Мы семья толстяков...Как бороться сил нет

не может при том образе жизни, что вы описываете, быть человек здоров..
а ’небольшое отклонение от нормы’... норма - это средний возраст 64 года..
вот, и понимают.. а..зачем им напрягать людей?))
+ врачи же разные есть..
хороший - заругает, плохой - оооо...отлично! вот, и мой банкомат на подходе!))
не хочу вас огорчать...
последствия - разгребать вам..вам их потом возить по больницам, лечить
как и каждому ребенку, любящему своих родителей)
а они опомнятся!)) обязательно.. когда из их окружения ровесники начнут умирать.. болеть серьезно..
напомните им, что умные люди - учатся на чужих ошибках)
вода - и камень точит...

Автор, сами решите на семейном совете - нравиться вам так выглядеть и такими быть или нет.
Ведь мало кому ваш лишний вес переживательно)))) И людей волнуют исключительно свои переживания и проблемы. Ну разве сто если приходится с крупным человеком ехать рядом в автобусе, самолете ... Тогда ваш лишний вес становится проблемой и постороннего))))
Вот когда решите сами себе за свой вес, тогда и решится ваш вопрос))))
Решите сбросить вес - много инфы где угодно. И о ПП и о физнагрузках.
А решите что и так ниче, ну так и будет))))
А совет прост - расход энэргии должен превышать приход!!!

Ох и брехло))))

Автор, Вы ещё не пробовали ПП а уже уверены что не выдержите. Значит нет желания, зачем эта тема?

’каждый видит то, что хочет видеть’)
видимо, вы всегда замечаете ’хуже’?)
у меня рост как у автора, но, вес в 2 раза ровно меньше..
и яне издеваюсь над собой диетами, просто, веду здоровый образ жизни практически с рождения
благодаря маме с папой)
и они - также
и их родители - также
я еще помню при жизни свою прабабушку - стройная, с ровной осанкой
прожила без болячек до 104 лет
люди, которые находят радость не только в еде(я люблю вкусно покушать! но - без ущерба для здоровья), они никогда не бывают с лишним весом
в моем окружении практически нет людей с лишним весом!
те, что с сахарным диабетом, и то - они его лечат, занимаются спортом
их жизнь астолько интересна, что они делают все возможное, чтобы отсрочить старость, ощущать себя, выглядеть моложе, ну, и.. постараться наслаждаться жизнью - как можно дольше!))
умереть в 60 лет от болезней - как-то не прельщает))
у каждого человека всегда есть выбор, какой жизнью ему жить.
кто хочет - живет здоровым, красивы, счастливым
кто хочет - больным (лишний вес - это болезнь), некрасивым, несчастным

Читайте про микробиом
http://freshlover.ru/articles/mikrobiom-i-ves-kak-...

Попытки укрепить здоровье только с помощью какого-нибудь одного средства – диеты, физически х упражнени й или приема пробиотик ов – дадут вам гораздо меньше шансов на успех, чем комплексн ый и всесторон ний подход. Во многих случаях попытки оздоровит ь организм с помощью одной только диеты вообще не дают никаких результат ов. Если вы относитес ь к числу таких людей, знайте, что виноваты в этом не вы и не отсутстви е у вас силы воли. Жесткие диеты во многих случаях не дают результат ов либо потому, что не способны вызвать надлежащи х изменений микробиом а, либо потому что делают это недостато чно быстро. Микробы требуют определен ных пищевых продуктов (источнико в энергии), способных поддержат ь их жизнедеят ельность, и они отлично знают, как вызвать у вас тягу к этим продуктам . По сути дела, диеты, которые мы выбираем для себя из самых лучших побуждени й, обрекают бульшую часть нашего суперорга низма на противоде йствие им. Человека с «неправильной» смесью кишечных микробов можно сравнить с упрямцем, пытающимс я забить колышек с квадратны м сечением в круглое отверстие . Есть, конечно, небольшой шанс, что ему удастся это сделать, но, скорее всего, он все испортит. Гораздо лучшая стратегия – сочетание здоровой диеты с заселение м своего организма такими микробами, которые нуждаются в этой здоровой диете.

Возможно, слишком низкий уровень физическо й активност и – одна из причин нарушения здорового микробног о баланса и повышенно й проницаем ости кишечника, что позволяет бактериал ьным метаболит ам скапливат ься в различных областях тела в таких концентра циях, которые скорее усиливают воспалени е, а не ослабляют его. Повышенный уровень физическо й активност и в сочетании с серьезным ограничен ием потреблен ия калорий сокращает количеств о полезных микробов в кишечнике . Золотая середина между этими крайностя ми предполаг ает умеренный уровень физическо й активност и и умеренное потреблен ие калорий, способств ующих поддержан ию иммунолог ически сбалансир ованного, «противовоспалительного» персональ ного микробиом а.

. Принудите льная физическа я активност ь, когда животных заставлял и бегать по движущейс я дорожке вопреки их желанию, может рассматри ваться как своего рода стрессовы й фактор. Стресс сводил на нет пользу физически х упражнени й и оказывал отрицател ьное влияние на микробиом .

Мы сымитиров али методику выращиван ия сельскохо зяйственн ых животных на современн ых фермах. Самцы от этого сочетания (жирная диета плюс антибиоти к) выросли еще на 10 %, набрав и мышечную массу, и жир. Но самой поразител ьной оказалась разница в жировой массе: от жирной диеты с антибиоти ками самцы набрали на 25 % больше жира, а вот самки – на поразител ьные 100 %. На жирной диете они набрали 5 граммов, а на диете с антибиоти ками – 10. Количеств о удвоилось! Это немало, учитывая, что всего грызуны весят 20–30 граммов.

Необычная книга
Хироми Шинья
О ВРЕДЕ
«ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ»
или как прожить до 100 лет, не болея?
«СОФИЯ» 2007 год.

http://www.klex.ru/9v3

я тоже всегда вставала ночью есть (желудок болел от голода), до 40 лет все было ОК, а теперь +15кг

у меня были.. одних на север, других на кавказ..
но, люди с мозгами , которые трудятся постоянно..они везде умеют снова подняться).. на Кавказе мои снова обустроились.. годы понадобились для этого, но..сложно в моральном плане.. но - смогли выстоять)
собственно, все они (и по папиной, и по маминой линиям) вели ЗОЖ!
прабабушка рассказывала, бабушка и даже мама моя еще - все ели натуральное, собственное хозяйство, ростки пшеницы, шпинат, бездрожжевой хлеб, кефир, квашенная капуста и т.д.
физ.нагрузки - обязательно
образованные люди и тогда, и сейчас понимают ценность здоровья для высокого качества жизни

затем, что 5-6 раз вдень и должен человек есть, маленькими порциями, чтобы быть здоровым, соответственно, не иметь лишнего веса, а иметь красоту, энергии, ум
я так ем с рождения) вся моя семья так есть)
стройняшки)

Смешно - это когда в многостраничной теме каждый второй пост - с рассказом о дворянских корнях. Вы хоть представляете соотношение дворян и холопов в те времена? А сейчас - и подавно. Но здесь же - каждая вторая, оказывается, с этими самыми дворянскими корнями. Зачем людям так неубедительно врать? Поразительно

а здесь можно ШОТО продавать???..

зависть - плохоооое чувство ...

Я вижу - то реальность)))
Я же не говорю что нет худых и подтянутых.
Есть разные.
Но по тому как практически ВСЕ набросились на автора с критикой и обзыванием, то сделала вывод - что все считают себя правильно живущими))) Неужели так бывает что из 100 человек которые здесь отвечают 99 худые молодые спортивные красавцы - пп-шники))))
Вот я и интересуюсь где те все люди?

а кто сказал что это правильно? именно 5-4 раз маленькими порциями а не 3-4 раза маленькими порциями?

И еще момент. Знаете почему у толстых давление высокое? Жировая ткань имеет очень разветвленную сосудистую сетку. И чтобы прокачать кровь по этим километрам лишних сосудов приходится повышать давление. Муж был 150 кг - вся детская карточка исписана жалобами на давление. В армию не взяли. Сейчас 100 кг - давление в норме.

Я просто писала о шашлыке и захотелось очень.

ВЫ себе и ребенку желудки поразбивали ,теперь вам надо приложить титанические усилия чтоб вернуться к человеческим порциям

И зачем сразу так гнобить автора?
Есть хороший совет - дай.
Нет - ну так пройди мимо.
Счастливые, успешные , спортивные люди не оскорбляют других.
Им и без этого нормально и не надо самоутверждаться за счет обс,,,,раний лишних кило других!

Точно. Муж раньше мог съесть 7 огромных беляшей за раз. Я могу только половину беляша съесть. В него теперь максимум два помещаются

Тобто Ви дворянка і по батьковій і по материнській лінії?

http://www.ourhome.vin.ua/ если вы хотите чтоб вам помогли, записывайтесь семьей в этот санаторий,там всего 10 дней ,поправите здоровья и научитесь правильному питанию,там люди уходят с совсем другим мышлением о питании.

Если вам интересно, расскажу немного о моей прабабке: они с мужем были дворяне, прадед занимал высокую должность при царе, был очень богат.В революцию дед пропал и никто его никогда больше не видел.... Все, совершенно, все отобрали, бабку оставили нищей с детьми, выгнали с хором на улицу.... выживала, как могла, в основном приглядывала за детьми дальних родственников и знакомых. Очень рано сдала, ослепла и чб не быть обузой повесилась. Их сын был белым офицером, погиб в бою, красные зарубили шашкой. Осталась жена, хрупкое нежное создание, образованная и интеллигентная женщина, с детьми, работала, не покладая рук и тянула детей. Тоже ушла очень рано.... На этом закончилось наше дворянство и дальше уже росли дети рабочих. Мы ничего не знали, все тщательно скрывали от нас старшие. Потом, когда повзрослели, то нам рассказали. Вот такой крупицой в море была одна из многих наша семья(((

Мовчать.
А що їм говорити?
Повчати автора, чи хвалити і захищати?

В дитинстві 150?

Много, около 14 тысяч.

Я в 18 лет весила 83кг. сейчас 59 (мне 38лет, вешу 59-60 с 19ти лет и не намерена возвращаться к свиноматке).если кто-то считает, что 59 много,то у меня рост 181

так не получится(, да и знаете ПП это очень даже вкусно и разнообразно)), попробуйте постепенно убирать или хотя бы уменьшать вредные продукты, следите за потреблением воды и режимом сна - это тоже очень влияет на вес.

Когда встречаться начали. В детстве всегда лишний вес писали и рекомендацию похудеть. В армию не взяли из-за ожирения и давления.

так 5-6 раз как раз отлично!) просто начните каждую неделю убирать 1 продукт или заменять его. например заменить белый хлеб на ржаной, без фанатизма - позвольте себе там 1 бутерброд с белым, чтобы не сорваться. замените жареное мясо на вареное или печеное, да и мясо выберите нежирное ну и т.д. и вам будет не напряжно и начнете двигаться к результату.