Я выбрала быть толстой

Не пойму, почему большинство думает, что худеть можно только на пареном хеке?))))))
Ну, вот по вашей ситуации конкретной. Берете курицу гриль, отрезаете себе от нее грудку, кожицу срезаете - и вперед. Майонезные салаты - блин, ну неужели свет клином на них сошелся? Даже в супермаркетов кулинариях сейчас можно купить вариант полезней. К чаю - с кушайте кусочек черного шоколада, зачем пирожное топтать?
Кофе можно и без конфеты, а если очень хочется - ладно, ешьте. Просто на следующий день сократите потребление жиров и углеводов.
Шашлык - да не вопрос, если не из жирной свинины или баранины. Можно же! Как и овощи и грибы гриль! Вкусно? Вкусно! Хотите алкоголя - выпейте сухого вина, в мартини слишком много сахара.
Голодать не нужно - нужно подходить к питанию с умом. Питание может и должно быть вкусным. Другое дело, если вам вкусно только жирное, мегасладкое или майонезное... Это проблема... Это пищевые привычки...

а я поправится не могу..174 см и 48 кг..(

А я вот при таком подходе не худею. Мясо не ем вообще, мучного ем очень мало, жирное не люблю в принципе. Как мне похудеть?

+100.
Я в свое время была поправилась на 15 кг. В виду того, что многие продукты я просто на дух не переношу, придерживаться какой-то общепринятой диеты я не могу. Я себе диету придумала сама и за два месяца все лишнее сбросила, правда + физ.нагрузки, но без фанатизма.
Я не ела тортов и пироженок, каш, макорон и картошки, а кусочек черного шоколада в день съедала и чай я пила с сахаром и кофе и творожок подслаженный, мне сахар нельзя исключать, исключила некоторые фрукты и ягоды, ела сырые овощи, перец, помидоры, огурчики и т.д.Мясо либо отварное (не жирное) либо запеченное, тоже очень вкусно. Очень люблю капусту, морковь. И все гуд! И удовольствие от еды получала и худела, но у меня явно был лишний вес и он мне мешал, а потом постепенно вводила некоторые продукты в рацион, чтоб дальше не худеть и резко не набрать и все. Вес установился и я комфортно себя чувствую. Автор, у вас приемлемый вес, но если он вас напрягает, то можно подогнать диету под себя и худеть и получать от еды удовольствие, но физ.нагрузки обязательно регулярно, если не каждый день, то через день. И будет Вам счастье!

Дамы, все считающие меня жирной правы. Я в целлюлите. И ляшки трутся, и пузик есть, даже второй подбородок при определенном ракурсе просматривается.
И я хочу быть стройной. Я знаю как это. Я худела после родов до 50 кг. У меня ворох красивой одежды, до которой я хочу похудеть. Мне тяжело ходить на шпильке, я быстро устаю и иногда болит спина.
Но параллельно я нравлюсь мужу и другим мужчинам, я не считаю себя уродиной, я поняла, что не обязательно быть мисс мира для полного счастья. Некоторые морщинки меня расстраивает больше, чем лишние кг.
Я тоже не уважаю безвольных и слабых. Но себя я такой не считаю. На данный момент у меня другие приоритеты. Жить в кайф, например.
Не должны все женщины быть худым и спортивными, не должны все женщины рожать и становиться мамами, не должны все работать и зарабатывать . Слава Богу, мы можем выбирать. Только не ошибиться бы. И да, заповедь ’не суди’ по прежнему актуальна.

А в чем для Вас ’кайф’?

А что вы едите обычно?
Спортом занимаетесь?

В общении с близкими. В зарабатывании. В путешествиях. В романтических вечерах. В посиделках с подружками. В семейных праздниках. В детских развлекухах. В спонтанных гостях. И в дачных посиделках. Вы уже догадались? Я всюду ем.

В общении с близкими. В зарабатывании. В путешествиях. В романтических вечерах. В посиделках с подружками. В семейных праздниках. В детских развлекухах. В спонтанных гостях. И в дачных посиделках. Вы уже догадались? Я всюду ем.

картинка в ’тему’

Автор, замечательное средство- сделать праздник живота сегодня, при спонтанных гостях и ничего не есть завтра вообще. орагинзм выдерживает спокойно. хочется есть- пьем воду. если очень тяжело, тогда еда должна быть попроще и порции уменьшаем в 4 раза. Как сказала одна диетолог, главное не диета, главное- не разжираться!

Расскажу, вчера тушила мужу кролика. Открыла окна в квартире, накрыла его (кролика) поплотнее крышкой, намазала под носом любимым парфюмом и все равно думала станет плохо. Ну не могу я переносить запах мяса ВООБЩЕ.
Насчет газона, доля истины в этом есть обожаю аромат овощей, фруктов)).

вы случайно не я?

вот а для мясоедов и вообще всеядных что кролик, что запах скошеной травы-это кайф оргазмический
да да

Я знаю, раньше то я ела мясо.)))
Вот кстати рыбу заставляю себя есть, потому как понимаю, что если перестану, то потом не заставлю себя.
Но для меня еда это не удовольствие, если честно.

Запорожье. Телефон дам, но дистанционно работать будете. У диетолога моего много хорошо похудевших клиентов. Только они соблюдают написанное. А для меня это проблема.

Спасибо. Иногда думаю, что это просто не мой диетолог. Мне не подошел жесткий стиль работы.
Но знаете, Вы интуитивно и естественно выбрали ПП. А я... рыбу люблю жареную. Из мяса - свинину. И очень уважаю хорошие сладости. Я не могу в Турции не есть пахлаву. Во Львове жила бы в Штрудельхаусе. Мама часто из заграницы привозит то итальянские макароны, то швейцарский шоколад. И вообще, окружение у нас не так чтоб очень пьющие, но хорошие напитки презентуют часто. Которые мы почти всегда с дарителем в душевной компании и распиваем.
Да и творог я, если честно, ем то с яблочным повидлом, то с клубничный вареньем. И черешни могу тазик слопать. И виноград аналогично. А это все преступления. Вы более сдержанный человек, судя по всему.

Вообще не есть целый день - тоже не правильно. За такое диетологи ругают. Лучше посидите на кефире и твороге денек.

Утро 6.00: бутер из черного хлеба с сыром (небольшой, кофе с молоком (без сахара)
перекус 10.00 :яблоко, творожок,и ну могу и пару печенюшек иногда
обед 13.00: омлет с овощами
ужин 18.00: либо первое либо второе что-то (суп овощной, уха, картошка с рыбой, макароны твердых сортов с грибами и др.)
Вечером не ем.
Спорт: только зарядка для позвоночника пор утрам минут десять, с приседаниями и отжиманиями. Раньше спорта было намного больше.
Если буду сидеть голодная, я конечно похудею, но опять же вопрос - зачем такая жизнь?

164/64 - это не толстая!

по-этому вам не понять тех для кого удовольствие
а нам не понять вас
по-этому все эти разговоры смешные больше
если я люблю что то вкусненькое то без него мне будет грустно и одиноко
я не понимаю, как можно поехать отдыхать и не покушать местной кухни и т.д...
правда мне проще со сладким и выпечкой я ее не люблю
я больше мясо, овощи, фрукты
а от фруктов меня прет как на дрожжах
по-этому их только утром

Тут все индивидуально. У меня, к примеру, организм тут же начинает запасы откладывать в живот и бедра, если я белка мало употребляю, а конкретно: не поем творог на завтрак, мясо на обед и, к примеру, рыбу на ужин.
Если воды мало пью - тоже начинаю набирать.
Если перестаю бегать...
А сколько весите?

В общении с близкими. В зарабатывании. В путешествиях. В романтических вечерах. В посиделках с подружками. В семейных праздниках. В детских развлекухах. В спонтанных гостях. И в дачных посиделках. Вы уже догадались? Я всюду ем.

В общении с близкими. В зарабатывании. В путешествиях. В романтических вечерах. В посиделках с подружками. В семейных праздниках. В детских развлекухах. В спонтанных гостях. И в дачных посиделках. Вы уже догадались? Я всюду ем.

Я бегаю по утрам. По выходным езжу на велосипеде. Зимой, правда был пробел, но 3 недели назад открыла сезон. Я не ленивая. Регулярно хожу в сауну, занимаюсь с Джилиан (не регулярно). У меня есть воля. Я просто не понимаю зачем? Для получения результата вся моя жизнь должна планировать и вращаться вокруг похудения.
Если бы муж ушел, или если бы это было моей профессией, если бы папараци выставляли фото моего целлюлита крупным планом, я бы похудела. Или надо невзаимно влюбиться. Но, черт, у меня все хорошо. Стучу 3 раза по дереву. Я хочу похудеть, но не так сильно, чтобы стать на время ради этого несчастной. Диета для меня оказалась колосальний стресс и дискомфортом.
Я с удовольствием плаваю, играю в бадминтон и катаюсь на роликах. Летом. Я от этого получаю удовольствие. Зимой в зал не хожу, если Вы об этом. Там скучно и на это уходит много времени, которого жаль.

164/64 - это не толстая!

А то же самое без еды - не то? Я после путешествий минус 2-3 кг, я не тюлениха на олл инклюзив, я везде хожу, езжу. Ну и, я ценю качество еды.