Губки-уточкой• 20 апреля 2017
Сходила к диетологу. Реву в шоке
Лишнего веса 20 кг. Самой бороться не получается. Худела и снова набирала пока не махнула рукой на себя. Понимаю что хочу быть здоровой (прежде всего). Поэтому решила пойти к врачу в хорошую клинику чтоб помогли понастоящему. Тем более есть проблемы со здоровьем: хронический коллит, хронический гастрит и бессоница.
Заплатила за прием 600 грн (для нашей семьи это много) но решили что здоровье того стоит. В итоге вышла с такими рекомендациями от врача: 200 гр каш в день, 200 гр овощей, 100 гр фруктов и 100 гр мяса или рыбы через день, творог 50 гр и 1 яцо. Вот как-то так готовьте это и будет Вам счастье.
А сначала посидите на диете 7 дней с подробным меню. Опишу день 1й (все остальные похожи)
Завтрак: мясо отварное без соли 55гр, салат из моркови и яблока 170/10, кофе с молоком 130/50, сок фреш 100.
2й завтрак: творог 100, яблоко
Обед: щи вегет 250, биточки мясные паровые 110, свекла 150, компот 180.
Полдник: отвар шиповника, чернослив 93
Ужин: рыба отварная 100, капуста отварная 200, чай 280.
На ночь 180 кефира.
Это нормальные рекомендации?
А если Вам напряг все это готовить закажите в одном из сервисом доставку еды на день с установленным колларажем (на секундочку, это стоит 450-500 грн в день)
Я что-то по-другому себе представляла консультацию врача.
Заплатила за прием 600 грн (для нашей семьи это много) но решили что здоровье того стоит. В итоге вышла с такими рекомендациями от врача: 200 гр каш в день, 200 гр овощей, 100 гр фруктов и 100 гр мяса или рыбы через день, творог 50 гр и 1 яцо. Вот как-то так готовьте это и будет Вам счастье.
А сначала посидите на диете 7 дней с подробным меню. Опишу день 1й (все остальные похожи)
Завтрак: мясо отварное без соли 55гр, салат из моркови и яблока 170/10, кофе с молоком 130/50, сок фреш 100.
2й завтрак: творог 100, яблоко
Обед: щи вегет 250, биточки мясные паровые 110, свекла 150, компот 180.
Полдник: отвар шиповника, чернослив 93
Ужин: рыба отварная 100, капуста отварная 200, чай 280.
На ночь 180 кефира.
Это нормальные рекомендации?
А если Вам напряг все это готовить закажите в одном из сервисом доставку еды на день с установленным колларажем (на секундочку, это стоит 450-500 грн в день)
Я что-то по-другому себе представляла консультацию врача.
показать весь текст
472
0
Ну вы ващщеееее напробиваемая!! И в туалет с докладом ходите????Может тут всем справки и дипломы предъявить??
Мне рассказывали про чудо-ортодонта. Выравнивал детям зубы пластинками идеально.
Пластинки делал тот же техник, что и в государственной больнице, материалы те же, слепки те же.
Разница только в том, что заплатив за пластинку в частной клинике несколько тысяч долларов, родители проконтролируют, чтобы ребёнок носил эти пластинки, как положено. А потратив 50 грн. -- тут уж как повезёт.
Пластинки делал тот же техник, что и в государственной больнице, материалы те же, слепки те же.
Разница только в том, что заплатив за пластинку в частной клинике несколько тысяч долларов, родители проконтролируют, чтобы ребёнок носил эти пластинки, как положено. А потратив 50 грн. -- тут уж как повезёт.
Ой, это мне напомнила, как мой дед отказался от хлеба, тк в какой-то программе про здоровье хлеб назвали врагом долгожителей. А он же, по привычке военных времен, все с хлебом: и макароны, и картошку. Деду на тот момент было под 90))
не доказывайте ей ничего. узколобость на лицо, пусть пьет свою сенну, а потом будет бегать узи делать и причитать, как, откуда проблемы с кишечником!
никакие пластинки не выровняют зубы, если там серьезные проблемы. только брекеты и то потом зубы все равно едут. проверено лично на моей сестре.
