Ms. Доброта• 22 апреля 2018
У меня сегодня 100-й день! именно столько я без срывов на ПП!
До этого миллион раз садилась на диеты. В этот раз просто хотела доказать подруге, что у неё получится похудеть. И мы смогли! Смогли продержаться 100 дней. Мой начальный вес 110. Сегодня 86. Знаю, много, но я и не бросаю. Живот был 122, сейчас 105. Талия 102-85. Для меня это большое достижение.
показать весь текст
400
0
у меня нет. У моей подруги все меньше 70, а ноги болят дико. Варикоз. Единственное, у меня сейчас очень мускулистые икры. Как у мужика. Жир сошёл и мышцы стали выделяться. У меня больше спина, особенно грудной отдел. Грудь была 90 G Стала 80 I. Это очень тяжело для спины.
З такої ваги - запросто. Я не притримуюсь жодних дієт, мені жодна не підходить. Обмежила себе максимально у вуглеводах. Їм коли хочу, але певні продукти: яйця, відварне курфіле, кефір, творог, салат (помідори, огірки нітратні, можу додати трохи моцарелли, заправляю натур. йогуртом), фрукти (яблука, ківі, апельсини - до 16:00), подобається зернистий сир від Простоквашино. І багаааато води. Захотіла їсти, пішла й випила півлітра води, і їм через 15 хв, але багато вже не лізе.
Мінімальна фізнагрузка щодня, в мене велотренажер, можна просто швидко прогулятись.
Це неправильно так урізати вуглеводи, але мені терміново) Ще 4-5 кг і додам на сніданок каші.
Мінімальна фізнагрузка щодня, в мене велотренажер, можна просто швидко прогулятись.
Це неправильно так урізати вуглеводи, але мені терміново) Ще 4-5 кг і додам на сніданок каші.
Ответ дляЧукИГеки
Почему вы так реагируете? Разве я писала, что вы меня заставляете? 
Просто вы одно и то-же несколько раз написали. Это странно. Мне выдали такие правила. Есть в одно и то-же время каждый день. не пить за и после еды пол часа. Не принимать горизонтальное положение после еды пол часа. Последний приём пищи за два часа до сна или не позже 8. Рано ложиться спать. Если поздно-кефир перед сном.
Банан можно, виноград тоже, и дыню можно, арахис можно, но лучше не надо 
Но всё в определённом кол-ве.
Но всё в определённом кол-ве.
Ответ дляЧукИГеки
Банан можно, виноград тоже, и дыню можно, арахис можно, но лучше не надо Но всё в определённом кол-ве.
Но всё в определённом кол-ве.
зачем вы со мной спорите? Я же ничего не навязываю. Мне нельзя. Мне в принципе эти продукты нельзя. Но они входят в список запрещённого. Если вам можно, то всегда можно попросить вписаьб любой продукт, даже запрещенный. Просто это будет как послабление.
Одно и тоже? Где? Вообще мы только о воде во время еды, а не про всё остальное, что вы перечислили. Я с вами не спорю, поймите. Да, у каждого диетолога есть своё виденье. Вы написали, что пить воду во время еды нельзя. Вот теперь понятно, что это рекомендация вашего диетолога, а не ваше личное правило. Это странно, потому как все диетологи, которых знаю я, разрешают воду во время приёма пищи. Хотелось бы понять, почему она так считает. Меня интересует любое мнение.
Ой, простите. Просто мой диетолог ещё и гастроентеролог. Поэтому не рекомендует пить во время еды. Чтобы лучше усваивалось. Наверное.
Поздравляю и немного завидую) Я тоже на ПП, но срывы регулярны. Особенно весной.
Я сладкоежка страшная. Просто не могу совсем без сладкого. Недавно мороженное слопала. Стыдно. Но вкусно.
Я сладкоежка страшная. Просто не могу совсем без сладкого. Недавно мороженное слопала. Стыдно. Но вкусно.
Ответ дляНе служанка
Блин, как не посмотрю на варианты ПП - все на молочке ((( А у меня неперенесимость лактозы 
Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока).
Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
Рыбу не ем вообще, каши тоже не помню, когда в последний раз ела, термически обработанные фрукты не ем вообще, овощи - толкьо картошку и тушеную капусту люблю иногда. Вот что есть? У меня рацион - это жареная/тушеная курица, сырые салаты (капуста/морковка/лук и немного нитратных помидоров/огурцов/редиски))), свежие фрукты (в основном яблоки/апельсины). Единственная слабость - бутеры с колбасой и сыром, но ем их в основном на завтрак в дополнение к омлету и салату и печеньки. Ем два-три раза в день (чаще не могу - специфика работы), последний раз - в 13.00-14.00 (вечером есть не хочу, уже привычка, за 10 лет, максимум - 1-2 яблока). Да, кстати, у кого непреодолимая тяга к сладкому - рекомендую пиколинат хрома Солгар (сегодня приняла третью капсулу - и впервые позавтракала без сладкого! Хотя обычно хоть леденец, да сьем утром)
посмотрите фильм Сахар, и вы вообще забудете что такое сладости.
мне бывает и 4 раза в неделю можно мороженое. Но я не ем, боюсь сорваться. Максимум чёрный шоколад. Я его не люблю.
Я поняла, спасибо. На этот счёт и у гастроэнтерологов есть разное мнение. Но правильно прислушиваться к своему, конечно.
я уже привыкла. А вот когда ягоды пойдут... даже не знаю. Как 300 гр съесть, а не 2 кг. Черешня-моё всё. Клубника! ЭЭЭэх.
Да-а-а-а! Клубника. Единственная ягода которая мне не надоедает никогда. Могу и до обеда и после и вместо) И к вечеру опять захочется)
У меня своя. Клубника- малина мице-шиндлер. Она такая сладкая и ароматная! Надо будет попросить разгрузочный день на них.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу