интайм_не_предлагать• 03 июня 2018
Как набрать жирка?
Кто разбирается в диетологии, подскажте пожалуйста, что есть, чтобы оно откладывалось в организме именно в виде жира? Я худая, всю жизнь одна почка сильно опущена, иногда беспкоила, но не особо. А в этом году болит зараза, особенно после занятий спортом. У врача вчерей была, нет никаких видимых причин для боли кроме этой.
У меня такой обмен веществ, что я не поправляюсь вообще. Вернее я поправляюсь только ограничив до минимума физическую и психическую активность, тоетсь если спать и жрать, то наберу вес. Но я так не хочу. Понимаю что самое простое жрать булки и сладкое, но после недели поедания всяких пироженных и конфет мне передала привет поджелудочная. Да и я не любительница сладкого. От мяса и сала я не поправляюсь, я его ем все время. Придумала себе что буду делать коктейли из молока. сливок, морожнного и клубники каждый день и всякие мусссы из творога 9% жирности и сливок. Буду печь домашнюю выпечку (хотя нет времени и желания с этим заморачиваться). Что еще можно тчобы не вредное и жирное?
У меня такой обмен веществ, что я не поправляюсь вообще. Вернее я поправляюсь только ограничив до минимума физическую и психическую активность, тоетсь если спать и жрать, то наберу вес. Но я так не хочу. Понимаю что самое простое жрать булки и сладкое, но после недели поедания всяких пироженных и конфет мне передала привет поджелудочная. Да и я не любительница сладкого. От мяса и сала я не поправляюсь, я его ем все время. Придумала себе что буду делать коктейли из молока. сливок, морожнного и клубники каждый день и всякие мусссы из творога 9% жирности и сливок. Буду печь домашнюю выпечку (хотя нет времени и желания с этим заморачиваться). Что еще можно тчобы не вредное и жирное?
показать весь текст
38
0
автор, у вас всё в точности как у меня )))
я тоже худая, не набираю вес, и почка опущена. и мне тоже давно когда-то говорили, что надо набрать килограмм 7. я забила, ничего не набирала. после беременности все проблемы с почками прошли сами собой (тьху-тьху), может она тогда на место стала ))) а может и висит, как прежде. потом я стрессово похудела вообще до 44,5кг, так вот чтоб набрать их назад, усиленно кушала полгода, чтоб венуть свои 48,5.
это не болезнь, не ведись на всяких там глистов. то реально просто обмен веществ такой. брат мой тоже такой же, только он сильнее тим обеспокоен - он, как мужчина, хочет быть покрупнее. вот он изучал диеты. единственное ,что в итоге он вынес - хавать побольше белка (иногда даже в виде порошкового протеина), и заниматься с весом (утяжелители). тогда набирается вес не жиром, а мышечной массой (мышцы, кстати, тяжелее жира).
а болезни - то психосоматика. некоторые говорят даже ,что болезней не существует, мы сами их придумали )))) займитесь счастьем. сделайте себя счастливой, пройдет и почка, и заморочки с весом.
п.с. я бы единственное хотела бы набрать жира в грудь )))) она у меня тоже увы похудела. и гемоглобин у меня низкий. может и у вас тоже (увидела пост про головокружение)
я тоже худая, не набираю вес, и почка опущена. и мне тоже давно когда-то говорили, что надо набрать килограмм 7. я забила, ничего не набирала. после беременности все проблемы с почками прошли сами собой (тьху-тьху), может она тогда на место стала ))) а может и висит, как прежде. потом я стрессово похудела вообще до 44,5кг, так вот чтоб набрать их назад, усиленно кушала полгода, чтоб венуть свои 48,5.
это не болезнь, не ведись на всяких там глистов. то реально просто обмен веществ такой. брат мой тоже такой же, только он сильнее тим обеспокоен - он, как мужчина, хочет быть покрупнее. вот он изучал диеты. единственное ,что в итоге он вынес - хавать побольше белка (иногда даже в виде порошкового протеина), и заниматься с весом (утяжелители). тогда набирается вес не жиром, а мышечной массой (мышцы, кстати, тяжелее жира).
а болезни - то психосоматика. некоторые говорят даже ,что болезней не существует, мы сами их придумали )))) займитесь счастьем. сделайте себя счастливой, пройдет и почка, и заморочки с весом.
п.с. я бы единственное хотела бы набрать жира в грудь )))) она у меня тоже увы похудела. и гемоглобин у меня низкий. может и у вас тоже (увидела пост про головокружение)
Растопить на водяной бане чёрный шоколад+ внутреннюю сетку поросёнка. Смешать с пюре из зелёных яблок. Получится как шоколадное масло. Намазывать на белый хлеб и кушать с молоком.
порцию манной кашки вечерком в течении 14дней или гарнир (гречка,картофель фри) с отбивной тоже каждый день в течении 14дней
Я покупала спорт питание.за месяц набрала 1.5 кг. Правда протупила и не пошла в спорт зал, так можно было больше набрать массы.
Автор, мне 40 рост 170 вес 50-51 кг. С 15 лет. Все пыталась попрвиться - посадила ЖКТ. Когда сильные стрессы худала до 46 кг. Долго не могла набрать вес, проходила кучу обследований - все ок. Пошла к диетологу-гастроэнтерологу. Назначила диету. За пол года вернула свои 50 кг. Но прикол в том, что все это ’легло’ в основном на животе, а не там, где нужно. Надо было делать специальные упражнения.
Диетолог просто указала мне на ошибки в питании. Например мясо нужно есть в виде фарша, а не кусками. Макароны не твердых сортов. Фрукты только сладкие и только после еды. Кисломолочку вообще ограничить. и т.д. Подход был именно к моему питанию и состоянию ЖКТ.
Диетолог просто указала мне на ошибки в питании. Например мясо нужно есть в виде фарша, а не кусками. Макароны не твердых сортов. Фрукты только сладкие и только после еды. Кисломолочку вообще ограничить. и т.д. Подход был именно к моему питанию и состоянию ЖКТ.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу