Как лечатся грыжи поясницы, какие диеты нужно соблюдать, причины остеохондроза

В этом фитнес клубе, видимо, пилатес ведет хороший инструктор. Видимо, это девушка имела ввиду.

Я выше писала , рано или поздно все лекарства перестают помогать. Моей двоюродной сестре сделали 2 операции по удалению грыж. После первой дали целую кучу рекомендаций, как не допустить повторения. Она лежала на диване, в итоге через пару лет вторая операция. После второй врач сказал , что оперировать больше нет смысла, если она не займется хотя бы ЛФК.

Причины всех проблем с позвоночником - не тренированные мышцы спины. Которые не держут позвонки в правильном положении, они проседает, образуются протрузии, а из них грыжи.

Вы в каком городе?

рентген???? А толку с него??? Он кости показывает только. А грыжа - это не кость.

ТТГ в норме? Тогда оставьте щитовидку в покое. Вы откуда знаете размер грыж, если пишете, что МРТ для Вас дорого???? А 2000 за анализы бестолковые недорого???

Грыжи уже есть и их ничем уже не вылечишь, кроме операции.
Диетами уже поздно лечиться. Не рассосется.
Вообще, по этому профилю есть доктор Пилюйко в Хмельницком, но у него дорого. И все к нему едут в надежде, что вот щас доктор даст волшебную таблеточку и все грыжи сами рассосутся.
А он назначает ЛФК, массажи и аппаратные процедуры, после которых где-то 8-10 месяцев более-менее не болит ничего, но при условии, что ты будешь сам добровольно по утрам делать зарядку, которую он прописал. А некоторым тоже говорит-у вас только операция поможет.
Поэтому многие уезжают в возмущениях: я ему такие деньги плачу, а он мне - зарядку прописывает или на операцию отправляет. я это и без него знаю! Шарлатан и обдиральщик!
На самом деле жизнь с любым заболеванием -это образ жизни (не важно, диабет это, подарга или грыжи позвоночника).
Правильное питание нужно, физ. активность и пр. для профилактики большинства заболеваний.
Ссылку на сайт не буду давать, чтобы не сочли за рекламу, просто погуглите Пилюйко зарядка, у него на сайте выложены бесплатно курсы и для спины, и для шеи, и для суставов рук-ног.
Начните с них, чисто для себя.
Это всем рекомендуется с детства, у кого пока нет проблем-тоже, чтобы потом не было.
А кого уже есть, как у меня-так и подавно.
Кстати,от поясничной грыжи самое простое - лечь на пол на каремат, под спину в районе проекции пупка вниз подложить валик из обычно полотенца, большие пальцы ног соединить, руки вверх и мизинцы тоже соединить. и полежать так спокойно 3-5 минут. по крайней мере чуть потянется позвоночник и боль утихнет на время.
А потом делать зарядку, не давать резких нагрузок, но если врачи рекомендуют операцию - то случай уже слишком запущен, и таки придется оперироваться, а не диаетами и зарядками лечиться, увы.

зато можно йогу, стрейчинг, пилатес и спец.зарядку. но без фанатизма. только если на душу ложится.

У Вас сколько прошло времени после уколов в суставы?

Фиткервс женский клуб. Мужу надо выбирать 30 минут упражнений с гантелями для спины тут нужна консультация тренера или в будущем все бОльшие изменения в худшую сторону...

Так и есть. Неправильное питание сидячая работу отсутствие нагрузки. Фиткерас8 это в первую очередь тренажеры. Между ними нужно просто шагать . Тренер объяснит как спину беречь на них и восстанавливать. Никакой комплекс не нужен . Гидравлика как эспандер - работаете на свое усилие, по своей силе. Движения должны быть плавные ничего сложного. Работающие мышцы спины улучшат кровообращение и трофику позвоночника в сто раз лучше всех любых дорогущих уколов. Плюс мышцы окрепнуть и поддержат позвоночник. Грыжи втянутся облегчение наступает почти сразу. Месяц другой и точно заметите... у нас занималась дама с весом в 110 кг и 5 грыжами 48 лет. Сейчас похудела на 35 кг и спина без острых приступов. Какие Ваши годы...

Моя спина восстановилась полностью. Даже во время Б при полном отсутствии тренировок болей не было.

Никакого пилатеса . Фиткервс это 8 тренажеров. 3 для спины. Прес. Бицепс трицепс. Сведение разведение ног. Жим ногами. Приседания нельзя. Ну не важно. Комплекс специально для женщин. Гидравлика позволяет заниматься и девочкам и бабушкам и спортсменам и толстушкам. 30 мин и ты свободна . На танцы не ходить. Тайбо не прыгать первые полгода.

