Папина дочка• 03 сентября 2013
Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.
Девочки, 2 года назад сидела на этой диете. Скинула прилично, хотя и не довела дело до конца.
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
Когда вернулась к обычному режиму питания, долго не набирала. А последние пол-года наедалась на ночь и со сладким не расставалась. Результат на лицо (и на ноги, бёдра, талию...). Короче лишних 9кг.
Стартую с весом 59кг.
Присоединяйтесь!!!!!!!!!!
Пишем дату начала диеты и начальный вес, каждые 2 дня взвешиваемся и делимся результатами.
Поехали!!!!!!
показать весь текст
1546
0
Ответ дляАлёна Чапни
Привет!
За границу - это конечно хорошо, но соблазнов там действительно много, а вот киллограмчики увозить надо, и причём на всегда, а не привозить
, так что отдых закончился, вливайтесь в трудовые будни борьбы с весом!
За границу - это конечно хорошо, но соблазнов там действительно много, а вот киллограмчики увозить надо, и причём на всегда, а не привозить
, так что отдых закончился, вливайтесь в трудовые будни борьбы с весом!
Ага, так и сделаем. Продолжаем, однозначно!!!!
Блиннн, у них столько продуктов для нас...
Тофу копейки стоит по сравнению с Коморой(инет-магазин наш), молочки обезжиренной навалом.
Нашла себе даже йогурт 0% с сахзамом и ароматизатором клубники, оч вкусный, правда срок хранения неделя всего у него. Сыр (тип брынза наша), но с зеленью и травками 1%, оч ароматный.
Теперь понимаю, почему Европа на Дюкане сидит, им легче отовариваться.
Я же пока скуплюсь на пару дней должна минимум 3-4 супермаркета навестить.
Блиннн, у них столько продуктов для нас...
Тофу копейки стоит по сравнению с Коморой(инет-магазин наш), молочки обезжиренной навалом.
Нашла себе даже йогурт 0% с сахзамом и ароматизатором клубники, оч вкусный, правда срок хранения неделя всего у него. Сыр (тип брынза наша), но с зеленью и травками 1%, оч ароматный.
Теперь понимаю, почему Европа на Дюкане сидит, им легче отовариваться.
Я же пока скуплюсь на пару дней должна минимум 3-4 супермаркета навестить.
Белок после ренировки нужно есть, если хочешь нарастить мышечную массу.
В основном, мужчинам. Девушкам нежелательно это делать.
В основном, мужчинам. Девушкам нежелательно это делать.
Насчёт огурца не знаю, но капуста держит воду и воздух. У меня один раз (выше писала) после БО был привес 2кг, после борща , причём сьела 2 тарелки-то. Через 2 дня ушли эти 2кг.
Привет!
Опять мой отчётик!
НВ 73
рост 160
6д - 71.100
12д - 70.400
19д - 70.00
24д - 69.00
30д - 68.00
Недавно переживала за привесик, а то оказалась рыбка солёненькая вечером съеденная, поняла только одно что бы нервные клетки были целее взвешиваться надо пореже, хотя бы 1-2 раза в неделю, а каждый день это просто одни нервы с эти +-.
Ой, девочки, я прям ненарадуюсь
, что вообще узнала об этой диете, раньше у меня скинуть больше 1кг не получалось, уже прям и не надеялась.
Опять мой отчётик!
НВ 73
рост 160
6д - 71.100
12д - 70.400
19д - 70.00
24д - 69.00
30д - 68.00
Недавно переживала за привесик, а то оказалась рыбка солёненькая вечером съеденная, поняла только одно что бы нервные клетки были целее взвешиваться надо пореже, хотя бы 1-2 раза в неделю, а каждый день это просто одни нервы с эти +-.
Ой, девочки, я прям ненарадуюсь
, что вообще узнала об этой диете, раньше у меня скинуть больше 1кг не получалось, уже прям и не надеялась.
Ой, Вам хоть легче, 3-4 супермаркета, а мне вообще в соседний город ехать надо за продуктами, или через интернет т.к. и в соседнем городе не всё найдёшь
, с продуктами для ДД вообще проблема.
, с продуктами для ДД вообще проблема.
Папина дочка, круто! хочу жить в европе и сидеть на дюкане там 
у нас конечно туго с этим, а жаль..
я не знаю - у меня набор продуктов минимальный: из молочки - молоко 0,5%, закваска яготинская 0%, творог яготинский 0%, президент эти массы нулевки, греческий йогурт 0% ну и вот ашановский творог из последнего; отруби... вот и все мои дю продукты, которые я покупаю в сильпо. да и вообще в принципе это все. больше ничего.. мало конечно. брынзу один раз заказывала 0%. все время заказывать - как-то слишком - за доставку платить. какао обезжиренное заказала уже заканчивается - надо повторить срочно, т.к. привыкла себе какао на ночь делать - моя единственная сладость)))) (кстати, я купила все же себе пеновзбиватель, правда другую модель - чуть попроще, той не оказалось на складе. это кайф!!!!! какао ровно за 30 сек!!!)
а что Вы покупаете в 3-4 супермаркетах? может я чего-то не знаю?)))))))
такое хочу кушать ’йогурт 0% с сахзамом и ароматизатором клубники, оч вкусный, правда срок хранения неделя всего у него. Сыр (тип брынза наша), но с зеленью и травками 1%, оч ароматный’
мне кажется рядом с греческими йогуртами видела такой - с зеленью. намазка такая. только жирность там крупно не указана и я прохожу все время мимо. надо изучить состав.
у нас конечно туго с этим, а жаль..
я не знаю - у меня набор продуктов минимальный: из молочки - молоко 0,5%, закваска яготинская 0%, творог яготинский 0%, президент эти массы нулевки, греческий йогурт 0% ну и вот ашановский творог из последнего; отруби... вот и все мои дю продукты, которые я покупаю в сильпо. да и вообще в принципе это все. больше ничего.. мало конечно. брынзу один раз заказывала 0%. все время заказывать - как-то слишком - за доставку платить. какао обезжиренное заказала уже заканчивается - надо повторить срочно, т.к. привыкла себе какао на ночь делать - моя единственная сладость)))) (кстати, я купила все же себе пеновзбиватель, правда другую модель - чуть попроще, той не оказалось на складе. это кайф!!!!! какао ровно за 30 сек!!!)
а что Вы покупаете в 3-4 супермаркетах? может я чего-то не знаю?)))))))
такое хочу кушать ’йогурт 0% с сахзамом и ароматизатором клубники, оч вкусный, правда срок хранения неделя всего у него. Сыр (тип брынза наша), но с зеленью и травками 1%, оч ароматный’
мне кажется рядом с греческими йогуртами видела такой - с зеленью. намазка такая. только жирность там крупно не указана и я прохожу все время мимо. надо изучить состав.
девочки.привет всем!!!
я в шоке,у меня второй день 70,900 кг
хотя я вчера на белковом жесткаче тааком сидела...
неужели тот масенький огурец так держит вес!!!
девченки,а кола лайт если еще я вчера пол бутылочки 0,25 выпила может держать?
или это у меня эффект плато??))))
я в шоке,у меня второй день 70,900 кг
хотя я вчера на белковом жесткаче тааком сидела...
неужели тот масенький огурец так держит вес!!!
девченки,а кола лайт если еще я вчера пол бутылочки 0,25 выпила может держать?
или это у меня эффект плато??))))
мне вчера на улице подруги спросили не беременная ли я,что такая хорошенькая стала))
это те 5 кг что ушли уже чуть заметно наверное на лице))
и так чуть по штанам,лифчикам вижу уже,что свободнее)))правда капельку пока,но все же
это те 5 кг что ушли уже чуть заметно наверное на лице))
и так чуть по штанам,лифчикам вижу уже,что свободнее)))правда капельку пока,но все же
Ответ дляМедуза Горгона
Папина дочка, круто! хочу жить в европе и сидеть на дюкане там
у нас конечно туго с этим, а жаль..
я не знаю - у меня набор продуктов минимальный: из молочки - молоко 0,5%, закваска яготинская 0%, творог яготинский 0%, президент эти массы нулевки, греческий йогурт 0% ну и вот ашановский творог из последнего; отруби... вот и все мои дю продукты, которые я покупаю в сильпо. да и вообще в принципе это все. больше ничего.. мало конечно. брынзу один раз заказывала 0%. все время заказывать - как-то слишком - за доставку платить. какао обезжиренное заказала уже заканчивается - надо повторить срочно, т.к. привыкла себе какао на ночь делать - моя единственная сладость)))) (кстати, я купила все же себе пеновзбиватель, правда другую модель - чуть попроще, той не оказалось на складе. это кайф!!!!! какао ровно за 30 сек!!!)
