Какое-же экономное это ваше дробное питание!

Кто вам такое сказал? Была много лет приобретенная аллергия на клубнику. Со временем прошла, теперь я ее снова могу есть. Когда была подростком в одно лето почти месяц питалась практически одной клубникой, а потом лет 5 4-5 шт. вызывали крапивницу на руках и жуткую почесуху.

Вряд ли это от клубники. )

Кто вам такое сказал? Была много лет приобретенная аллергия на клубнику. Со временем прошла, теперь я ее снова могу есть. Когда была подростком в одно лето почти месяц питалась практически одной клубникой, а потом лет 5 4-5 шт. вызывали крапивницу на руках и жуткую почесуху.

Автор белка добавьте, и мясо и рыба хорошие не так уж бюджетны, увы. Мёд, орехи я бы убрала. Клубника, черешня, да но не вёдрами. Молоко с инжиром на ночь.. ну сомнительно в плане похудения. А так, абы потом не 20+, удачи)

Автор, я тоже пробовала дробно ’шопопало’ есть, аж ни разу ни ПП и все равно похедела!
Спасибо, что напомнили

Вот суть в том,что мало)) и я с той темы задумалась и начала так кушать, но не шоколадки, а более нормальную еду)

да какой там экономное, купила сегодня 2 филе - 51 грн, и это по акции еще

Мало клубники. Я ведро за день съедаю запросто.

Сейчас как раз подходящее время и зелень и овощи-фрукты есть)
Я в целом ем простую домашнюю еду, но в огромных количествах( Нужно пробовать уменьшить желудок

Ну к примеру
9-00 1-й приём пищи-каша гречневая с грибами и 2 кусочка огурца
11-00 2-й прём пищи -салат овощной
13-00 3-й приём пищи- творог с мёдом и миндаля немножко
15-00 4-й приём пищи- салат овощной плюс яйцо куриное
17-00 5-й приём пищи- черешня.
19-00 6-й приём пищи-стакан молока плюс 2 инжира.
Я не настаиваю на том,что моё питание супер правильное и уверена,что оно не особо сбалансированное, но мне так нормально и не голодаю я. Приём пищи у меня каждые 2 часа, перед приёмом пищи выпиваю стакан воды минут за 20, и кушаю очень маленькими порциями, примерно размером с кулачок, не запиваю еду водой, жду примерно час, полчаса, уменьшаю желудок, за эту неделю ни разу не пила чай, не хотелось, пью только воду и кушаю продукты в которых не содержится сахар. Ещё пью хром, но не уверена, о сладком не думаю, но это скорее всего не из-за хрома!

если б я столько ела, я бы весила 60кг и больше))))
для меня это не дробное питание, а обжорство)
если что, вес 47кг на 165см. 45 лет.

если б я столько ела, я бы весила 60кг и больше))))
для меня это не дробное питание, а обжорство)
если что, вес 47кг на 165см. 45 лет.

Ну может порции маленькие? У меня похожее меню только мясо или рыба обязательно и порции по 150-200 гр, вешу 41 кг

Ну может порции маленькие? У меня похожее меню только мясо или рыба обязательно и порции по 150-200 гр, вешу 41 кг

если б я столько ела, я бы весила 60кг и больше))))
для меня это не дробное питание, а обжорство)
если что, вес 47кг на 165см. 45 лет.

а рост какой?

а что значит дробное питание? это как раздельное?

если б я столько ела, я бы весила 60кг и больше))))
для меня это не дробное питание, а обжорство)
если что, вес 47кг на 165см. 45 лет.

Размером с кулак это много? Я только начала свой путь к похудению и для меня это уже успех, желудок растянутый пока.

Я же написала в посте,что всё размером с кулак))

да, реально много. Для меня так точно.
Утром -кофе с молоком
11ч печенье и чай
14ч сендвич (или салат овощной), вода
19ч клубника или другие сезонные фрукты. Иногда легкий бульончик с сухарями. Иногда спагетти без ничего.

И чем вы похвастались? у вас шкура и кости.

Дробное это,когда вы едите очень мало, но часто))

160

у меня малая такого роста. но весит она 52 и реально худая....