хелп, нужно срочно похудеть

вам нужен фитнес,или йога+если есть в городе гидромассаж,обязательно пройдите хотя бы 10 процедур,мне именно гидромассаж помог убрать живот и бока.

она была на приёме у него но я не уточняла что там сдавала или так как то..., свою фигуру стараюсь сама поддерживать, хотя после родов тяжеловато...

а простите - где у Вас излишки веса ???

правда я летом расслабилась,так что снова записалась на массажи,с сентября начну :)))

Ну понятно, не дюймовочка, но вполне нормальная фигура. я похудела из 61 до 51 за 2 года. просто меньше ела. хотя каждый вечер плотно ужинаю. без этого не могу. так что ограничиваю себя в течении дня.рост 170, но когда бюыла 61 толстой себя не считала, просто девушка с формами. тогда и замуж вышла, потом похудела.а вашему мужу пора лекцию прчитать о том, за что он вас любит. если только за фигуру - то это характеризует его, а не вас. в конце концов, вы же не на 30 кг поправились.

ахххаха, толстая она с ростом 174 и весом в 64 кг....У Вас можно сказать почти идеальный вес,
у меня почти такой же рост и вес. Да, тоже поправилась на 10 кг - но при этом я не толстая, но жживот немного выпирать начал и ноги поправились))) Надо быстрее в зал снова идти))
Вам совет - никаких диет - только хуже будет, наберете потом еще быстрее,
Бег - отлично - сжигает калории на раз.
Исключите жирную пищу(жареное мясо, масло сливочное, лучше замените масло оливковым)
Исключите сладости - маааленький кусочек если сильно хочется - то можно, главное не больше.
Ваши друзья - каши (на воде с минимум жира, отварное филе куриное, рыба,яйца, овощи, фрукты - кроме бананов и винограда.
Не ешьте за 4 часа до сна, ужин пусть будет не жирным, белковым , углеводы - с утра.
Попробуйте посчитать калории, хотя бы пару дней - и вы увидите что кушаете лишнего и ненужного и откорректируете свой рацион.
Удачи, я с Вами! Буду тоже худеть и начну бегать!Удачи!

Ялта

А вы откуда?

Уже выше написала)

сейчас может на пару кг толще

ну очень даже не плохо,качайте пресс,и на гидромассаж!живот,самое проблемное место,дольше всего убирается

Извините, что с задержкой ответ.
Изначально 64 кг при росте 174 см.
за май сбросила 14 кг и стала весит ровно 50..аааж до самой беременности)) потом заново заниятия и ’легкий ужин’ и оставновилась только на 52кг..после второго ребенка все наже 54 не опускается уже((

Для меня это из разряда фантастики,чес слово,ели до 15-00 все, все, что хотели?
Простите за вопрос,но сколько Вам лет,я в свои 30 не могу такого проделать-стоит вес,как телега разваленная,не двигается с места!
Вам апплодирую!

чз 5 мес. после родов за 2 недели -8 кг на японской диете, но я её немного нарушала-ела конфеты и рафаэлки, а там рез-т 5-13 кг за 2 недели. Ем что захочу сейчас (ГВ)вес держится, только 1 кг вернулся почти сразу.

да ну перестаньте! не смущайте меня.
главное цель поставить))
действительно ела абсолютно все и в любых количествах до 15 часов.
тогда мне было 26 лет. сейчас немного больше..
возраст конечно имеет значение, но эту методику попробовали 2 мои подруги (им за 30 тогда было) и результат-супер!!

Пока я дома

Добрый день. Для того, чтоб разобраться в Вашей проблеме, нужно разбить Ваш крик о помощи на несколько тем :
1) Вам нужно уяснить главное, что разлад в семейной жизни (холод отношений и отсутствие близости) в первую очередь связан с психоэмоциональным состоянием Вас и Вашего мужа. Изначально перестаньте винить себя и свои лишние КГ!!! Как мужчина могу сказать , что у Вашего мужа скорее всего разлад эректильной функции организма, который связан с множеством факторов (об этом можем поговорить в личке т.к. это совершенно другая тема) не зависящих от него, но влияющих негативно на вашу супружескую жизнь (и его в этом обвинять не стоит )
2) - это Ваше желание скинуть лишний вес и стать более свежей. В данный момент есть огромное кол-во препаратов позволяющих экстремально быстро похудеть. Стоит обратить внимание на то, насколько долго продержится эффект (как долго Вы не начнете набирать лишние КГ). Ведь после прохождения приема таблеток Ваши жировые клетки никуда не деваются и при малейшем дисбалансе (будучи истощенными) адипоцит (клетка жировой ткани) начинает накапливать ещё более мощьное кол-во жира на случай такого рода экстремальных ситуаций. В итоге Вы наберете больше веса чем даже в момент начала приема пилюль!!! Исходя из всего написанного мной напрашиваются два совета - 1) сходите к семейному психологу и сексопатологу вместе с мужем (если отношения Вам действительно дороги, Вы обязательно это сделаете). 2) В топике выше Вам посоветовали сходить к хирургу и отрезать кусочек ))). На данный момент есть не инвазивный метод липосакции - КАВИТАЦИЯ (это процедура позволяет за один сеанс потерять от 5 до 10 см в объеме!) Если вдаваться в подробности, то процесс кавитации массово разрушает адипоцит в проблемных зонах сразу во время процедуры , затем рекомендую сразу после кавитации пройти процедуру прессотерапии (дренаж лимфы) это позволит максимально быстро вывести из организма разрушенные жировые клеточки. ПРойдя 5 - 8 процедур Вы потеряете ПАРУ РАЗМЕРОВ !!!! Стоит учесть ещё и то, что после этой процедуры Вы не станете набирать лишние КГ снова т.к. АДИПОЦИТ в организме не восстанавливается (его кол-во в процессе ЖД не увеличивается и не накапливается). Мы набираем вес только за счет увеличения объема жировой клеточки а не за счет увеличения их кол-ва. А вот почему АДИПОЦИТ увеличивается, это уже другая тема. Если интересно, пишите в личку . С ув. Дмитрий