а что Вы покупаете в 3-4 супермаркетах? может я чего-то не знаю?)))))))
такое хочу кушать ’йогурт 0% с сахзамом и ароматизатором клубники, оч вкусный, правда срок хранения неделя всего у него. Сыр (тип брынза наша), но с зеленью и травками 1%, оч ароматный’
мне кажется рядом с греческими йогуртами видела такой - с зеленью. намазка такая. только жирность там крупно не указана и я прохожу все время мимо. надо изучить состав.
у нас конечно туго с этим, а жаль..
я не знаю - у меня набор продуктов минимальный: из молочки - молоко 0,5%, закваска яготинская 0%, творог яготинский 0%, президент эти массы нулевки, греческий йогурт 0% ну и вот ашановский творог из последнего; отруби... вот и все мои дю продукты, которые я покупаю в сильпо. да и вообще в принципе это все. больше ничего.. мало конечно. брынзу один раз заказывала 0%. все время заказывать - как-то слишком - за доставку платить. какао обезжиренное заказала уже заканчивается - надо повторить срочно, т.к. привыкла себе какао на ночь делать - моя единственная сладость)))) (кстати, я купила все же себе пеновзбиватель, правда другую модель - чуть попроще, той не оказалось на складе. это кайф!!!!! какао ровно за 30 сек!!!)
а что Вы покупаете в 3-4 супермаркетах? может я чего-то не знаю?)))))))
такое хочу кушать ’йогурт 0% с сахзамом и ароматизатором клубники, оч вкусный, правда срок хранения неделя всего у него. Сыр (тип брынза наша), но с зеленью и травками 1%, оч ароматный’
мне кажется рядом с греческими йогуртами видела такой - с зеленью. намазка такая. только жирность там крупно не указана и я прохожу все время мимо. надо изучить состав.
Покупаю рыбку разную: скумбрию, окуня, телапию, хек.
Мяско: телятину, индейку, кур филе.
Зелень для БО днейю
Потом молочка творог 0%, кефир, молоко, масса президент у нас не везде есть, ловлю когда где есть.
Конфеты сосульки Зула.
Мороженное в Сильпо нашла 0% с сахзамом. (Украинское, на удивление)
Вроде больше ничего.
ДЕВЧЁНКИ, делитесь, чего ещё интересного нам можно в супермаркетах найти ???
Мяско: телятину, индейку, кур филе.
Зелень для БО днейю
Потом молочка творог 0%, кефир, молоко, масса президент у нас не везде есть, ловлю когда где есть.
Конфеты сосульки Зула.
Мороженное в Сильпо нашла 0% с сахзамом. (Украинское, на удивление)
Вроде больше ничего.
ДЕВЧЁНКИ, делитесь, чего ещё интересного нам можно в супермаркетах найти ???
Ответ дляКусочек Сыра
девочки.привет всем!!!
я в шоке,у меня второй день 70,900 кг
хотя я вчера на белковом жесткаче тааком сидела...
неужели тот масенький огурец так держит вес!!!
девченки,а кола лайт если еще я вчера пол бутылочки 0,25 выпила может держать?
или это у меня эффект плато??))))
я в шоке,у меня второй день 70,900 кг
хотя я вчера на белковом жесткаче тааком сидела...
неужели тот масенький огурец так держит вес!!!
девченки,а кола лайт если еще я вчера пол бутылочки 0,25 выпила может держать?
или это у меня эффект плато??))))
Всё гуд, я неделями без отвеса была, а потом двинулось, без паники
Ответ дляПапина дочка
Всё гуд, я неделями без отвеса была, а потом двинулось, без паники
спасибочки,будем ждать!
Ответ дляПапина дочка
В Австрии, Словакии... и всё телятина, всё курочка варёная...