Это я ошиблась, уже писала.
Там был пост ’Это что, разве обжираловка? Вы сами не съедаете треть этого в день?’
Именно первая часть навела на мысли, что автор того поста имел в виду скудость рациона.
Там был пост ’Это что, разве обжираловка? Вы сами не съедаете треть этого в день?’
Именно первая часть навела на мысли, что автор того поста имел в виду скудость рациона.
У меня сестра обратилась к диетологу. Он сперва ничего не рекомендовал. А назначил анализы всякие, обследования, Долго беседовал - расспрашивал об образе жизни, привычках, питании, здоровье. А уже потом, отталкиваясь от полученных сведений конкретно для неё составлял меню и рекомендовал физические нагрузки. И она худела очень эффективно, и результат держался несколько лет, пока вторым не забеременела. Всё время сестра кровь сдавала, диетолог смотрел чтобы анализы были хорошими, чтобы витамины были сбалансированы.
Вот это, я считаю, разумный подход, а не бесцельная выкачка денег.
Потом и зять посещал этого же диетолога. И тоже доволен остался.
Вот это, я считаю, разумный подход, а не бесцельная выкачка денег.
Потом и зять посещал этого же диетолога. И тоже доволен остался.
Во-первых, не перевирайте мои слова. Во-вторых, жду ссылки на клинические исследования. Медик, блин... Хоть бы не смешили...
5км это мизер,который за день проходит самый пассивный человек.
на работу,в офисе походить,с работы,по дороге зайти в магазин.
если вы мама ребенка маленького,которого надо отвести в сад/школу и оттуда забрать,то километраж возрастет в двое.
мне отвести ребенка в школу и назад-2.2км,если на обратном пути забегаю за продуктами в супермаркет или рынок-3км без проблем и это у меня только 9утра.
на работу,в офисе походить,с работы,по дороге зайти в магазин.
если вы мама ребенка маленького,которого надо отвести в сад/школу и оттуда забрать,то километраж возрастет в двое.
мне отвести ребенка в школу и назад-2.2км,если на обратном пути забегаю за продуктами в супермаркет или рынок-3км без проблем и это у меня только 9утра.
Выровняют. Максимально, насколько это возможно.
Ну вы же знаете, что до определённого возраста брекеты не ставят. Ровняют в это время пластинками.
Я пишу про ортодонта, который занимался пластинками.
А ещё я знаю, как дети их не любят носить.
Пост именно про это. Заплатил много = слушаешь врача, как бы сложно ни было.
Ну вы же знаете, что до определённого возраста брекеты не ставят. Ровняют в это время пластинками.
Я пишу про ортодонта, который занимался пластинками.
А ещё я знаю, как дети их не любят носить.
Пост именно про это. Заплатил много = слушаешь врача, как бы сложно ни было.
если причина набора веса огромные порции- это вам не подходит... если причина вредная/жирная пища- пробуйте, только блюда подбирайте под то, что есть в холодильнике, плюс разнообразие. вам дали одно- вес порции. не сказали (наверное) купить кулинарные весы и взвешивать всю пищу, это необходимо. они около 300грн стоят. в общем все верно- 6 приемов пищи, еды на самом деле много и ею насыщаешься. если вы не заедаете проблемы- это реально поможет похудеть. плюс питьевой режим, 40мл воды на кг веса в сутки. если заедаете депрессию и порции огромны- психолог, или сами читайте, только после нормализации психики сможете есть норму. чтобы жить счастливо не нужна тонна еды)
гормоны-жирпосжигатели запускающееся от приседаний??? а шапочка из фольги эти волшебные гормоны не запускает??
Вы позиционируете себя как грамотный диетолог при этом даде не оьратили внимание как минимум на 2 пункта меню, которые гастроэнтерологи советуют исключать из питания при подобный проблемах. Нельзя фреши, рекомендуют свести к минимуму употребление капусты. Ну и при храническом гастрите категорически нельзя голодать. Должно быть дробное РАЗДЕЛЬНОЕ питание. Желательно за 1 прием пищи 1 блюдо.
С храническим гастритом я ьы не рисковала сидеть на такой диете. Лучше погуглите рацион ’правильного питания’ Там нормальный суточный объем еды, разделенный на несколько приемов. Только вечером неуглеводная пища.
чего ревете не пойму
понятно, что это будет долгий процесс
сама в аналогичной ситуации
только я назначениями своего диетолога очень довольна, веса лишнего чкуть больше чем у вас,
процесс спада хорошо пошел,
она мне обьяснила все механизмы похудения и набора, поработала с мотивацией
и меню составляет только на основе тех продуктов, что я люблю( в разумный пределах конечно)
плюс потом небольшие послабления и свободные дни, для избежания срывов
на глазок меню странное, очень мало белка и овощей, а так же фреши и прочее, что противоречит вашим проблемам с жкт
понятно, что это будет долгий процесс
сама в аналогичной ситуации
только я назначениями своего диетолога очень довольна, веса лишнего чкуть больше чем у вас,
процесс спада хорошо пошел,
она мне обьяснила все механизмы похудения и набора, поработала с мотивацией
и меню составляет только на основе тех продуктов, что я люблю( в разумный пределах конечно)
плюс потом небольшие послабления и свободные дни, для избежания срывов
на глазок меню странное, очень мало белка и овощей, а так же фреши и прочее, что противоречит вашим проблемам с жкт
А где вы увидели мою критику по меню, которое написали автору, что критикуете меня и мои знания?
Ну что ж Вы злые такие(((
Хотя многие ответили по делу, им большое спасибо!
Попробую еще раз. Худеть до фитоняшки я не собираюсь. Основной вопрос здоровье. Поэтому и пошла к врачу что мне нужен правильный сбалансированый стабильный рацион. С похудением на 1 кг в месяц! Никаких -10 я устраивать своими организму не собираюсь. Откуда лишиние кг у меня я конечно знаю. Я понимаю принцип похудения: тратить больше чем потреблять. (Про 5 км написала примерно никогда не считала, надо попробовать))))
В шоке от врача который дал общие рекомендации которые не уверена что правильные с моими болезнями (какой фреш при гистрати? Какой чай и кофе с едой?) и непоятно зачем мне сначала 7ми дневная диета, которая еще и не совпадает с последцющим питанием. В диете мясо 2 раза в день, а потом 3 раза в неделю. Вернее либо рыба либо мясо 3 раза в неделю. Это что норма? Как без рыбы? Омегу всю жизнь пить.
Хотя многие ответили по делу, им большое спасибо!
Попробую еще раз. Худеть до фитоняшки я не собираюсь. Основной вопрос здоровье. Поэтому и пошла к врачу что мне нужен правильный сбалансированый стабильный рацион. С похудением на 1 кг в месяц! Никаких -10 я устраивать своими организму не собираюсь. Откуда лишиние кг у меня я конечно знаю. Я понимаю принцип похудения: тратить больше чем потреблять. (Про 5 км написала примерно никогда не считала, надо попробовать))))
В шоке от врача который дал общие рекомендации которые не уверена что правильные с моими болезнями (какой фреш при гистрати? Какой чай и кофе с едой?) и непоятно зачем мне сначала 7ми дневная диета, которая еще и не совпадает с последцющим питанием. В диете мясо 2 раза в день, а потом 3 раза в неделю. Вернее либо рыба либо мясо 3 раза в неделю. Это что норма? Как без рыбы? Омегу всю жизнь пить.
я такого же мнения..я придерживаюсь меню по набору веса, но я физически съесть не могу те порции, что мне расписали, и то, что написали автору - это уже ого-го для меня...не понимаю, что автору не нравится..это по-моему, много и так...я вообще уговариваю себя кушать
при лишнем весе больше 5 кг так всегда происходит если начать опять лопать после диеты. физиологию ж понимать нужно :)
диета это толчок и способ достаточно быстро избавиться от лишнего, а дальше работа только начинается - нужно этот вес поддерживать всю жизнь
диета это толчок и способ достаточно быстро избавиться от лишнего, а дальше работа только начинается - нужно этот вес поддерживать всю жизнь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу