Кто со мной худеть присоединяемся )

Я пользуюсь заквасками этой фирмы просто вместо покупного йогурта. Кстати йогурт фитнес мне не понравился, покупаю обычный. Для похудения он вряд ли поможет. Пазве что если вечером пить такой йогурт, когда хочется очень кушать, то со временем пару килограммчиков уйдет.

Я тоже перестала считать ккал, много отнимает у меня времени вводить данные, но в голове сортирую что можно а что нет. И так-же 3 раза, иногда подключаю перекус, яблоко, очень редко кефир... Это ж надо постоянно дома сидеть чтобы 5 рез кушать

Мы после первых результатов дали расслабуху, а килограммчики бах и назад
Я думаю что каждый все равно уже понял что нужно делать для уменьшения объемов, ведь первые результаты нас так радовали Держимся, не падаем духом
Лично я никак не могу добавить физ. упражнения

Сколько должно пройти после приема пищи чтобы заниматься? Кто в курсе? Например после завтрака, думаю мне утром было бы удобнее, пока никого нет дома.

Взвесилась сегодня утром - 57,8. Это для интереса, разница 200гр.
Вт - разгрузка молокочай
Ср - утром 57,6
Чт - утром 57,8

Я вчера читала немного о том почему скачет вес, это и вода и туалет и много разных факторов, даже погода Главное что чувствуешь и объемы измерять см, это показатель

Всем доброе утро!

ОТ 87, ОБ 106

осень, все уже носки надели)))

Я вчера вообще на работу в сапогах пошла, правда дождик был, не люблю мерзнуть))

Вы воду сегодня пьете? Я вот опять нет.

Я пью.
Помните, раньше была реклама памперсов? В ней счастливый малыш пил и писял.
Чувствую себя тем малышом.
В калоризаторе на личной странице забиваю свое меню, что я и делала первые недели три похудения. Посиотрим, уйдет ли быстрее вес.
Питание у меня черыреразовое, иначе забываю об ужине или полднике.
Так мечтаю увидеть свой вес с цифры 7, а не 8!

И я пью
Даже зарядку сегодня делала Но этот комплекс (хотелось попробовать один) мне не пошел, вернусь к своему старому )))

как зовут и откуда?)

я да. уже 1200 мл выпила, как показывает приложение))) если б не пищал каждый час мобильный, наверное б забыла

а я с 68, хотя бы)) эх а кода то, была 53

Можно поинтересоваться, что подошло и что нет?

Рита - Одесса

Красота за 10 минут живот

Там посмотри, есть еще с этим же тренером бедра, руки, ноги.
Мне нравится... Джилиан Майклс мне очень сложно, горят колени. Мне кардио сложно делать, хотя надо для сжигания жиров. Нашла такое кардио, без прыжков, не плохо шло )))


Рита, очень приятно

Спасибо за видео. Завтра посмотрю. Мне нравится кардио с Лесли Сансон, хотьба от одной мили до пяти. Одна миля очень простое занятие, я прохожу максимум четыре. Там нет прыжков и особо сложных движений.

Блин, что-то не то, а как ссылки вставить что бы открыть?
Посмотри в ютубе - красота за 10 минут. Там видео по 10 мин. на бедра, ноги, руки, прес

Хорошо.

Доброе утро!
Я еле встала с кровати, все мышцы болят
Как я буду заниматся
Вчера с вечера приготовила себе запеканку с капусточки и тыквы, бутики с шампиньонами про которые писала выше, рыбный супчик всей семье готовила и сама сегодня поем, на утро у меня будет овсянка в банке
А что вы сегодня кушать будете???

Буду делать закупки, сложу список продуктов для себя отдельно и для мужчинок моих.

Я вчера была на род. собрании в школе у сына, несколько мамочек сказали что я похудела Приятно как По одежде тоже ощутимо, штаны не так в облипку... Делаю себе приятность - заказываю сегодня 2 помады

Поздравляю!!! Комплимент от женщин это вообще круто, плюс две помады - настрой на похудение обеспечен на близжайшее время)). У меня сегодня супчик с овощей (капуста обычная, капуста цветная, морковка и болгарский перец), офощи в мультиварке(все то же что и суп- баклажан и кабачек) и 2 яйца. перекус буду делать нежирным творогом

а овсянка в банке это как?

всем доброе утро

Всем доброе утро.

Вот, почитай. Я сегодня сделала, овсянка, молоко, кефир, 1ч.л. какао, 1ч.л. меда и 1 банан. Вкусноооо
http://ibeauty-health.com/zdorovoe_pitanie/recepty...

ой, не тот смайл поставила ))) Хотела этот

Всем доброе утро, девочки!
Все пьем воду и держим себя в руках. Кто не занимается спортом на выходных просто много гулять.

Можно рецепт запеканки?

Лена, я нашла вот такой рецепт, но переделала под себя. http://forum.say7.info/topic76821.html
Капусту нашинковала, залила кипятком на пару мин., потом слила воду, тыкву порезала кубиками (мне кажется что лучше потереть как в рецепте), перемешала это все и сделала такую заливку - 2 яйца, молоко, манка 2ст.л. перемешиваем все хорошенько, залила и в духовочку. Еще не пробовала, так что не знаю или вкусно.
Подожди до обеда, отчитаюсь )))

Девочки, а кто вообще занимается дома или вообще не занимается?

Я тут пыталась в планке стоять, хватило меня недели на 2 максимум. Хула хуп тоже стоит и скучает ))
Хочу все таки в зал выбраться , хотя бы 2 раза в неделю.

Мне зал не светит ((
Во первых денег с бюджета нужно выделить, при теперешних ценах...,
во вторых график у меня такой - сегодня получится, завтра нет... Пока начну дома, главное за привычку взять, сейчас столько роликов на ютубе, бери и занимайся