А тут кофе с сахзамом и ооооо штрудель.... раньше такой вкусный не был
А тут кофе с сахзамом и ооооо штрудель.... раньше такой вкусный не был
А та та Вам ))
Больше так не делайте и дальше в бой ))))))))))))))
Больше так не делайте и дальше в бой ))))))))))))))
Ответ дляКусочек Сыра
девочки.привет всем!!!
я в шоке,у меня второй день 70,900 кг
хотя я вчера на белковом жесткаче тааком сидела...
неужели тот масенький огурец так держит вес!!!
девченки,а кола лайт если еще я вчера пол бутылочки 0,25 выпила может держать?
или это у меня эффект плато??))))
я в шоке,у меня второй день 70,900 кг
хотя я вчера на белковом жесткаче тааком сидела...
неужели тот масенький огурец так держит вес!!!
девченки,а кола лайт если еще я вчера пол бутылочки 0,25 выпила может держать?
или это у меня эффект плато??))))
Колу пью - все норм, не переживайте ))
После перехода с этапа Атака на Чередование, могут возникать скачки веса, т.к вы начали употреблять овощи. В течении 1-2 недель все нормализуется и цифры поползут вниз ))
После перехода с этапа Атака на Чередование, могут возникать скачки веса, т.к вы начали употреблять овощи. В течении 1-2 недель все нормализуется и цифры поползут вниз ))
Из допов я люблю йогурты ))
Вот такие находила у себя в городе ))
Дольче в основном везде персик ,но я в магазинчике просила продавщицу и она мне заказывала у поставщиков клубнику и вишню, жаль они не всегда приходят ((
Волошкове поле - вкусные )) Брала их в дорогу вместе с кефирчиком ))
Вот такие находила у себя в городе ))
Дольче в основном везде персик ,но я в магазинчике просила продавщицу и она мне заказывала у поставщиков клубнику и вишню, жаль они не всегда приходят ((
Волошкове поле - вкусные )) Брала их в дорогу вместе с кефирчиком ))
Ответ дляexerewka
КАКОЕ МОРОЖЕНО ??????????????????????????????????
В бумажке фольговой, как масло завернуто.
Вы в Сильпо поройтесь в морожинковом морозильнике. Я 2 раза уже нарыла его по 1 шт.
Разбирают его, зараза, и кто кроме нас его ест?
Найду в след раз и выложу фото этикеточки.
Вы в Сильпо поройтесь в морожинковом морозильнике. Я 2 раза уже нарыла его по 1 шт.
Разбирают его, зараза, и кто кроме нас его ест?
Найду в след раз и выложу фото этикеточки.
Ответ дляМедуза Горгона
вот беленькая баночка внизу это просто творог. а голубенькие - крем творожный. я люблю крем. могу вот такую большую банку за раз слопать.
но я нашла свое счастье!!! тот самый ашановский творог-крем в килограммовых банках 0%. еще купила президент сыр плавленный треугольничками 20% (вроде можно правда?
)
короче праздник сегодня у меня)
но я нашла свое счастье!!! тот самый ашановский творог-крем в килограммовых банках 0%. еще купила президент сыр плавленный треугольничками 20% (вроде можно правда?
) короче праздник сегодня у меня)
А у нас нет Ашана, хоочу такого голубенького с фиолетовеньким 
а мы завтра едем на пять дней к маме в гости. уже выслушала по тлф все что она думает по поводу моего питания))))))
и после этого еще подробное описание того какие вкусняшки они купили. будут в общем всячески надо мной издеваться. но я не сдамся. осталось 1,5 кг до цели
и после этого еще подробное описание того какие вкусняшки они купили. будут в общем всячески надо мной издеваться. но я не сдамся. осталось 1,5 кг до цели
100 грамм - 1 доп.
Я сейчас их использую как крем для промазки тортов.
Иногда просто 1ст. ложку добавляю к творогу, тогда и сах зам не нужен -сладко ))
Я сейчас их использую как крем для промазки тортов.
Иногда просто 1ст. ложку добавляю к творогу, тогда и сах зам не нужен -сладко ))
Ответ дляМедуза Горгона
я сегодня только персик нашла. купила баночку. а нельзя ее всю слопать завтра?
всю нельзя ))
Только половину, но тогда это ваша дневная норма допов ))
Только половину, но тогда это ваша дневная норма допов ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу