Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.

Девочки, вот это я вчера дала! Я так от радости за сброшенные наелась за день и боялась сегодня становится на весы! Вообщем я все равно 100 грамм потеряла веса

что я ела вчера)))
кофе с сахзамом
закваска 0% + хлопья чашку
куриные котлеты (дюкановские) 200 грамм
чай без сахара пила и с сахзамом и с 250 граммами 0% творога
потом финал!
в 20-00 300-400 грамм телятины
2 яйца и три помидора

а в 22-30 еще творог и 150 грамм индюка филе


УЖАС!!!!

муж сказал,что даже для мужчины это очень много мяса столько наесть
короче счастливая и накормленная я пошла спать,сегодня смотрю на весы минус 100 грамм!
сегодня буду пробовать есть меньше,это я за неделю оторвалась

мне кажется есть хочется после заменителя сахара..

вот беленькая баночка внизу это просто творог. а голубенькие - крем творожный. я люблю крем. могу вот такую большую банку за раз слопать.

но я нашла свое счастье!!! тот самый ашановский творог-крем в килограммовых банках 0%. еще купила президент сыр плавленный треугольничками 20% (вроде можно правда? )

короче праздник сегодня у меня)

девочки, сегодня взвесилась - 86,900 за 6 дней атаки!!!
продлила на 1 день т.к. чуть сорвалась, потом купила себе колу и жизнь стала круче!!!!

сколько всего у Вас ушло за 6 дней атаки?

ой девченки, простите,день не отчитывалась,но очень к вам спешила!
вообщем,я же позавчера обьелась)) а вчера мало ела и сегодня взвесилась ,а у меня 70,200 ,девочки!!!!!!!!!!
это при том,что 20 числа у меня было 75 ровно

короче сегодня у меня БО по плану был
старалась не наедаться снова,качала пресс чуть и ходила как нужно 30 минут,правда в 20- 00 наелась телятины грамм 400
думаю еще перед сном пресс покачать если сил хватит)))

Ой, вы молодец, еще и пресс качаете ))
Я вообще лентяйка, в начале занималась, а сейчас только ходьба ))
Правда у меня последнее время давление низкое, как то нет желания вообще напрягаться ))

я тоже ленюсь,через раз,и ходила всего дня 4 за все время,мне вообще и ходить особо негде,вокруг одни дороги,по пешеходным переходам разве -что)))

девочки,а что у вас с замерами
у меня получается за неделю 5 кг ушло,а по замерам грудь меньше стала на 3 см,а талия и бедра по старому
щеки запали,плечи вырисовались и ручки нормальные появились)))
в остальном пока не видно

а как у вас?

У меня после первых 4-6 кг, особо ОГ,ОТ,ОБ особо не ушли, но лицо хорошо похудело, живот вниз сдувался ))
Сейчас ОБ стоят на месте, а обьем ноги вверху уменьшается )) Вообщем за 2 месяца нога похудела вверху на 7 см, внизу на 4 см, живот ( над пупком сдулся на 12 см ,а под пупком на 7 см) , и руки на 3 см ))

П.с сегодня вес 74,5 , начальный 88 кг.

ОГО сколько ушло!!!!
Поздравляю!!!!
Это вообще супер!!!!

Моему ребенку тоже 3,5 но он не любит ходить куда то)))

девочки,караул,у меня на весах 71 ровно!!
вчера был БО и 700 грамм вернулись на весы обратно
я чуть не заплакала как увидела,надо ж какая досада
у кого такое было?

я вчера капусту тешеную на воде ела и еще две дольки соленого огурца ,может это он подлец задержал мне воду?!!

kontamination, после КД должен хорошо процесс пойти. меня лично радует :)

exerewka - вообще круто!!!

Кусочек Сыра, у меня такие качели были недели две - вообще почти на месте вес. я едва не рыдала от отчаяния. видимо, есть такие дни - как я поняла - и вот еще тут писали - от фазы луны зависит)))) когда организм очень восприимчив что ли к этому всему - соленому.. грибы еще давали мне привесы. про соль в книге написано - задерживает воду в организме и на пару дней гарантированы привесы. я вечером съедала тоже маленький соленый огурчик и утром - бац - плюс кило.

а с началом КД такое движение по графику снижения началось!

вот отчетик мой:
НВ 64 кг, рост 169 см
5 день 62,5
10 день 61,1
15 день 60,9
20 день 61,4
25 день 60,9
30 день 60,8
35 день 59,4
38 день (сегодня) 58,9
и скажу по секрету на 36 день я видела аж 58,6 !!!

по объемам (грудь не меряю))))
ОБ 102 см - 98 см
ОТ 72 см - 68 см
ОН - 62 см - 57,5 см
объемы долго очень не уходили. ну и с весом качели собственно были. т.е. вроде и живот ушел.. и легкость такая. и по одежде чувствуется что похудела а меряю - почти то же самое. сейчас и вес начал уходить и объемы резко уходят (ТТТ!!!)

из физ. нагрузок - хожу 3 раза в неделю на тренировки, вообще двигаться много не получается - работа в офисе, перемещения на машине в основном((

спасибо!я тоже грешу на тот огурец соленый!сто лет не ела их и на тебе!
какая вы умница,столько выдержали,такой тяжелый путь проделали !
суперские замеры и результаты!!!

вот и я думаю может взять абонемент в спортлайф,вот только боюсь чтоб после тренеровок есть не хотелось мне!!Потому что обычно я прибегала голодная как волк с зала

урраа)) Сегодня на весах 72, 9 ))

Всем привет!
Я опять ездила за границу и привезла лишний килограмчик (((((
Дома, всё ок с диетой, но когда в поездках - куча соблазнов.... короче, поругайте, согрешила.... в субботу сьела штрудель (но не целый кусок).
больше не буду, честно, только хорошо поругайте, а то мне тут пара кг осталась всего до 3-го этапа, а тут на тебе....

Всем привет!
Я опять ездила за границу и привезла лишний килограмчик (((((
Дома, всё ок с диетой, но когда в поездках - куча соблазнов.... короче, поругайте, согрешила.... в субботу сьела штрудель (но не целый кусок).
больше не буду, честно, только хорошо поругайте, а то мне тут пара кг осталась всего до 3-го этапа, а тут на тебе....

о май гат!!!!
ну зачем??????

папина дочка, а где были?