Купите хоть Дели амвей и обмену оттуда. Много воды пейте каждый день утро обед ужин рыбу мясо творог яйца. Сбросите 4 - 5кг. Позвоночнику станет легче. Ваши грыжи не большие. Они могут быть организмом ’’рассосаны’. операция зло. Не делайте анализы толком ничто не прояснитсяе. Прогулки на свежем воздухе ежедневный кервс и все нормализуется и иммунитет и спина

У меня были тоже очень большие грыжи, практически ежемесячно лежала под капельницами, чтобы снять обострение, немела нога, врачи в Борисе и Добробуте единогласно отправляли на операцию, говорили что буду жить неполноценной жизнью. Я восстановилась практически за 1,5-2 года, рассказываю, что мне помогло: 1. Это клиника Берсеньева (институт боли). Помогают однозначно, проверено на себе, моих знакомых и друзьях. Они колют в спину метамерные инъекции, от них грижы ’усыхают’. У меня практически после первого курса прошло онемение в ноге. Дорого, но оно того стоит. Плюс почитайте книгу Берсеньева ’Позвоночник и боль’ - много практических рекомендаций. 2. Найдите хорошего реабилитолога, пусть он Вам расскажет как правильно ходить-сидеть-нагибаться-вставать-одеваться при грыжах. 1-2 занятия будет достаточно. Я пользовалась услугами частной клинике на Дарнице, уже не помню точно название. 3. Это закачивать мышцы спины. Либо комплекс упражнений дома, либо тренаж.зал с грамотным тренером или реабилитологом. 4. Санаторно-курортное лечение. Мы с мужем ездили в Саки, Крым. Там отличнейшие грязи. Помогает 100%, самые лучшие рекомендации. 5. Два раза в год я профилактически прокалываю хелевскую гомеопатию (в спину), внутримышечно витамины В, мукосат +пью хондопротекторы курсом. Уже года 3 как забыла про обострения, сделала контрольное МРТ - грыжи уменьшились практически в 2 раза. Здоровья Вам!

У моей свекрови была грыжа. Боли такие - что не могла дойти до туалета (на четвереньках ползала). Пошла в Центр Бубновского (Харьков). Не дешево - но ее поставили на ноги. После этого она уже 4 года регулярно ходит в обычный тренажерный зал. Делает там упражнения какие научилась в Центре. Жизнерадостный, активный человек. Но, повторюсь, ’После этого она уже 4 года регулярно ходит в обычный тренажерный зал’. А лекарства, действительно, дают только временный обезболивающий эффект. Чтобы помочь нашему позвоночнику нужно ’сделать’ мышечный корсет.

А если мышечный корсет хороший?
Причина, ИМХО, не в мышцах.

Ну это Ваш опыт. Вы в большом городе и у Вас есть такие замечательные занятия.
У нас в маленьком городе только пилатес.

Да, кстати, сначала врачи ей прописали лекарство, по моему, на основе диклофинака. После этого она пролежала месяц в кардиологии, и закончилось тем, что ей поставили кардиостимулятор. По мнению кардиологов, это были последствия приема этого лекарства. Сейчас она без лекарств вообще.

ага, еще забыла написать - аппликатор Ляпко тоже рекомендую, когда нет обострений. Лежать на коврике ежедневно, 10-15 мин.

Мне помог остеопат!

МРТ я уже сделала, просто писала что это дорого, по направлению врача обошлось 1 тыс грн. на Дарнице

сдала только ТТГ и эстроген - в норме
т.е. тестостерон не делать?

ясно.... интересно от чего он повышается тестостерон...

да я собираюсь ходить заниматься спортом, только вот теперь не так как раньше.. я ходила буквально 3 мес назад до грыж на фитнес.. а теперь пилатес и плавание..
я хочу докопаться до причины почему возникли грыжи понимаете, неужели в 36 лет, нет лишнего веса, питаюсь не фонтан но и не так прям совсем никак.. вот почему они вылезли понимаете и никто не может причину объяснить, а как жить с грыжами тут много ответов,
а вот именно почему никто не написал..
где искать причину?
я не очень то и неподвижный образ жизни веду.. и до грыж ходила на фитнес, и работа не весь день сидячая
просто не пойму откуда это счастье могло появиться да еще и так что сразу в грыжи уже, хотя бы протрузии сначала
вот в чем вопрос...

Киев, или в Запорожье могу

фиткервс в свое время убил остатки здоровья моей спины, буквально за 2 -3 занятия, я даже продолжать не стала, вроде ничего не случилось, но я почувствовала как просел мой позвоночник в области поясницы, они потом мне долго звонили и приглашали, устала объяснять им, что они были одной из важных причин, которая угробила мою спину.

теперь когда нахожу время или когда спина прихватывает и уже никуда не спешу, то йога пока только вытягивает.

и правильно автору писали - ВОДА, Вы спрашиваете про диету - это Ваша диета- вода!, а не холодец.

можете попить глюкозамин (я пью амвеевский, также он помогает моему пожилому свекру очень плюс кальций магний)

Это все должно быть в комплексе - упражнения, вода, глюкозамин, может кто-то еще что добавит важного.

Погуглите. В инете все есть. И как-то очень странно связывать грыжи с гормонами. Ладно бы эстроген зашкаливал, он дает проблемы с костями и суставами. А так..Чего с теми анализами так заморочились?

Бросьте колоть в себя все подряд , вставайте с кровати и займитесь хоть какими-то упражнениями для спины с грамотным (!!!) инструктором. Вам тут 99% людей написали, что как и что бы Вам не укололи , все равно дальше только спорт. Ну или кровать.

+100% тут с Вами соглашусь!

Так институт нейрохирургии. Куда еще? Не давайте шарлатам ставить на себе эксперименты за бешеные деньги.
У Вас есть МРТ, грыжи у Вас небольшие, снимайте воспаление и бегите на занятия.

вы разбираетесь в гормонах?
что может быть не в порядке если сухая очень кожа?
уже давно, была как-то на ком диагностике - сказали пропейте витамины жирные т.к. очень сухая и тонкая кожа, или спортивное питание.
но почему так я не поняла от чего она такой стала?
сейчас тоже очень сухая
что-то не так работает наверное..
уже даже подозревала ранний климакс, потому и пошла к эндрокринологу...