ЛюбимаЯНЬ• 31 мая 2018
Кто-то пробовал не есть после 15:00 для похудения?
Слышала очень хорошие отзывы - минус 10 кг за 2 месяца. Вроде как организм в период за 20 часов голодовки отдает очень много энергии (завтрак в 11:00, обед в 15:00 и больше ничего не есть, только вода/травяной чай).
46
0
Я так худела за три недели 10кг. Но все равно не переедайте ту же клубнику а то по каллориям будет перебор
Я ! Это правда сказочно . Очень хороший метод . Вес уходит быстро и легко . Важно в обед полноценно питаться и завтракать хорошо . Я сорваласб после одного неприятного случая , стала опять нажираться по ночам и пить алкоголь ....Но сейчас хочу снова вернуться к тому режиму
боже, я фигею от этой беготни за диетами. То не жрут вообще, то одним листом салата питаются, то один кефир пьют. Как так можно не любить себя, чтоб такое со своим организмом творить? Нет бы спорт и ПП, но куда там, лучше или не жрать вообще или чуло таблетку/чай/кофе/семена в себя запихнуть
наоборот организм не должен испытывать голода. Я даже перед сном кефир пью, в любое время. чтобы не было скачка сахара. прекрасно худею.
За сколько времени? Как узнали о системе? Она вроде совсем непопулярная в отличие от того же дробного питания, которое эндокринилоги разнесли в пух и прах из-за формирующейся инсулинорезистентности, или белкового питания, которое садит почки и закисляет организм.
Интуитивно поняла, что, чем позже я завтракаю и раньше ужинаю, тем быстрее уходит вес. При этом, рацион должен быть полным, с жирами, белками и углеводами. А потом уже и статьи подвернулись, про сокращение пищевого окна и пользу краткосрочного голодания. Можно приучить организм ужинать в 15, 16, 17 - как комфортнее
Зачем издеваться над собой, если можно просто правильно сбалансированно питаться без голода и пр. и замечательно худеть. Просто нужно сделать грамотный дефицит калорий.
хочет наш человек пройти все круги ада. Чтобы чувствовать, что худеешь. Иначе не интересно. Есть всё и худеть, не в кайф. надо же пострадать. Подлечить потом всё, что вылезло.
В этом и проблема многих худеющих, которые считают, что худеть = мучиться. Поэтому и срывы, и прочие последствия.
У меня ссылка не открывается. Но я и так могу вам сказать, что не нужно выдумывать колесо. Для похудения важен энергодефицит, а как вы его создадите - ваше дело. Главное, чтобы это было грамотно. С голоданием, к сожалению, мало кто хорошо ’знаком’, а также с его плюсами и минусами. Это совсем не шутки и не способ похудеть, я считаю.
Сегодня я вешу 57 кг, хочу 50-51. С завтрашнего дня начну. Отпишусь, какими темпами идет похудание, и не страдаю ли от голода 
Ответ дляЛюбимаЯНЬ
Сегодня я вешу 57 кг, хочу 50-51. С завтрашнего дня начну. Отпишусь, какими темпами идет похудание, и не страдаю ли от голода
Ваше дело, я своё мнение озвучила.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу