Клептоманка• 05 июня 2018
Кто на ПП, чем вы питаетесь?
Девочки, кто на ПП, придерживается правильного питания, распишите пожалуйста примерно, что вы едите в течение дня
показать весь текст
379
0
за 3 месяца - нет ))) более того, ЖКТ мой уже протестует от такое еды даже на запах ))) Картошку я и так давно не ем. Вместо отбивных - мясо на гриль сковороде - идеально, или в фольгу замотать - тоже отлично. Сейчас лето, я вообще часто на костре все готовлю. На выходных плов в казанке с филе готовила - мммммм
девочки не питаются, они заморачиваются контролем потребляемой еды, ее анализом, поиском новых вариантов и тд =)
Ответ дляПожарник
Автор,если позволите, то расширю вопрос - особенно ужины. А то уже надоело куриным филе и яйцами давиться.
Может накидаете рецептов вкусных и полезных салатиков к ужину?
Может накидаете рецептов вкусных и полезных салатиков к ужину?
я на ПП, на ужин фрукты и ягоды (не калорийные). Сегодня клубника и голубика
Ответ для100pudov
у меня больной жкт. для меня это самая здоровая и щадящая диета.
крахмал как раз обладает хорошими обволакивающими свойствами. при гастрите самое то. что вы там понимаете, лишь бы спорить..
крахмал как раз обладает хорошими обволакивающими свойствами. при гастрите самое то. что вы там понимаете, лишь бы спорить..
зачем тогда вы это ПП называете? и для желудка рис нельзя, котлеты только паровые, каши слизистые, супы-пюре протертые. С таким питанием гастрит не вылечить
Я не буду повторяться. Читайте всю тему, я уже отвечала такой, как вы, это самое что не есть ПП. Поверьте, я так вылечила свою язву. Мне 2 года назад диагностировали язвенный гастрит. И я долго не могла ничего есть, кроме манной каши и куриного бульона. Еле с диетологом подобрали пп. Это один из дней. Там конечно вариации, но я не буду расписывать весь месячный рацион.
Вот сегодня, например
На завтрак - белковый омлет с шампиньонами
В полдень - смузи зеленое яблоко, ягодный микс, миндальное молоко
Обед - салат помидоры черри, огурцы, тунец, лимонный сок.
Перекус - творог и немного орехов (фисташки и миндаль)
Ужин - стакан кефира с отрубями.
Позже еще может яблоко сгрызу.
Вообще, для меня ужины - просто катастрофа. Никогда не могу придумать, что сесть. Мясо/рыбу на ночь не хочется.
Завтракаю всегда омлетом, творогом/сырниками или овсянкой.
Смузи - маст хэв. Иногда фруктовый, иногда зеленый.
На обед или овощи в разном виде + мясо/рыба, или суп, или нут/чечевица.
А ужин всегдааааа проблема.
На завтрак - белковый омлет с шампиньонами
В полдень - смузи зеленое яблоко, ягодный микс, миндальное молоко
Обед - салат помидоры черри, огурцы, тунец, лимонный сок.
Перекус - творог и немного орехов (фисташки и миндаль)
Ужин - стакан кефира с отрубями.
Позже еще может яблоко сгрызу.
Вообще, для меня ужины - просто катастрофа. Никогда не могу придумать, что сесть. Мясо/рыбу на ночь не хочется.
Завтракаю всегда омлетом, творогом/сырниками или овсянкой.
Смузи - маст хэв. Иногда фруктовый, иногда зеленый.
На обед или овощи в разном виде + мясо/рыба, или суп, или нут/чечевица.
А ужин всегдааааа проблема.
Девочки, мойх любимый салат из гречки.
Ем его и бнем и вечером. Не знаю в какое время его можно есть. Заодно, может, кто-то подскажет.
Гречка
Онурец
Помидор
Перец болгарский
Синий лук
Укроп, петрушка, базилик
Чеснок
Оливковое масло
Блииин, так вкусно. Я б его круглосуточно ела))
Ем его и бнем и вечером. Не знаю в какое время его можно есть. Заодно, может, кто-то подскажет.
Гречка
Онурец
Помидор
Перец болгарский
Синий лук
Укроп, петрушка, базилик
Чеснок
Оливковое масло
Блииин, так вкусно. Я б его круглосуточно ела))
Чому варена нічим не помащена картопля не підходиь для ПП? І чим погано їсти шоколад? Я стараюсь дотримуватись ПП, правда не зовсім сліпо і фанатично, але їм 99% шоколад по декілька раз в тиждень 2-3 квадратика. В ньому 8 грам вуглеводів і 1 грам цукру на 100 грам.
Почему нельзя?
Я ем фрукты на ночь,в большом количестве. На ужин иногда и картофель могу съесть.
Где вы нашли информацию о фруктах до 15.00?
Я ем фрукты на ночь,в большом количестве. На ужин иногда и картофель могу съесть.
Где вы нашли информацию о фруктах до 15.00?
Ничем. Более того, молодой картофель содержит минимум крахмала, и пользы море, гуглим витамины в картошке. Тут многие путают пп с диетой. Про шоколад (настрящий черный мин 72%) вообще молчу, вреда нет от слова совсем. И вкуснота)
Ответ дляКИСЬ
Почему нельзя?
Я ем фрукты на ночь,в большом количестве. На ужин иногда и картофель могу съесть.
Где вы нашли информацию о фруктах до 15.00?
Я ем фрукты на ночь,в большом количестве. На ужин иногда и картофель могу съесть.
Где вы нашли информацию о фруктах до 15.00?
От инстаграммного чудо «диетолога»..
медленные углеводы нужны организму. Жир тоже, но не много.
А при жирной пище стремительно начнет лететь поджелудочная - вот это точно.
А при жирной пище стремительно начнет лететь поджелудочная - вот это точно.
Ответ дляЧелюскина
а спортсмены все на рисе
А спортсмены все здоровые люди? Или их после 30-35 просто так списывают за ненадобностью?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу