Эскиз бесконечности• 22 января 2018
оцініть фігуру, допоможіть привести себе в порядок(
вік-30
зріст-170см
ог-100см
от -85 см
об- 104 см
вага- 72 кг
зріст-170см
ог-100см
от -85 см
об- 104 см
вага- 72 кг
265
0
А что здесь оценивать? Спорта ваше тело не видело никогда
При весе 72 кг можно выглядеть замечательно, но это не тот случай.
Сбросить необходимо 15кг и поселиться в зале на год.
При весе 72 кг можно выглядеть замечательно, но это не тот случай.
Сбросить необходимо 15кг и поселиться в зале на год.
а где связь?
Поверьте, худеть можно и беременной. У меня от начала беременности до 3 мес.ребенка -19кг.
Поверьте, худеть можно и беременной. У меня от начала беременности до 3 мес.ребенка -19кг.
Скачайте счетчик калорий, все считайте и записывайте. Купите кухонные весы. Почитайте про КБЖУ, откорректируйте питание и питьевой режим.
Самое лучшее сейчас - кардиотренировки. Если есть рядом спортзал, идите туда, начните с 30-40 минут хотьбы со скоростью 6-6,3 км.
Самое лучшее сейчас - кардиотренировки. Если есть рядом спортзал, идите туда, начните с 30-40 минут хотьбы со скоростью 6-6,3 км.
Ответ дляБочка порохУ
А что здесь оценивать? Спорта ваше тело не видело никогда
При весе 72 кг можно выглядеть замечательно, но это не тот случай.
Сбросить необходимо 15кг и поселиться в зале на год.
При весе 72 кг можно выглядеть замечательно, но это не тот случай.
Сбросить необходимо 15кг и поселиться в зале на год.
я з спортом на ти була
до вагітності 3 роки силові і степ((((((
до вагітності 3 роки силові і степ((((((
Автор, рецепт может быть только один - питание +спорт.
Других вариантов нет
Поверьте, у Вас не все так плохо! 15 кг вполне можно сбросить за 7-8 мес
Других вариантов нет
Поверьте, у Вас не все так плохо! 15 кг вполне можно сбросить за 7-8 мес
Ребенок начнет ходить. Будете чаще гулять на улице. Набегаетесь. Поверьте мне. Плюс упражнения. Нужно убирать живот. Талия наше все.
Я вполне серьезно! Как только узнала, что Б. ( не планировала) то стала питаться правильно, беременность и кормление это всего +300ккал. и совершенно другое качество, ну и йога для беременных, пешие прогулки. Ребенок здоров, мама красивая. Это не означает, что надо себя изнурять, но от всяких плюшек ребенку никакой пользы.
Ракурс неудачный. На таком фото вы выглядите крупнее, чем в жизни.
Ничего особо ужасного лично я не вижу. Животик подтянуть, остальное и само уйдет со временем.
Ничего особо ужасного лично я не вижу. Животик подтянуть, остальное и само уйдет со временем.
Очень может быть 72 кг.У меня при 100-80-108 и весе 68 все выглядит намного приличней. Живота нет, бёдра широковаты, но все гармонично. Когда сбрасываю до 65 вообще красотка))) было и 60. В этом весе выгляжу страшным худым дрыщом. Автору при Ее параметрах нужно сбрасывать 7кг++ и что-то делать с пузом.
Ну так вы и до родов дюймовочкой не были. Нужно просто немного подтянуться и вы снова в своих параметрах. Я сейчас тоже кормлю 10 мес. И тоже не в форме. Но я по себе знаю что еще несколько мес и все станет на свои места. У меня не первпя беременность. Ешьте меньше мучное.
Вы себя сфоткали с самого неудачного ракурса, но все равно видно. что лишний жир есть. Займитесь собой. Запишитесь на программу Аниты Луценко. Там из таких фигур конфетки получаются. Или сами - утром зарядка, бодифлекс, вечером бодифлекс. Днем ходить не менее 5 км быстрым шагом. И питание - никакого муного, сладкого и кисложареножирного.
+1, а знатоки-то какие великие, типа больше по фото, я при 70 намного жирнее выглядела чем автор. Автор, я после того как откормила малую, похудела за месяц на 11 кг, с легкой диетой. Пока кормила в бассейн ходила только.
Комментарии к ответу