Бабушка Бетман• 27 мая 2017
Невроз нав´язливих станів((((
Хто стикався?Як рятувались?Що допомогло?Постійно прокручую в голові одні і ті ж думки(Набридло.Не знаю що робити(Це може тривати тижнями ,а то і довше(Допоможіть
34
0
А разве это не свойство человеческого мозга думать на 60% одни и те же мысли изо дня в день и только 40% новых? Я читала, что нужно тренировать мозг непривычными действиями, начиная, например, с того, чтобы чистить зубы непривычной рукой и заканчивая языками, арифметич действиями с большими числами в уме и тд, тогда мозг не теряет пластичность
Ні,це трохи інше.Коли ти сам розумієш,що це,порівняно з іншими людськими проблемами-дрібниця,але не можеш припинити думати про це(З рінку до пізньоі ночі,а то і вночі(
я така як і ви, треба якось вбити собі в голову, що помилки роблять всі, проте більшість людей про них навіть і не думає(
Була.Викачка грошей(Може мені так ’пощастило’. АД трохи допомагає на деякий час,а потім знову знаходиться тема і все знову спочатку....Проходить деякий час і я на це все дивлюся зі сміхом...
У меня тоже невроз навязчивых состояний. Избавиться не получается. Сколько раз уже была у врачей - все только прогрессирует. Что делать не знаю.
цикл замены одного стереотипа мысли на другой становить 40 днів. Але потім вспливає інший пласт, це робота на все життя, але потім стає легше
цитата ....С детских лет, любая информация, полученная нами, наши, поступки, ситуации, в которых мы оказывались, слова, нами сказанные, — всё помещалось в «сейф» в район солнечного сплетения. Мне нравится думать, что там живут крошечные курьеры.. Когда мы что-то обдумываем или сталкиваемся с какими-то ситуациями, информация поступает внутрь, а курьеры распределяют ее по соответствующим файлам.
.У многих из нас имеются файлы под названиями: «Я недостаточно хорош», «Мне это не удаётся», «Я всё делаю неправильно». Мы себя уже почти похоронили в этих файлах. . И вдруг мы начинаем повторять такие аффирмации, как например: «Я — замечательный!» «Я люблю себя».
Посыльные получают эти послания и хватаются за голову: «А это еще что?! Откуда? Куда? Мы такого раньше не видели».И тогда курьеры зовут на помощь сомнение: «Сомнение! Пойди посмотри, в чём дело». Сомнение приходит, забирает новое сообщение и идет разбираться к сознанию. . Оно представляет ему сообщение и спрашивает: «Что это? Раньше ты говорило другое».
Сознание может отреагировать двумя способами, начав, например, оправдываться: «Ох, твоя правда! Извини. Сообщение неверно».Или же заявляет: «То было старое сообщение. Теперь в нем необходимость отпала. А это — новое». Велите сомнению открыть новый файл, потому что с настоящего момента в него будет поступать много информации...
.У многих из нас имеются файлы под названиями: «Я недостаточно хорош», «Мне это не удаётся», «Я всё делаю неправильно». Мы себя уже почти похоронили в этих файлах. . И вдруг мы начинаем повторять такие аффирмации, как например: «Я — замечательный!» «Я люблю себя».
Посыльные получают эти послания и хватаются за голову: «А это еще что?! Откуда? Куда? Мы такого раньше не видели».И тогда курьеры зовут на помощь сомнение: «Сомнение! Пойди посмотри, в чём дело». Сомнение приходит, забирает новое сообщение и идет разбираться к сознанию. . Оно представляет ему сообщение и спрашивает: «Что это? Раньше ты говорило другое».
Сознание может отреагировать двумя способами, начав, например, оправдываться: «Ох, твоя правда! Извини. Сообщение неверно».Или же заявляет: «То было старое сообщение. Теперь в нем необходимость отпала. А это — новое». Велите сомнению открыть новый файл, потому что с настоящего момента в него будет поступать много информации...
говорите себе ’ : відтепер Я прощаю себе’.
и так : ’Ну и что, что я совершила ошибку, ведь все ошибаются ’
я люблю себя такой, какая я есть’
и так : ’Ну и что, что я совершила ошибку, ведь все ошибаются ’
я люблю себя такой, какая я есть’
или вот еще ... ..
. Упражнение «Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ»
Повторяйте фразу: «Я хочу измениться, я прощаю себя» как можно чаще. Произнося эту фразу себе, дотроньтесь до горла.
. Горло – это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь.
Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. «Я хочу измениться. Я хочу измениться».
Силы Вселенной автоматически будут вам помогать в вашем намерении, и вы с удивлением станете обнаруживать все больше и больше положительных перемен в вашей жизни.
. Упражнение «Я ХОЧУ ИЗМЕНИТЬСЯ»
Повторяйте фразу: «Я хочу измениться, я прощаю себя» как можно чаще. Произнося эту фразу себе, дотроньтесь до горла.
. Горло – это центр, где сконцентрирована вся энергия, необходимая для перемен. И будьте готовы к переменам, когда они войдут в вашу жизнь.
Знайте также, что если вы считаете, что где-то вы не в силах себя изменить, именно там вам и надо меняться. «Я хочу измениться. Я хочу измениться».
Силы Вселенной автоматически будут вам помогать в вашем намерении, и вы с удивлением станете обнаруживать все больше и больше положительных перемен в вашей жизни.
... еще из полезных упражнений ... .....
подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться».
Обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом. Если вы обнаружите, что вы сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя – почему?
Ради Бога, не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это?
Вы должны растворить его, независимо от того. знаете ли вы, откуда оно у вас или нет.
. Подойдите снова к зеркалу, глубоко загляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко 10 раз: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления».
. Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать положительное утверждение о самом себе – это самый быстрый способ получить хорошие результаты.
подойдите к зеркалу и скажите себе: «Я хочу измениться».
Обратите внимание на то, что вы чувствуете при этом. Если вы обнаружите, что вы сопротивляетесь или колеблетесь, спросите себя – почему?
Ради Бога, не ругайте себя, просто отметьте это. Спросите себя, какое утверждение или мысль заставляет вас чувствовать это?
Вы должны растворить его, независимо от того. знаете ли вы, откуда оно у вас или нет.
. Подойдите снова к зеркалу, глубоко загляните себе в глаза, дотроньтесь до горла и скажите громко 10 раз: «Я хочу освободиться от всякого сопротивления».
. Работа с зеркалом очень помогает. Посмотреть себе в глаза и сказать положительное утверждение о самом себе – это самый быстрый способ получить хорошие результаты.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу