Творю чудеса• 22 мая 2018
Девочки, помогите привести тело в порядок
Похудела на 6 кг. Сейчас рост 165, вес 60.
Да, надо ещё сбросить в некоторых местах.
На животе и боках ушли объемы, но то что осталось, никак не уходит
Ещё и такое впечатление, что кожа висит.
Как это все убрать и подтянуть?
Занимаюсь сама три месяца. Бег, велосипед и качаю пресс
Да, надо ещё сбросить в некоторых местах.
На животе и боках ушли объемы, но то что осталось, никак не уходит
Ещё и такое впечатление, что кожа висит.
Как это все убрать и подтянуть?
Занимаюсь сама три месяца. Бег, велосипед и качаю пресс
24
0
Хочу выделить талию, чтобы не было этих боков
Ну и сам живот, нижняя его часть.
Бедра тоже хочу уменьшить
Ну и сам живот, нижняя его часть.
Бедра тоже хочу уменьшить
Есть возможность ходить на массаж? Если есть, сходите. Он быстро приведёт тело в порядок) Без лишнего напряга.
займитесь гимнастикой-разтяжка всех частей тела,я так похудели и в тонус привела тело,даже не бегала)именно разтяжка мыщц
Очень рекомендую систему упражнений т-тапп. Непросто разобраться сходу, но если разберётесь, результат супер. Одних видео мало, нужно описание. Вбейте в поисковик что-то типа ’форум Миримановой т-тапп’. На этом форуме девушки, худеющие на системе минус 60, добавили к ней ещё и физические упражнения по т-тапп. Там есть ссылки на скачивание видео и описание каждого упражнения, плюс переводы с зарубежных форумов. Поверьте, сначала упражнения кажутся очень странными и непонятно зачем всё это делать, но делать нужно именно в той последовательности, именно так, как написано, напрягая непонятные мышцы и принимая непонятные позы. В результате подтянутся довольно быстро все ваши проблемные места. Не спешите, разбирая по 1-2 упражнения в день, вы за пару недель выучите 40-минутный комплекс
Пытаюсь сама питаться правильно.
Сладкое и мучное убрала.
Вода, фрукты и овощи, мясо и рыба. Редко крупы, не люблю их
Сладкое и мучное убрала.
Вода, фрукты и овощи, мясо и рыба. Редко крупы, не люблю их
По-моему, у вас отличная фигура. Я нашла на Ютубе ,все буде добре, за 2 недели подготовка к лету . Неделю делаю упражнения - очень заметно.( Я за зиму утонула в целлюлите). Посмотрите, мож почерпнете что...
Спасибо!
Фигура может и хорошая, но годы берут свое. Вес плохо уходит и результат плохо держится, кожа дряблеет
Фигура может и хорошая, но годы берут свое. Вес плохо уходит и результат плохо держится, кожа дряблеет
Комментарии к ответу