Кисельная барышня• 24 января 2017
35+ очень склонные к полноте, как держите себя в форме?
Делитесь секретами.
27
0
Изо всех сил! 
А если серьезно - именно с НГ и по пост позволяю себе расслабиться: нельзя себя постоянно держать в тонусе (мне так трудно). Но больше 2-3 кг не набираю. Потом пост + усиленные тренировки. Так проще, чтобы был результат.
А если серьезно - именно с НГ и по пост позволяю себе расслабиться: нельзя себя постоянно держать в тонусе (мне так трудно). Но больше 2-3 кг не набираю. Потом пост + усиленные тренировки. Так проще, чтобы был результат.
хожу на Шарко и подводный,на вакуумный массаж аппаратом,не ем после 6 вечера,хула пуп дома,гири/диск
тяжело--плыву сразу))
в зале не могу--сердце останавливается-боюсь умереть раньше 98 лет)))
хочу внуков правнуков няньчить и ездить с ними по санаториям еще))
тяжело--плыву сразу))
в зале не могу--сердце останавливается-боюсь умереть раньше 98 лет)))
хочу внуков правнуков няньчить и ездить с ними по санаториям еще))
пострадаю еще недели две... если опять ничего- то не знаю, что делать
параллельно подруга скинула 7,5 за это время...
если что - буду держаться на ПП, а там посмотрим...
параллельно подруга скинула 7,5 за это время...
если что - буду держаться на ПП, а там посмотрим...
Сейчас появился очень крутой сервис - доставка здорового питания.
Суть в том, что ты платишь деньги, тебе привозят еду на целый день, и помимо этого ничего не готовишь и ничего не ешь.
Очень удобно. Правда, дороговато, но результат того стОит.
И, с другой стороны, деньги заплатил - должен держаться.
То же самое касается и спорта. Я, например, не могу себя заставить заниматься дома. Покупаю абонемент в спортзал - и хочу-не хочу - а иду и занимаюсь. Деньги ведь уже заплатила. :)
Суть в том, что ты платишь деньги, тебе привозят еду на целый день, и помимо этого ничего не готовишь и ничего не ешь.
Очень удобно. Правда, дороговато, но результат того стОит.
И, с другой стороны, деньги заплатил - должен держаться.
То же самое касается и спорта. Я, например, не могу себя заставить заниматься дома. Покупаю абонемент в спортзал - и хочу-не хочу - а иду и занимаюсь. Деньги ведь уже заплатила. :)
ну как
пью воду, завтра иду на тренировку. если ребенок не заболеет
вообще очень тяжело из за бытовых проблем, раньше легче было
пью воду, завтра иду на тренировку. если ребенок не заболеет
вообще очень тяжело из за бытовых проблем, раньше легче было
Ответ дляЧаюри
т.е. 15 тыс в месяц за питание одного человека. Охренеть, простите за мой французский
Согласна. Очень дорого.
Но сама суть...
Если приучить себя к такому режиму питания - то успех обеспечен.
Но сама суть...
Если приучить себя к такому режиму питания - то успех обеспечен.
40. почти 100кг. сейчас худею с Гербалайфом. перепробовала за свою жизнь все диеты в том числе и Лиду(. на данный момент мне очень нравится, результаты шикарные. немного дороговато, но оно того стоит.
п.с. попрошу помидоры в мою сторону не кидать.
п.с.п.с. не реклама.
п.с. попрошу помидоры в мою сторону не кидать.
п.с.п.с. не реклама.
Я сегодняшний вместо чипсов в обед ела овсянку. Для меня это почти подвиг, так как ну очень уж чипсов хотелось. А по теме меньше жрать, заниматься хоть дома, и реально помогает не есть после 18.
Я из тех, кто, питаясь просто *нормально*, поправлюсь на 10кг за месяц. Если физическая активность будет снижена, тот же эффект.
Поэтому))))
Мучное не ем, хлеб почти 0, питание с очень серьезными ограничениями; спорт ежедневно хоть полчаса; утром и вечером активный выгул активной собаки.
Выгляжу хорошо, одежда размера М, чувствую себя тоже отлично.
38
Поэтому))))
Мучное не ем, хлеб почти 0, питание с очень серьезными ограничениями; спорт ежедневно хоть полчаса; утром и вечером активный выгул активной собаки.
Выгляжу хорошо, одежда размера М, чувствую себя тоже отлично.
38
Я покупаю коктейли для похудения, которые ужин заменяют. Выпил и ужинать не хочется. Результат есть всегда.
после ЛИДЫ похудела на 9кг.в последствии все вернулось и + 10 кг,которые уже 8лет качели туда-сюда,но все больше туда,к сожалению.гербалайф то же самое.не ведитесь.мне хорошо кефирная диета,но,нужно хотя бы пару недель,и после диеты пару недель не переедать.и потом 1-2 раза в нед. кефирный день.мне 51-помогает.только послаблю,месяца через 3-4 все назад.до 42 х и ночью ела и пиво пила-вес не набирала.это еще и возрастное.
вместо завтрака и ужина коктейли+ там есть много разных добавок для пищеварения и пр. но то уже на свое усмотрение. найди в гугле их офиц. страничку. здесь продают со скидками коктейли. питание тоже типа ПП, но даже если срываешься и ешь все подряд, результат есть.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу