Кто крайний?• 20 марта 2017
ваша сама любимая и эффективная диета, чтоб сбросить 5-8?
только не голодать)))
люблю поесть но и похудеть нужно)))
спасибо всем
люблю поесть но и похудеть нужно)))
спасибо всем
36
0
Есть меньше и часто как птичка .Я так худела раньше , сейчас опять строю себя .Нужно дней 5 выгонять себя из-за стола голодной , потом легче .
Ответ дляАнти-аноним
Вы видно их плохо переносите, я по жизни обожаю и ем каждый день по несколько штук. Запаха нет! 
не скажу что хорошо
Самое эффективное и не диета, чтобы не голодать и получать все необходимые нутриенты, - это правильное сбалансированное питание.
Я с 72 похудела до 54 примерно за месяца четыре. Убрать сладкое и мучное. Кусочек хлеба утром можно. Углеводы (каши, фрукты) в первой половине дня. В обед суп я кушала, и немного второго иногда. Во второй половине дня -в основном белки ( мясо, рыба, творог). и еду сразу не запивать. Чай, компот через полчаса после еды .
В принципе не голодала, но вес ушел.
В принципе не голодала, но вес ушел.
магги. не нравятся яйца - заменить на творог. худеется прекрасно, но еды там не особо много. мне 3 раза помогало хорошо. если еще тренировки подключить, то вообще замечательно
БУЧ но это подходит только тем, кто реально хочет похудеть. Надо считать БЖУ по весу и калории. За 2 месяца спокойно 8 уйдет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу