Добрый день! Спешу поделиться своей радостью! Мой рост 167, вес в прошлую субботу 64.8 кг. Сегодня утром 58.8 кг.!!! Я такие цифры на весах видела еще в школьные годы.... Безуглеводная диета- просто супер!!! Кто хочет без спорта и голодовок похудеть- присоединяйтесь!!!
114
0
Почитайте дневник! Регистрируйтесь на сайте! Присоединяйтесь в контакте- группа Углеводов.нет! Эта неделя блиц, жесткая, но голодной я не ходила!;)
Можете написать хоть примерное меню за день?
Я думаю,что что-то не та делаю,п.что за 2 нед.только 1,5кг ушло на ней.
Я думаю,что что-то не та делаю,п.что за 2 нед.только 1,5кг ушло на ней.
На сайте прочтите суть диеты и все поймете! Я вообще сладкоежка, но эту неделю на сладкое вообще не тянуло.... не знаю как дальше... там есть куча рецептов десертиков, буду пробовать;)
Думайте как хотите! Но мне реально помогло! Я, поверьте, уже на каких только диетах не сидела и не могла 3 кг. скинуть.... А здесь- целых 6!!!
В безуглеводке в первую неделю самая большая потеря веса. Это идет слив лишней жидкости при перестройке метаболизма.
Поскольку у каждого разные возможности организма, то и слив воды будет у всех разный.
Автор, Вы, главное, не пугайтесь сильно, но дальше снижение веса замедлится и выйдет на нормальный для этой диеьы уровень 1.5-2,5кг в месяц (для Вашего веса).
И главное, не начинайте сразу резко есть углеводы. Это диета не на неделю. Иначе, все быстренько наберется обратно. Выдерите ее хотя бы месяц, а лучше 3,а потом по чуть-чуть добавляйте углеводосодержащие продукты.
Вот тогда метаболизм перестроится и вес не будет возвращаться.
Поскольку у каждого разные возможности организма, то и слив воды будет у всех разный.
Автор, Вы, главное, не пугайтесь сильно, но дальше снижение веса замедлится и выйдет на нормальный для этой диеьы уровень 1.5-2,5кг в месяц (для Вашего веса).
И главное, не начинайте сразу резко есть углеводы. Это диета не на неделю. Иначе, все быстренько наберется обратно. Выдерите ее хотя бы месяц, а лучше 3,а потом по чуть-чуть добавляйте углеводосодержащие продукты.
Вот тогда метаболизм перестроится и вес не будет возвращаться.
Можете прочитать все то же самое на любом сайте посвященном, например, диете Аткинса. Потому что именно Аткинс - основа всех низкоуглеводных диет.
А что на них себя доканывать?Я на подсчете калорий за 4 месяца 23 кг. не голодая сбросила играючи.
Это я все знаю... Буду стараться еще худеть! Хочу 55, а потом для поддержания так и буду питаться!
А у всех организмы разные, поэтому разным людям в разных ситуациях подходят разные вещи. 20 килограмм со 120 сбросить намного легче, чем 5 с 60. 
Потом можно себе позволить и вкусняшек ))) Второй вопрос в том, что Вы уже не будете находить в них того кайфа. Перестроится организм, перестроятся и пищевые привычки.
Удачи
Удачи
Пример: завтрак: кофе, яйцо жар., сосиска, сыр.
Обед: солянка (колб. набор, грибы, соль), майонез, сок лимона, чай.
Ужин: рыба жар. в яйце, кола лайт.
Обед: солянка (колб. набор, грибы, соль), майонез, сок лимона, чай.
Ужин: рыба жар. в яйце, кола лайт.
Я худела на Аткинсе со 105 до 70 вообще без спорта. Потом только спорт подключила, потому что жир ушел, а мышцы висячие стали видны.
Ответ дляMaggy_Lu
Потом можно себе позволить и вкусняшек ))) Второй вопрос в том, что Вы уже не будете находить в них того кайфа. Перестроится организм, перестроятся и пищевые привычки.
Удачи
Удачи
Это да.... Спасибо!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу