Кто со мной худеть присоединяемся )

записала, теперь не забывайте регулярно взвешиваться и отписываться

всем привет, этот дождь когда-нибудь закончится

Привет. Мама, сегодня говорила, что к четвергу заморозки обещали. Говорит по новостям услышала. Но я еще в гугле не проверяла. ХОЧУ БАБЬЕ ЛЕТООООООО!!!

Всем доброе утро!
Да, погодка капец Мне еще с детьми в поликлинику нужно, так не хочу туда идти, но надо ;)
Завтрак мой как обычно - овсяноблин. Утром когда собирала деток слопала печенье мария с медом к кофе ))) Часто стала думать о том что хочу сладкого Нужно сделать снова мюсли батончик.

Девочки, вконтакте наткнулась на бесплатный марафон похудения, стартует 01.11. до 25.12.
Хочу попробовать, подала свою заявку. Пока не подтвердили. Там лимит 150чел. Если подтвердят, вас не брошу, буду тут как обычно. Просто может более серьезней возьмусь за себя. Еще нужно и нужно пинков под зад.
Хочу привыкнуть к такому режиму питания, к домашним тренировкам на постоянной основе, добавить скрабы, обертывания... Может буду более ответственной, так как нужно отчитываться. И вообще, как хорошо что есть такие группы вот как у нас, реально помогает! Если бы была сама, то наверняка было бы больше срывов, а возможно и совсем забросила.

Знатоки, у меня вопрос. Если шампиньоны немного с луком притушить на сковородке с капелькой масла и воды, а потом в духовку залить яйцом с молоком. Сильно калорийно будет? Организм не прожаренные грибы не воспринимает, чревато(((

А грибов хочу. Вчера мужу запекала грибы с картошкой под сыром. Так слюной вся изошлась. Хочу грибов)))

Ага, когда снег пойдет.

Будешь нам интересную информацию приносить.

Сами по себе они не калорийные, всего 27 калормй на 100 граммов. Посчитай калорийность масла, яйцо и молоко. Думаю, в разумных порциях вполне можно.

Запросто можешь готовить! Грибы и без масла можно на сковородке притушить, они много сока пускают, потом уже заливай яйцом и молоком.
Я сегодня в овсяноблин делала начинку из шампиньонов.

Если примут, то буду ;)

а ссылка есть?

Есть, дать?

Делюсь своим быстрым и вкусным обедом. Вот по такому рецепту http://www.povarenok.ru/recipes/show/92258/ только майонез и лук убрала. За 15 минут у меня был готов обед. Рыбку кушала с салатом из морской капусты и сельдерея, тот что готовый продают. Такие быстрые блюда меня очень выручают.

Я опять с рецептом )))
Мой ужин вот такой:
Диетическая запеканка с творогом по Дюкану
Это блюдо рекомендуется на этапе активного сбрасывания веса, в нем важен морковный компонент. По рецепту значатся следующие ингредиенты:
морковка – 1 шт.;
пшеничные отруби – 2 ст. л;
постный творог – 250 г;
яйца – 2 шт.;
кондитерский разрыхлитель – до половины ч. л.;
заменитель сахара, соль, ванилин, корица – по вкусу.
Процесс приготовления диетической запеканки не затруднителен: Морковку натереть, размешать вилкой с отрубями, творогом, разрыхлителем. Яйца взболтать с заменителем сахара, ванилином, корицей, солью. Соединить компоненты. Если масса получилась густоватой, можно чуть разбавить кефиром. Запекать в стеклянной посуде с крышкой 8 минут при 500 Вт.
Ну и как всегда я немного изменила, вместо моркови тыква, ничего отдельно не взбивала, перемешала все вместе. Делала на половину. Тыква немного сыровата, но мне это не мешает. Терла на мелкую терку. Получилась сочная и вкусная. Вместо подсластителя добавила 1ч.л. меда.

Рецепт однозначно в закладки и следующий раз буду делать строго рецепта и с морковкой )))

ссылка на марафон

Та я поняла что на марафон ))) Ждала ответа или давать ;)
Меня еще не приняли ((( Почитаешь там условия...
https://vk.com/topic-80812740_34131744

ого, а почему так долго молчат? может им надо изначально вес большой, чтобы так сказать для итога? я когда-то в подобном начинала, но так и не дошла ) по этой ссылке не нашла правила какие надо соблюдать, скорее всего по типу наших?

Смотрю там до меня и после есть желающие, пока без ответа. Там главная должна присвоить номер, после того нужно отписать о своей цели. Еще условия вступить в три группы, я вступила. Там ограничено количество 150чел. Я посмотрела, девушек много с небольшим весом. Не знаю почему так долго.
Правила похожи на наши ;) Там поищи марафон похудения, еще картинка есть с петухом, типа к году петуха )))

http://vk.com/wall-77109534_30956 посмотри тут
Пишу с телефона, не знаю или правильно копирнула ссылку))

Я завтра на молокочае, как обычно. Вечерком еще позанималась немного и намазала себя антицеллюлитным.

Девченки, поддержите руки опускаются. Уже и не ем ничего мучного, острого, жирного,жареного (хотела грибы запечь-передумала). На выходные, был один бокал сидра. Воду пью 2 л в день. Зарядку периодически стараюсь делать. Ну блин, ниже 70 кг не опускается. Хочется взять весы и в окно выбросить. Обидно до слез. Ладно б если бы точила что-то, расстроилась, капец

Напиши меню на день, может в еде дело

7ые сутки болезни.Проспала почти сутки. Офигеть. Не знаю что это за вирус, но лучше с ним не сталкиваться. Чувствую себя уже получше, слава Богу, но голова все еще соображает плохо(

Почитай, может что-то полезное для себя возьмешь.
https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem
Ни в коем случае не урезай себя в еде до минимума. Кушать нужно правильно и входить в свой калораж. Руки не опускай, держись, у тебя все получится и вес начнет снова сдвигаться вниз /684784

Доброе утро всем! Сегодня день каши, так что готовьте себе на завтрак кашку ;)

Это ж надо так слечь... держись и скорее вставай в строй

Утро: кофе с молоком. Завтрак творог нежирный или каша без сахара/масла. Обед: творог нежирный, яйцо или овощи в мультиварке или суп овощной. Ужин кефир, или творог. И много овощей (перец болгарский, морковка, капуста) и овощей (яблоки, груша). В течении дня пью 2 л. воды. Помимо этого, кефир пью и чай с молоком без сахара, если есть хочется

Выздоравливай!!!

А где мясо? Рыба?
У тебя одни овощи, фрукты и молочка.

Мясо иногда ем отварное - курочка или телятина. А рыбу я не люблю. Точнее люблю красную, с бутербродом, но она думаю сильно жирная будет)))