Диета Дюкана. Завтра стартую. Присоединяйтесь. Пишем результаты.

Автор,а увас есть расписание всей диеты?хотелось бы попробовать,если не трудно может укажите где почитать.Спасибо!!!

а я делаю вкуснющий тортик себе называется Баунти, из всех перепробованных этот самый вкусный, даже подружкам которые не на дд очень понравился, если надо скину рецепт, там по допам на 2 дня, но он не маленький.

Девочки всем привет! Вот тоже собираюсь на диету Дюкана. Сейчас озадачилась поиском продуктов, у нас в городе сильно не рыскала но все же отрубей не нашла и какао и молока сухого. Хочу все здесь на кидстафе заказать. Как думаете можно ли на развес отруби брать или все же Нордик покупать? и вопросик еще по Ширатаки, что за зверь уже прочитала. Но вот на сколько этой 200грамовой пачки хватит? Я к тому сколько сразу брать

Привет!
Я бы брала Нордик, мне они больше понравились, а ширатаки мне хватило 1 пачка на 2-3 раза поесть, готовила всю сразу т.к. у неё маленький срок после открытия, буквально несколько дней.

Спасибо за совет. Я вот тоже склоняюсь к Нордик, просто хотела все в одном месте заказать чтоб за доставку меньше платить. А Сухое молоко часто используется? его тоже побольше надо или 250гр хватит на долго? Вот еще с сахарозаменителем не определеюсь. У меня есть в таблетках, но хочу не химию а натуральный взять- стевию. Есть ли она жидкая?

дайте мне рецептик плизз))

мне стевия невкусная,у меня есть такая как порошочек в баночке с красной крышкой
мне вкуснее сахарозаменитель в таблетках))

Мне хватаем 250гр СОМа чуть меньше чем на месяц, но я часто пеку вкусняшки, сейчас вообще себе 1кг заказала в СП, т.к. у нас его нигде не купишь, а каждый раз за доставку платить дорого выходит, сахзам у меня Милфорд в таблетках для чая-кофе, и жидкий для выпечки.

Вот нашла для себя очень много интересных рецептов. Может кому пригодиться на диете
http://forum.say7.info/forum135.html?sid=a556f6bde...
ту готовить не переготовить

Торт Баунти
КОРЖИ: Корж по мотивам торта ’крученый’ - в тарелке смешать - 2ст ложки муки из овс отр + пол чайной разрыхлителя+10 гр кук крахмала+ванилин+7 гр какао, 2 яйца взбивать минуты 2, до хорошей пены, добавить сахзам ( уменя жидкий милфорд, колво равное 150 гр сахара), с ним еще минуту взбивать, добавить 2 ст ложки кипяченой холодной воды, минуту взбивать, высыпать все сухое в яйца, перемшать, и в духовку - 200 градусов 10 минут, так сделать 2 коржа.(я делаю в мульте)

КРЕМ - 10 гр желатина залить 100 мл молока, 3 ложкии сом смешать с 150 мл мягкого творога, 2 белка взбить до тугой-тугой пены с сахзамом, добавить сом с творогом, туда же молоко с желатином (предварительно в микре растопить), аромик кокос, смешать.
в форму - корж, крем, корж и на 30-40 мин в холодильник

Торт по ДОПам на 2 дня, получается размером в подставную тарелку.
Сегодня получила долгожданный СОМ, завтра испеку и фотку сюда кину.

Я рецепты беру вконтакте в официальной группе Диета Дюкан, да и все интересующие меня вопросы там же задаю, отвечают быстро и по делу.

Смотря как будете использовать СОМ, я тоже в основном в выпечку, все никак руки не дойдут сгущенку или конфеты сделать http://dukandiet.ru/konfety-korovka/
Стевия есть и в таблетках и жидкая, в т.ч. с добавлением ароматизаторов (любимые - ваниль, шоколад, кокос), в выпечку использую в порошке, самая выгодная ,в баночке 28 г 622 порции http://ru.iherb.com/Now-Foods-Certified-Organic-Be...

А можно ссылочку?

Конечно, только там закрытая группа, надо вступить в группу. http://vk.com/dukanofficial

девочки, если кому надо, очень удобный списочек, у меня всегда под рукой

только я копировала изображение в Word, увеличила и распечатала

Смотрите 1 и 2 страницу этой темки, всё подробно расписано ))))

Пишите в личку электронку, скину книгу или читайте 1 и 2 страницу этой темки.

на весах 70,900 кг((((((
когда же двинется все с места....
в трудные минуты перечитываю посты папиной дочки,как у нее стоял вес))))))))))))

Девочки, как обещала фото тортика Баунти.
Правда в этот раз решила попробовать спекти коржи в духовке а не в мульте, из за этого он получился больше размером но ниже по высоте, т.к. у меня силик.форма больше чем чаша в мульте, но на вкус это не влияет, а как посмотришь, так его так много , и по поводу аромика, у меня нет кокоса я использую Ром, тоже вкусно, думаю тут по желанию или что имеется, кстати первый раз вообще делала без аромика, ничего - тоже не плохо.

КЛАССС!!!!
И Я ХОЧУ!!!!))))

девченки, нашла в киоске с белорусскими продуктами такие конфетки как желейки на агаре с фрутозой,сьела 2 штучки они совсем маленькие и вкусные и еще там нашла йогурт 1% без сахара он не сладкий,тоже сьела 100 грамм (в баночке 350)
это я нарушила?
пришла домой прочитала что можно только 0% йогурт...

считайте, что вы съели йогурт 100гр это 1 ДОП, хотя молочку разрешено только до 0,5%, кроме молока до 1,5%

желейки можно 1 штуку как бонус, йогурт без сахара и фруктов 1% не считаю нарушением, сама иногда только такой могу найти)))

спасибо девченки
у меня сегодня был такой жор что капец
наелась еще вечером с перцем болгарским мяска говядинки а потом напекла такой вкуснющей тыквы и так уже ее наелась что теперь еле еле вам пишу,ужас какой то,завтра можно и не взвешиваться)))))))
так что две агар конфеты по сравнению с такими порциями тыквы просто детская шалость

сегодня была в караване..приятно удивлена ценами (особенно после просмотра цен здесь)))), отруби 700гр. 21грн, крахмал кукурузный 8грн. за полкило, аромики по 2,50, какао 10грн, творожок президент 12 с копейками за 400гр...молоко сухое не смотрела..в след. раз гляну, покупала жирностью 3,2 за 10грн 400гр., пшеничные отруби 250гр - 8 с копейками грн.

купила всего,буду готовить вкусности :)

А у нас нет Каравана

Но зато я в СП заказала СОМ 1кг по 27,75 грн, счастливая, через интернет магазин заказывала 20грн 200гр в пачке, а здесь прям холява

Ой, девочки я сегодня наконец то пойду на аэробику, а то за месяц ДД ни секунды спорта, надеюсь вес и объёмы побыстрее начнут уходить.

я с малыми мяч гоняла сегодня и на скакалке попрыгала, пешком 4км. А вообще за 2 недели в талии -4!!!