Какое-же экономное это ваше дробное питание!

И к чему мне эта информация? Я всегда была худой, была и худее до родов. Все мы разные)
Питаюсь дробно не для похудения, а для здоровья)

Сало себе представляю грудь 3+ при вашем весе, но у меня невестка 47 кг и она очень худая и без груди.

развивайте воображение)))

Приседания разные, бёрпи, пресс, прыжки, выпады, отжимания, и обратные отжимания, ещё на велике всё время езжу за покупками и не только, с собакой гуляю.

Особенно к упражнению бёрпи советую присмотреться, оно очень эффективное. По началу сложно его мне делать было, раз не могла нормально сделать, а сейчас уже очень легко оно мне даётся, готова лень и ночь его делать

Автор, давайте обо всем подробнее. Что едите, когда, по сколько, как готовите.
А то мне тоже похудеть надо, из всего, что есть в шкафу, помещаюсь в одно платье и одни лоссины

меня бы уже обсыпало давно(( смотрите аллергия накопительна(((

Фото в студию, голову можете не показывать, а то говорить и я могу.

почему же скрытый? сахар- он сахар и есть :)

Хай бог помилує! Це дуже маленька вага! Вам реально потрібно більше їсти!

обычно когда становится легко - от упражнения уже нет эффекта, но для поддержки, конечно, ОК. Хотя можно усложнить, но как берпи усложнять - мало представляю.

меня тоже удивляет такое, люди вообще не в курсе про индекс массы тела, ни про медицинские нормы элементарные...

ну.....я думаю вы лукавите, особенно про грудь)

та деланная там грудь скорее всего, все фитоняхи этого не скрывают, при уходе веса и нагрузках уходит и грудь, это 100%

Я сейчас ещё паралельно по программе Аниты Луценко на 14 дней без сахара, http://wowbody.com.ua/79 . Ем то,что люблю, кроме мучного, сладкого, жирного, без картошки тоже сейчас. И ем каждые 2-3 часа по немногу, у меня есть очень маленькая пиала размером с кулачок, вот из неё ем, начинала с большей пиалы(350мл), в середине недели уже могла с меньшей пиалы кушать. Конечно лучше стараться считать каллории и кбжу, но мне лень, я кушаю то,что хочу. Например на днях приготовила фаршированные адыгейским сыром шампиньоны. взяла адыгейский сыр, перемешала с чесноком, сметаной(совсем чуть-чуть сметаны,чтобы сыр слипался) и соли добавила немного, всё перемешала и начинила шляпки грибов, затем поставила в духовку и минут через 30 всё готово! Очень вкусно!! Вы кушайте, как Вам хочется, как чувствуете! Но понемногу, для начала можно каждый час. Почитайте о дробном питании, там и противопоказания есть. Я отталкивалась от темы девушки, которая похудела таким образом, но питаясь неправильной пищей, зато маленькими порциями и реально она похудела хорошо!! Но у меня есть целлюлит, поэтому сижу без сахара и мучного и пью много воды! Прочитала немало отзывов и тем и многие пишут,что реально помогает быть стройной дробное питание! У меня даже есть живой пример-сестра мужа. Она крайне мало ест, и очень стройная всегда! Я бы советовала конечно проконсультироваться с врачом о таком питании, если есть проблемы со здоровьем.

Ещё в посте 8 я расписала, как воду пью, проштудируйте интернет ещё по теме дробного питания, я сама такая-же как и вы, поэтому чего-то особенного сказать не могу, и уверят,что Вам это поможет тоже не могу. Я просто отчаялась, мне нужно похудеть к концу лета, и решила дробно питаться пока.

Ну не прям легко, я имела ввиду, что я могу сделать намного больше раз, чем раньше. Раньше я сквозь слёзы его делала в зале и думала,что меня засмеют, не могла и 3 раза сразу сделать

могу в личку скинуть, даже с головой)))))))))))))

мне хватает))
я так всю жизнь ем.
и я не тощая от слова ’совсем’!

клубника в деревне, ничем не обрабатывается

это Вы не в курсе про астеников, нормостеников и т.п.

ну надо же)) вес уходит, грудь худеет.
А если вес не уходил никогда? И человек всегда с одинаковым весом (+/-) жил? Грудь на месте.))
Я отнюдь не фитоняха. Из спорта только йога и ходьба.