Янка-угомонись• 08 августа 2016
Миленькие советчицы, вы все знаете)) помогите
Миленькие советчицы, вы все знаете)) помогите НАБРАТЬ ВЕС! тут столько тем о диетах...даже искали стройняшек)) Я - одна из них! Но при росте 168 мой вес 47 кг, при этом имеется тонкая кость, и я выгляжу как после концлагеря. За собой ухаживаю, т.е. проблем с внешним видом нет, кроме худобы. Хочу набрать хотя бы 5 кг!!!Просто крик души уже.
Собственно, вопрос. Есть ли какие то продукты, на которые надо налегать? ЧТоб при этом не отрастить целлюлит))Мышцы мне не нужны, просто чуток веса. Я понимаю, что при этом нужна какая то физ.нагрузка, я к этому готова.
Может есть кто то, кто смог набрать вес с помощью какой то диеты или может лекарственных средств, поделитесь опытом, пожалуйста ))
Отвечать буду по мере возможности,т.к на работе.
Всем заранее спасибо
Собственно, вопрос. Есть ли какие то продукты, на которые надо налегать? ЧТоб при этом не отрастить целлюлит))Мышцы мне не нужны, просто чуток веса. Я понимаю, что при этом нужна какая то физ.нагрузка, я к этому готова.
Может есть кто то, кто смог набрать вес с помощью какой то диеты или может лекарственных средств, поделитесь опытом, пожалуйста ))
Отвечать буду по мере возможности,т.к на работе.
Всем заранее спасибо
34
0
Ответ дляЯнка-угомонись
ник опять в тему)))
я вже писала тут.Пийте пивні дріжджі і наберете вагу .Мені допопогло.
Вес набирается по той же технологии, по которой и сбрасывается. Это забавно, но так и есть. Для начала определите свой коридор калорий и придерживайтесь его строго, записывайте все. Подключайте спорт, чтобы масса шла куда надо.
мне не помогли, а белок усваивается очень хорошо, в жир ничего не пойдет. Ешьте пельмени с пивом и наберете. Это самое проверенное. Посмотрите статьи как звезды набирали вес перед какими то ролями. Они питались бургерами, чипсами и прочей фигней.
девочки, подсчет калорий уже был, вернее есть. Так питаюсь уже полгода.Результат - 1 кг набрала, потом сбросила. 
Ответ дляЯнка-угомонись
ник опять в тему)))
Вам нужно сначала сесть на диету, чтобы испугать организм, а потом начать есть, как обычно - организм начнет делать запасы!
Ответ дляЯнка-угомонись
ник опять в тему)))
Пейте на ночь литр пива+пачку копченой нарезки+пачку семечек, потом всё это закусить большой шоколадкой, ночью встать и покушать жареной картохи, булку с молоком. и так каждый день!Наберете вес!
Ответ дляЯнка-угомонись
девочки, подсчет калорий уже был, вернее есть. Так питаюсь уже полгода.Результат - 1 кг набрала, потом сбросила.
Значит не попали в коридор. Надо больше. И тренажерка обязательно, чтобы эти кг сразу шли в мышцы и округлости где надо.
никогда, ни на какой.Ем все подряд и когда захочу. Но муж говорит, что по объему мало. А больше не лезет, простите))
Ответ дляЯнка-угомонись
бургеры и чипсы 
це страшне.... так и жкт угробить не далеко...
це страшне.... так и жкт угробить не далеко...
Нет, питаться нужно не только этим, потому что так и язву заработать можно. Просто не исключайте этого из своего рациона. А самое надежное я вам уже сказала это пиво и пельмени.
Мы сейчас мужа толстим, коридор 2500. Медленно очень все, конечно, но 3 кг с апреля есть, все в спину и бицепцы пошло:) Вот думаю докупать протеиновые коктейли, сейчас трудно набирать норму, жарко очень.
Автор, проверьте щитовидку, возможно, у Вас перекос с гормонами.
Мне в свое время помог набрать вес режим. С 48 до 52 кг за месяц в пионерском лагере на свежем воздухе и при строгом режиме питания.
Мне в свое время помог набрать вес режим. С 48 до 52 кг за месяц в пионерском лагере на свежем воздухе и при строгом режиме питания.
ага...значит нужно кушать ЕЩЕ больше мучного + пиво + пивные дрожжи + сладости + спорт то вес должен пойти верх. Так получается?
Мышечная масса мне не особо нужна...мне б хоть каких то женских округлостей
Мышечная масса мне не особо нужна...мне б хоть каких то женских округлостей
щитовика увеличена, но с гормонами порядок. Эндокринолог сказал, что она в большинстве случаев увеличена у тех, у кого недобор в весе.
Свежий воздух точно отменяется(( а что за строгий режим питания? Просто по времени? не пропуская прием пищи?
Свежий воздух точно отменяется(( а что за строгий режим питания? Просто по времени? не пропуская прием пищи?
Ответ дляЯнка-угомонись
я так не сопьюсь? читала про теплое пиво со сметаной, даже пыталась ЭТО выпить
сопьетесь)))) но зато вес наберете и целлюлита тоже
Автор, у Вас дети есть? Я была как Вы до беременности. Забеременела и стала набирать вес, аппетит был хороший. После родов частично сбросила, но + 5 кг так и осталось.
Ответ дляНифига_ни_ни
а потом на скорой с панкреатитом
ну это шутка как бы, я думаю каждый поймет, что поджелудочная накроется с таким питанием...
1 ребенок, да, до беременности была 51 кг, через мес после родов мои 51 вернулись, а через полгода 47( и вот так и держится 3 года.
ну да, в лагере кормили по часам, из-за постоянных прогулок были голодные, как волки, хлеб весь забирали из столовки
вот только девочки-соседки похудали, а я в конце смены из джинсов пояс вынула
вот только девочки-соседки похудали, а я в конце смены из джинсов пояс вынула
уже навязчивая идея какая то 
спасибо за советы девочки, попробую посчитать сколько мне еще надо добавить. И пивные дрожжи куплю, буду пить вместо пива 
если все получится - обязательно отпишусь и похвастаюсь
спасибо за советы девочки, попробую посчитать сколько мне еще надо добавить. И пивные дрожжи куплю, буду пить вместо пива если все получится - обязательно отпишусь и похвастаюсь
вам тут сейчас насоветуют, лучше обратитесь к специалисту. посмотрите центры по коррекции веса,кстати на счёт мышц-зря. Вы недооцениваете спорт, можно без проблем со здоровьем добрать эти 4-5кг мышцами, придерживаясь определённой системе питания и 3-4 р. в неделю тренировки
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу