом, во время беоеменности набрала много- расслабилась, как сбросить большой вес? Врач мой уехал в Киев, другого такого в моем городе нет. Здесь читала есть девочки которые сбросили по 40кг, расскажите о своем похудении, сами худели или с врачом, по какой системе, спорт подключали? Спасибо
33
0
у меня есть две подруги- два нагладных примера. Одна - на питании ФитКервс, другая- питание и коктейли Гербалайф.
автор, так вы же худели с диетологом, знаете от каких продуктов поправляетесь? сколько Вашему малышу, вы кормите грудью?
Сидела на оаошах и белковой пище. Но он меня контролировал каждую неделю, и каким то аппаратом блокировал чувство голода, с ним очень быстро худела на 6 месяцев 30кг, пыталась сама результата такого нет. Ребенку 1.4мес, грудью уже не кормлю
Я вот не пойму зачем вы на диетологов тратитесь? У вас деньги лишние?
Я худела лважды:
в первый раз на тайских таблетках - сбросила 30+ кг
во второй раз таблетки не пила, ела все строго подсчитывала по каллориям что сьела. Сьедала в день на 1700 калл. Худела пол года где то, сбросила так же около 30 кг
Какие диетологи? Вы о чем? На вас деньги делают а вы не понимаете!
Я худела лважды:
в первый раз на тайских таблетках - сбросила 30+ кг
во второй раз таблетки не пила, ела все строго подсчитывала по каллориям что сьела. Сьедала в день на 1700 калл. Худела пол года где то, сбросила так же около 30 кг
Какие диетологи? Вы о чем? На вас деньги делают а вы не понимаете!
никаких диет - я с 45 кг набрала 90 кг, не удавалось сбросить вес, так как это гормональное было - перешла на ПП и спорт, причем спорт 3 раза в неделю по 1 часу - за полгода ушло 30 кг (плаванье, в зале же делала в основном, зарядку для позвоночника - растяжки, скручивания, пресс для спины и живота). Никаких диет!
У меня нет его мобильного, он не давал, только городской был что бы записываться на прием... Но к нему были бешеные очереди со всей области... Он в Донецке принимал, приезжали даже со Славянска, а это не близко... Жаль что он уехал, с ним все мои знакомые похудели...
а если попробовать пить чистую воду, когда голодно? мне кажется сейчас такая жара, что и есть особо не хочется. Я после первых родов похудела на 16 кг, а набрала 26 кг ((( а теперь родила второй раз и еще больше набрала и почему-то поправляюсь больше, когда кормлю, наверное потому что ем много, чтобы молоко прибывало(((
Сбросила 35кг за полгода. Купила себе фитнес трекер, выполняла все задания, соревновалась с другими пользователями - был азарт. Там же в программе наглядно увидела, сколько калорий я трачу и просто стала потреблять меньше... отказалась только от мучного, сладкое ем в меру. Просто если съела немного шоколада - увеличивала нагрузку. Вес ушел и появился стимул работать именно над скульптурой тела, сейчас этим занялась в зале.
На диетологов тратятся, чтобы не сбрасывать по 30кг сто раз. А сбросить один раз, сформировать привычку новую питания и активности и жить в постоянном весе.
хм,а вы в курсе,что вам для лактации достаточно много пить,а кушать в пределах свой нормы потребности ккал?
более того период лактации ускоряет обмен веществ в организме женщины.Не пойму,как многие эту возможность,данную природой, привести вес в норму после беременности,не то что упускают,а наоборот прикладывают максимум усилий,чтобы свой вес увеличить?
более того период лактации ускоряет обмен веществ в организме женщины.Не пойму,как многие эту возможность,данную природой, привести вес в норму после беременности,не то что упускают,а наоборот прикладывают максимум усилий,чтобы свой вес увеличить?
Мне помогли три вещи.
Первая: прием пищи не менее 20 минут, сидишь и тщательно жуешь каждый кусочек. НЕ отвлекаясь ни на что(телевизор, книжка, телефон)
Вторая: час двигательной активности каждый день,сначала была просто быстрая ходьба, вот просто выходила на 4-5 остановок раньше и шла, и на работу и с работы, потом, как скинула первые 10 - записалась в зал, стала бегать, заниматься с гантелями.
Третья: посдчет калорий и планирование меню накануне. Вот прямо заранее я знаю что завтра на завтрак у меня блинчик с творогом, на обед хек и гречка, на перекус йогурт и орехи, на ужин тушеные овощи, все по контейнерам и с ними на работу. Я выбирала такой коридор, чтобы потеря веса была 2 кг в месяц.
Процесс сбрасывания веса с 95 до 57 при росте 170 занял полтора года. Было очень долго, неприятно, порой хотелось послать все к черту, купить пачку эклеров и сожрать ее к чертям собачим. Покупала, ела 1 штуку, тщательно пережевывая, 20 минут. Второго уже и не хотелось,через полгода и минус 13 кг стало легче,через год и минус 25 желание сорваться вообще пропало.
Просто не будет, но результат того стот.
30 кг за полгода это очень экстремально, удержать такой результат будет трудно.
Первая: прием пищи не менее 20 минут, сидишь и тщательно жуешь каждый кусочек. НЕ отвлекаясь ни на что(телевизор, книжка, телефон)
Вторая: час двигательной активности каждый день,сначала была просто быстрая ходьба, вот просто выходила на 4-5 остановок раньше и шла, и на работу и с работы, потом, как скинула первые 10 - записалась в зал, стала бегать, заниматься с гантелями.
Третья: посдчет калорий и планирование меню накануне. Вот прямо заранее я знаю что завтра на завтрак у меня блинчик с творогом, на обед хек и гречка, на перекус йогурт и орехи, на ужин тушеные овощи, все по контейнерам и с ними на работу. Я выбирала такой коридор, чтобы потеря веса была 2 кг в месяц.
Процесс сбрасывания веса с 95 до 57 при росте 170 занял полтора года. Было очень долго, неприятно, порой хотелось послать все к черту, купить пачку эклеров и сожрать ее к чертям собачим. Покупала, ела 1 штуку, тщательно пережевывая, 20 минут. Второго уже и не хотелось,через полгода и минус 13 кг стало легче,через год и минус 25 желание сорваться вообще пропало.
Просто не будет, но результат того стот.
30 кг за полгода это очень экстремально, удержать такой результат будет трудно.
Скидывала на диете дюкана ща 3 месяца 21 кг, потом 3 месяца вес просто стал, через время набрала, потом спорт и диета опять порядка 20. Забила опять набрала. Надо общий подход к питанию и жизни менять
Можно чуть подробней, фитнес тренер - браслет, если я правильно понимаю. Какие задания?
По теме - худела на 30, за 8 мес с врачем и подсчетом калорий. Набрала теже 30 за 3 беременности.
По теме - худела на 30, за 8 мес с врачем и подсчетом калорий. Набрала теже 30 за 3 беременности.
Ответ дляМальчун-задирун
о,да тайские таблетки.Зачем диетологи,действительно
Вы половину написаного прочитали? Или лишь бы пукнуть?
Я описала себя как сбрасывала вес без тайских таблеток на подсчете калорий пол года. Через пол года у меня сформировплась привычка к пп. Вес держится вот уже третий год. Никаких диетологов
У меня рецепт грустный получился :одновременно начала курить,пить Ярину ,вес пошел вниз практически сразу ,потом добавился стресс ,итого -20 кг за год ,никогда не придерживалась диет ,ем в любое время суток вес все равно уходит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу