Опля Картопля• 18 августа 2013
Дамы, без Вас не быть мне звездой экрана. Хелп О лишнем весе и о Дюкане.
Милые девочки, не раз встречала темки о том, как хорошо всерьез и на долго некоторые сбрасывали лишние кг на диете Дюкана. Мне очень надо срочно сбросить 5 кг, лучше 10, ну и с 15 кг - тоже не откажусь расстаться. Катастрофически нет сил и времени разбираться, но есть огромное желание и необходимость. Вес 67 кг, рост 164. А пару лет назад было 50 кг. Про спорт, пропорции и т.п. тоже думаю, но природа к такой лентяйке как я щедра, фигура сохранилась, талия на месте (когда-то была самой тонкой в классе 56 см) тонкие щиколотки, поправляюсь в нужных местах: грудь и бедра. Мужским вниманием не обижена, но в зеркале уже вижу хоть и симпатичную, но тетку, а хочу быть в свои 35 похожей не девку. А муж чего только мне не обещал! Если похудею, и на бальные танцы он со мной пойдет, и машину купит, и шубу новую, и даже венчание с белым платьем по полной программе (оно мне надо?). Но больше всего меня взбодрил совместный отдых через месяц, вот его мне за 5 кг и обещают.
Выбрала Дюкана потому, что показалось, не надо тратить время на поиски редких продуктов и готовить разные блюда. Есть куча вопросов к тем, кто прошел эту диету успешно, но не только к ним, если Вы разбираетесь в теме, добро пожаловать.
Итак, знаю о трех этапах, 2- й и 3-й меня пока мало интересуют, доживу, буду разбираться. Сейчас о первом. Знаю, что можно есть только отварное мясо, рыбу и отруби, надо пить много воды и принимать витамины и так 5 дней. Если не права, поправьте.
Вопросы:
1. Можно ли мясо солить, готовить с луком, перчить, есть горчицу и т.п?
2. Жвачка - нарушение диеты?
3.Что за зверь отруби? В близлежащих супермаркетах и на рынке не нашла, где и в каом виде продаются, как их есть, в сухом виде или запаривать, можно ли солить?
4. Можно ли заменить отруби чем-то другим?
5. Можно ли начать без отрубей, а потом на 2-3-й день ввести?
6. Физ нагрузка в большем объеме чем прогулки допустима?
7. Верно ли, что кушать можно в любое время и в любом количестве?
Спасибо всем, кто готов откликнуться и поделиться опытом. Изучить вопрос самостоятельно или найти диетолога не советуйте, все могу, но это долго. А тут душевно и оперативно. Вот туркнуло меня начать новую жизнь, хочу всего быстро здесь и сейчас. Эх, и почему невозможно похудеть за 2 часа? Я бы землю носом рыла! Если кто готов присоединится, буду рада, моего энтузиазма и мотивации хватит на двоих.
Выбрала Дюкана потому, что показалось, не надо тратить время на поиски редких продуктов и готовить разные блюда. Есть куча вопросов к тем, кто прошел эту диету успешно, но не только к ним, если Вы разбираетесь в теме, добро пожаловать.
Итак, знаю о трех этапах, 2- й и 3-й меня пока мало интересуют, доживу, буду разбираться. Сейчас о первом. Знаю, что можно есть только отварное мясо, рыбу и отруби, надо пить много воды и принимать витамины и так 5 дней. Если не права, поправьте.
Вопросы:
1. Можно ли мясо солить, готовить с луком, перчить, есть горчицу и т.п?
2. Жвачка - нарушение диеты?
3.Что за зверь отруби? В близлежащих супермаркетах и на рынке не нашла, где и в каом виде продаются, как их есть, в сухом виде или запаривать, можно ли солить?
4. Можно ли заменить отруби чем-то другим?
5. Можно ли начать без отрубей, а потом на 2-3-й день ввести?
6. Физ нагрузка в большем объеме чем прогулки допустима?
7. Верно ли, что кушать можно в любое время и в любом количестве?
Спасибо всем, кто готов откликнуться и поделиться опытом. Изучить вопрос самостоятельно или найти диетолога не советуйте, все могу, но это долго. А тут душевно и оперативно. Вот туркнуло меня начать новую жизнь, хочу всего быстро здесь и сейчас. Эх, и почему невозможно похудеть за 2 часа? Я бы землю носом рыла! Если кто готов присоединится, буду рада, моего энтузиазма и мотивации хватит на двоих.
показать весь текст
70
0
Стевия - единственный натуральный безвредный сахарозаменитель, при этом содержит 0 калорий и при этом в 300 раз слаще сахара. Есть в виде порошка, капель, таблеток. Я предпочитаю американскую, у крымской вкус неприятный.
Магазинное обезжиренное молоко можно без ограничений, а сухое используется как загуститель вместо муки, крахмала на атаке. Зачем разводить и пить сухое молоко, тем более с жирностью 25%, я честно говоря, не поняла..
Магазинное обезжиренное молоко можно без ограничений, а сухое используется как загуститель вместо муки, крахмала на атаке. Зачем разводить и пить сухое молоко, тем более с жирностью 25%, я честно говоря, не поняла..
Так и не надо мучиться, готовьте десерты с первого дня, просто из разрешенных продуктов. еще можно, кстати, желатин и агар (желе на обезжиренном молоке со стевией, ванилином например).
Девочки, возникли вопросы.
1. Можно ли жареную рыбу из супермаркета, предполагаю, что жарили на масле и обваляли в муке.
2. Можно ли бульон,например, после варки филе индюшки, выглядит вообще не жирным.
3. Сомневаюсь на счет магазинного молока 1%, можно в любом количестве или только 3 столовые ложки?
4. И последнее, творог можно, сыр нельзя, а вот сыр здоровье тоже нельзя?
1. Можно ли жареную рыбу из супермаркета, предполагаю, что жарили на масле и обваляли в муке.
2. Можно ли бульон,например, после варки филе индюшки, выглядит вообще не жирным.
3. Сомневаюсь на счет магазинного молока 1%, можно в любом количестве или только 3 столовые ложки?
4. И последнее, творог можно, сыр нельзя, а вот сыр здоровье тоже нельзя?
Отруби нашла, а вот обезжиренное сухое молоко и стевию - нет. Так что не откажусь. Единственное, это не срочно, не добавляйте себе лишних хлопот, просто при случае вспомните обо мне, когда себе покупать будете.
Рыбу из кулинарии нельзя однозначно, бульон из разрешенных продуктов можно, обезжиренное обычное молоко можно без ограничений, творог можно только 0% жирности (мне нра Президент Творог нежный в стаканах 400 г и яготинский в пачках 200 г), из сыров 0% у нас только брынза Геркулес.
Рыбу можно любую, но не жареную-делайте в духовке, на втором этапе можно с морковкой и луком. Я покупала кальмары варила- очень даже неплохо. Рыбу можно всю, но не жареную. Если филе не жирное-индюшка, курица, конечно можно. Магазинное молоко покупала 1,5%. Я без кофе не могу-пила с кофе.По количеству можно сколько хотите. Я покупала ’Селянське’ упаковка в зеленую клетку. Творог обезж.можно-я сырники например в духовке делала или просто на затрак, но сыра обезжир.я не нашла, хотя в Штатах есть- в книге написано.
Девочки, ур-ра! Процес пошел! Минус 1,5 кг за 2 дня! Но, таки слопала кусок сыра здоровье и рыбу жареную. Еще в бульон укропа и петрушки насыпала, думаю ничего. Расстроилась, что слопала пачку творога 1%, думала это возможный минимум, а оказывается и 0% бывает! Спасибо, просветили!
Девочки, всем спасибо за поддержку. Теперь круиз, добро пожаловать сюда https://sovet.kidstaff.com.ua/question-188452
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу