пришла от врача, грыжа в шее. не знаю, что делать в плане физ.нагрузок. как лучш

ничего не планирую.Остеопат сказал что секвестр должен рассосаться,может за год,но через год я передумала делать повторное мрт,т.к ходила отлично.С виду никто не скажет что у меня такое.Если бы я не делала мрт,то может и сама бы не поверила.Сказал что организм здоровый,очень хорошо справляется.Так и хожу к нему раз в год или полтора,приём 800 грн,один раз хватает.И параллельно нашла тут в селе такого же,только не очень опытного,несколько лет он практикует,хожу к нему тоже раз в год 2 сеанса.Сейчас по 200 грн уже.Но это того стоит.И без лекарств.Разве что пару лет назад Траумель проколола.
по утрам делаю зарядку,какую можно,на вытягивание.Лёгенькую,нужно обязательно с утра разогревать позвоночник,а потом уже ходить.Иногда встаёшь утром и больно,разогнуться не можешь(ну не адская конечно боль),сделаешь зарядку и всё ОК! ну как,ходить можно.

а кто сказал, что она вставляется?

спасибо,Вы тоже.
я всем советую остеопатов,реально помогают.Уже несколько человек сходили и довольны.

а где у вас? в шее?
где обитают тренера - реабилитологи - в обычных спортзалах? или в каких-то специальных? спасибо, Вы меня прям приободрили, а то что-то хандра напала...из-за того, что то нельзя, и это нельзя

спасибо. я боюсь остеопатов, и мануальщиков..

И у меня грыжи и тему вашу я раньше читала, но так страшно к остеопату идти. Это вы к младшему Парахину ходили?

почему?они больно не делают,это же не костоправы.
но за мануальщиков не знаю,не была.
вы почитайте про остеопатию,в Европе эти врачи официальные.

потому что они могут навредить.. если что-то не так сделают..

да,к нему.
хожу уже так,как бы для профилактики,раз в полтора года получается.Ну вот сейчас денег нет,была в мае прошлом,и вроде нормально,не критично,хожу.Заработаю и поеду,может весной опять.

Шея - протрузия, поясница - грыжа 5 мм и протрузия. Когда выскочила грыжа, я 3 дня даже ходить не могла и спать без боли не могла(((
Участковый врач повторяла как мантру - больше никакого зала!!
Но я занимаюсь 4-5 раз в неделю. Осевые нагрузки практически полностью исключила. А вот прыжки и бег у меня остались. Спина (ттт) не беспокоит.
Лечилась в частной клинике, врач говорила, что через год грыжа должна уменьшиться, если я буду соблюдать все рекомендации и растягивать позвоночник.
А Вам прописали что-то из препаратов?

да. мидокалм, ксефокам, кавинтон, цераксон

все могут навредить.
невропатологи таблетками лечат,знаете какие побочки? у брата чуть язва не случилась,тошнило уже,есть не мог.Кстати лён начали запаривать и пить и помогло.
хирурги то вообще.
пока я на него жалоб не встречала,мониторю периодически отзывы.
многие называют себя остеопатами,хотя ими не являются,нужно документы проверять.Я только о Парахине могу говорить,у него мед.образование,работал врачом,преподавал.Все скан.копии докуметов есть на сайте.Я пошла потому что знакомая,она сама педиатр,тоже у него была после родов и его мне посоветовала.
есть ещё Усатова,Самбир.
у нас тут на сайте многие к ним ходили,поищите темы,к ним детей с ДЦП водят,почитайте.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-1798184
https://sovet.kidstaff.com.ua/advice-1475830

мне тоже сказали, что через года три она может и исчезнть, так как усохнет. и на мрт ее уже не увидят, а будет только проьрузия видна на мрт

Мне еще назначали на месяц витамины группы Б (иньекции), терафлекс, плюс в частной клинике вдоль позвоночника мне кололи дискус, траумель и плаценту

о, спасибо, наверное еще терафлекс куплю

К остеопату идите, пжт
Центр реабилитолог в Киеве

а я обошлась без лекарств,только одни уколы были т.к боли были ужасные,я сама не ходила,только под руки меня водили.А я кормящая была,кололи 1 укол в день 5 дней и всё.
а эти все и брату моему назначали,и мне,это же жесть!
бедная попа и ЖКТ.

это такое название ценртра? ’реабилитолог’?

ужас. а почему такие боли сильные? она ущемилась?

’Самым сложным вариантом развития межпозвоночной грыжи позвоночника является секвестрированная грыжа позвоночника или секвестр. В этом случае происходит выпадение диска, а точнее – его пульпозного ядра, в спинномозговой канал, причем именно в ту его область, где расположена твердая мозговая оболочка и спинномозговые нервы. Такой вид грыжи приводит к самым серьезным болевым синдромам, кроме того он может привести к параличу, возникающему в результате передавливания спинного мозга грыжей. Именно по причине серьезности последствий, к которым может привести это заболевание, предпочтительным считается оперативное лечение секвестрированной грыжи позвоночника.

Источник: http://vashaspina.ru/sekvestrirovannaya-gryzha-poz...;
это МРТ показало,а невропатолог и остеопат сразу как меня увидели сказали что грыжа,видно было по тому как меня завели.Пипец,как вспомню так вздрогну.Согнутая ходила.

Зря боитесь. Меня вот как раз тренер в зале и остеопат поставил на ноги. В каком районе ходите в Спортлайф?

точно пипец.. а как же вы довели до такого? наверное, она проявляла себя как -то ? а вы внимания не обращали..

невропатолог запугала.. что нельзя, а то будет ущемление - и тогда только операция.. ну и сама так думаю, что может быть что угодно после остеопатии
на куреневке спортлайф

обычная грыжа не действует на ноги,а у меня уже начался паралич,пальцев ног я уже почти не чувствовала,даже со ступенек чуть не упала,когда пыталась на эту ногу ступить,просто подкашивается нога и всё.Когда восстанавливались пальцы то тоже больно,стреляет.
ну вот свёкр мой лечился у врачей,и кололи и капали,так инвалидность и получил,ногу не чувствовал,ущемление седалищного.

капец что Вы пережили.. слава Богу, что все хорошо сейчас

Жаль, что на Куреневке. Мой тренер работает на Петровке. Но к сожалению, он уезжает работать в Европу в ближайшую неделю, две.
Думала, если на Петровке, то мог бы дать хоть рекомендации.
По факту Ваш невролог прав, здесь исключительное условие, чтоб человек был толковый.

а надолго уезжает? или навсегда? я почитала на сайте спортлайфа про тренеров, которые на куреневке. ни у одного не написано, что есть образование реабилитолога.. так, курсы какие -то...

да болело всю жизнь в пояснице,и что мне говорили родные?-да ты слабая,к нагрузкам не приученная....
сколиоз был,тоже мне портниха сказала что у меня сколиоз,родители не видели,хотя есть медики в семье.Ну слабенькая девочка,ну что поделаешь,печёт в спине,не в бабушку пошла....
Поэтому я на физ.работе никогда не работала,правда у бабушки в селе конечно вёдра таскала.А потом вроде ничего,нормально,даже 2 беременности относила без проблем с поясницей.Угрозы были,но не из-за спины.А потом резко через год пошли боли,остеопат подкорректировал но сказал тяжёлого не носить,не больше 3 кг.Я и не носила,только уже когда на мрт поехала когда слегла то поняла что таскала малого,а он 10 кг,я почему-то его не посчитала за тяжесть.А,ну ещё остеопат видимо был в отпуске за границей,не могла дозвониться,так сходила к мануальщику,который моему мужу помог с плечом.Думаю что тоже дало сильно.В четверг сходила,а в субботу пипец уже был.Скорее то костоправ был,ну кто же думал тогда? Муж говорит мне помог,и тебе поможет.Ага.....
многие не обращают внимания,если вокруг говорят что это нормально,или что ты себе выдумываешь и т.п.Мне свекровь вообще сказала что я люблю по врачам ходить.Жесть.Это при том что я только в крайних случаях ходила,не с ОРЗ,а с сильными воспалениями по женски,сучье вымя,когда косточкой горло поцарапала и потом говорить не могла и вот со спиной.Такое у меня окружение,которое показывают в ’Я соромлюсь своего тела’,пойдут к врачам только когда помирать будут.

ну конечно запугали.
если бы у нас остеопаты работали бы в поликлиниках и больницах,то половине бы невропатологов и хирургов работы бы не осталось.
я бы так и в больнице полежала,и к невропатологу раз 20 уже сходила,и лекарств накупила бы на несколько тысяч.А так всего несколько сеансов за 3 года.
за границей остеопаты работают семейными врачами,т.к они и предварительный диагноз поставить могут,и головную боль снять,и вправить всё что нужно.А у нас надо аптеки обогащать.

Трудно сказать, т.к. он сам не знает. Говорит на год, но понимая его уровень, уверенна, что его не отпустят обратно.
Я Вам скажу по секрету, что у него нет диплома медика, но за 9 месяцев, он доказал на все 100%, что его уровень именно по знаниям намного выше чем у дипломированных специалистов.