Кы-ы-ы-ця• 22 августа 2013
Посоветуйте хорошую проверенную диету. Чтоб вес не вернулся быстро. Кроме дюкана и минус 60
19
0
рассталась с любимым, сразу 3 кг слетело за 3 дня т.к переживаю и и не ем ничего, не лезет, ком в горле, плохо... позитивно - вывод - НЕ ЖРАТЬ...........
Немного не то, но... отравилась, мутило, тошнило, рвало. Есть не могла. Поняла через два дня, что не жрать точно очень эффективно. Только как???
вот сижу второй день на ’диете’- меньше порции в 2 раза, хлеб чуть-чуть, ничего жареного не кушала, например вечером вареное кур.мясо и салат, плюс орбитрек, пресс, гантельки, за 2 дня ушло 1.2 кг.
я сьогодні пробувала -60, до 12-00 наїлась цукерків, потім зварила цілу каструлю гречки, походила туди сюди і наїлась картоплі с салом, запила чаєм з печивом, ну, думаю, після шостої ні-ні...диня, цукерки, сир, гречка з мнєсом(((( завтра нова спроба
Ответ дляmaryleen
я сьогодні пробувала -60, до 12-00 наїлась цукерків, потім зварила цілу каструлю гречки, походила туди сюди і наїлась картоплі с салом, запила чаєм з печивом, ну, думаю, після шостої ні-ні...диня, цукерки, сир, гречка з мнєсом(((( завтра нова спроба
и я никак не могу настроиться!!!!!!ну что за гадство такое!)
И -60 и Дюкана - вполне достойны внимания. Остальное оказалось неэффективным.
-60 - это больше образ жизни.
-60 - это больше образ жизни.
Лучшая диета - это правильное питание!
Исключить мучное и сладкое, жирное и жареное, копченое.
Не есть за 3 часа до сна. Заниматься спортом!
И пить много воды!
Исключить мучное и сладкое, жирное и жареное, копченое.
Не есть за 3 часа до сна. Заниматься спортом!
И пить много воды!
А если еще учесть, что то, что вы написали - это Дюкана в краткой форме. То я вообще не могу понять, что автора не устроила в этих 2 диетах :))
Девочки, зачем себя таааак мучить? Не кушать после 18-00, убрать мучное и сладкое, ограничить спиртное. Порции урезать и жир будет топиться оооочень быстро, а если еще и заниматься, например по Джилиан Майклс, то вообще СУПЕР получается. А если еще пройти курс антицеллюлитного массажа, то вообще эффект потрясный. Через 2 месяца будете МОДЕЛЬ! Меня мои подружки не узнают. Раньше я все время какие - то диеты применяла, но желудку от этого плохо, гастрит обострялся. Сейчас стараюсь есть не ведрами, йогурты не жирные кушаю, фитнес, сейчас же лето!!! Сколько овощей есть!!! Цветная капуста в кляре, капуста тушеная, винигрет (без картошки), бурячковая икра, сате, салат овощной, белковую пищу никто не отменял, тушу себе говядину, кролика, курицу варю. Легкие овощные супы, ем каши (только каши ем не с мясом, а с салатом, стараюсь придерживаться раздельного питания). Если хочется мучного, то я купила печенье Добрый ранок (кушаю 2 шт. на завтрак с йогуртом), купила крипсы и кладу на них сырок. Еще я стараюсь не есть больше 1200 калорий в день. В перекусах ем яблоко или банан. И еще! Пора арбузов!!! Я их обожаю и почки чистят и чувство голода притупляют конкретно. Мой примерный рацион на день: Завтрак: Йогурт+2 пиченька Добрый ранок. Перекус - банан. Обед: Суп овощной, сате, куриная печень с луком и морковью в молоке. Перекус - арбуз. Ужин: Каша Фитнес, кофе с молоком. Могу еще позже часов в 7-8 выпить кефир
согласна с вами на 100%, я уже писала выше, что таким образом за 2 дня ушло 1.2кг, сегодня 3-й день - минус 1.6кг, притом что ужин был 20.00( салат + вареное кур.мясо), я не голодная и самое главное результат есть, медленно но уверенно вес уходит, по крайней мере срывов не будет!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу