Клептоманка• 05 июня 2018
Кто на ПП, чем вы питаетесь?
Девочки, кто на ПП, придерживается правильного питания, распишите пожалуйста примерно, что вы едите в течение дня
показать весь текст
379
0
Ответ дляЯ такая боевая
правда, ЗАЧЕМ, зачем вы мне построили меня на них, если я изначально в опроснике написала, что каши не ем, я от них поправляюсь
Давайте рассуждать здраво, а не как на рынке общаться. Если я расписала именно такое питание, значит на это были причины. Я не могу предметно отвечать на ваши вопросы, не зная кто вы. Может вы вообще не мой клиент. Поэтому повторюсь, напишите мне, иначе весь этот разговор высосан из пальца.
Просто, если много съедать, действительно это не полезно, тут не поспоришь. Но если в меру есть, например за ужин 1-2 маленьких или средних небольших картофелины, ничего плохого, нездорового в этом нет. Кстати, и навряд ли от 1 картофелины поправишься. Все в меру должно быть.
Я раньше съедала по 5 картошек, увлеклась скажем так) Поправилась. Думала, что сяду на голодную диету и тогда похудею. Но все оказалось проще. Посоветовали просто сократить порции. Вместо 5 картофелин я ела 1. И за полгода постройнела. Рис тоже, не 10 ложек, а 2. Сами по себе продукты очень полезны. Там витамины В, Е, С, в которых организм нуждается. И тот же крахмал, обволакивает слизистую, если у кого гастрит самое то
Я раньше съедала по 5 картошек, увлеклась скажем так) Поправилась. Думала, что сяду на голодную диету и тогда похудею. Но все оказалось проще. Посоветовали просто сократить порции. Вместо 5 картофелин я ела 1. И за полгода постройнела. Рис тоже, не 10 ложек, а 2. Сами по себе продукты очень полезны. Там витамины В, Е, С, в которых организм нуждается. И тот же крахмал, обволакивает слизистую, если у кого гастрит самое то
девочка писала выше свой рацион ПП, я отписалась, что примерно такой же и у меня. Повторюсь: у Вас не ПП, у Вас своя диета, но она не здоровая, увы
Крахмал не входит в пп так как он засоряет стенки сосудов...
А так, конечно, от него вполне можно и не расти, если калораж соответствующий
А так, конечно, от него вполне можно и не расти, если калораж соответствующий
правильно, давайте рассуждать здраво
я не буду вам писать, не хочу, зачем, если я решила уже свои проблемы. а деньги. которые я вам заплатила, то плата за мою дурость. они мне не нужны? я ваш клиент, могу даже опросник ваш вам предоставить:)
причины на такое питание у вас были одни! вы не читали опросник, вам все равно на мнение заказчика и в плевать на результат
у меня в опроснике была указана аллергическая реакция на продукт..тадам..который вы включили в рацион, а это значит что? то что вы либо не внимательно читаете, либо халатно относитесь либо написали просто стандарт и все
все, закрываем тему о нас с вами
в дальнейшем будете иметь ввиду и читать внимательно все что вам пишут
я не буду вам писать, не хочу, зачем, если я решила уже свои проблемы. а деньги. которые я вам заплатила, то плата за мою дурость. они мне не нужны? я ваш клиент, могу даже опросник ваш вам предоставить:)
причины на такое питание у вас были одни! вы не читали опросник, вам все равно на мнение заказчика и в плевать на результат
у меня в опроснике была указана аллергическая реакция на продукт..тадам..который вы включили в рацион, а это значит что? то что вы либо не внимательно читаете, либо халатно относитесь либо написали просто стандарт и все
все, закрываем тему о нас с вами
в дальнейшем будете иметь ввиду и читать внимательно все что вам пишут
Ответ для100pudov
Ну хорошо, вас не переспоришь. Вы упертая.
Пусть для вас будет так
Пусть для вас будет так
оспидяяяя
ну Вы, кроме мнения диетолога, хотя бы на стороне поиниересуйтесь информацией. Вам писали уже и я повторюсь: семя льна, заваренное и выпитое до еды -вот что обволакивает стенки желудка. ну, и поисковик в помощь:
Единственная роль крахмала в рационе человека – превращение в глюкозу для получения дополнительной энергии. Этот процесс начинается уже в тот момент, когда крахмалистая пища попадает в ротовую полость. На этом этапе слюна окружает молекулы крахмала, воздействуя на них, так возникает продукт расщепления – мальтоза, более простой углевод. Затем новое вещество попадает в тонкую кишку, где проходит очередные трансформации и превращается в глюкозу. И только после этого организм поглощает глюкозу (стенками кишечника), вещество попадает в кровь и уже по сосудам передвигается по всему организму, снабжая каждую клетку энергией.
Меж тем организм не способен использовать за один «присест» сразу всю порцию глюкозы, полученной из крахмалов. Лишнее хранится в виде гликогена в тканях печени и мышц. И когда организм переживает упадок сил, гликоген приходит ему на помощь.
А похудели Вы только благодаря уменьшению порций. А что произошло внутри, что будет через время такой диеты, Вас не интересует?
ну Вы, кроме мнения диетолога, хотя бы на стороне поиниересуйтесь информацией. Вам писали уже и я повторюсь: семя льна, заваренное и выпитое до еды -вот что обволакивает стенки желудка. ну, и поисковик в помощь:
Единственная роль крахмала в рационе человека – превращение в глюкозу для получения дополнительной энергии. Этот процесс начинается уже в тот момент, когда крахмалистая пища попадает в ротовую полость. На этом этапе слюна окружает молекулы крахмала, воздействуя на них, так возникает продукт расщепления – мальтоза, более простой углевод. Затем новое вещество попадает в тонкую кишку, где проходит очередные трансформации и превращается в глюкозу. И только после этого организм поглощает глюкозу (стенками кишечника), вещество попадает в кровь и уже по сосудам передвигается по всему организму, снабжая каждую клетку энергией.
Меж тем организм не способен использовать за один «присест» сразу всю порцию глюкозы, полученной из крахмалов. Лишнее хранится в виде гликогена в тканях печени и мышц. И когда организм переживает упадок сил, гликоген приходит ему на помощь.
А похудели Вы только благодаря уменьшению порций. А что произошло внутри, что будет через время такой диеты, Вас не интересует?
Главное свойство крахмала в еде - обволакивание больной стенки желудка при гастритах, таким образом еда переваривается не раздражая и без того тонкую стенку желудка.
Всё, не хочу больше с вами спорить и портить себе настроение.
Ешьте, что хотите и как хотите.
Всё, не хочу больше с вами спорить и портить себе настроение.
Ешьте, что хотите и как хотите.
на завтрак у меня:
1 вариант - омлет с овощами
2 вариант - лаваш бездрожжевой+помидор+моцарела или лаваш+творог+банан
3 вариант - овсянку с фруктами на воде
4 вариант - овсяно блин или с сыром потертым или с бананом
5 вариант - йогурт домашний смузи клубничное и семена чиа
6 вариант - сырники (300 грамм творога словяночка 5% 1 ст ложка муки плюс мука для обмакивания 1 яйцо и фитпарад дарю на кокосовом масла с айхерба)
7 вариант овсяно налета с яблоками
обед:
1 вариант гречка+тушеная телятина или запеченная грудка+овощи
2 вариант рис+рыба (дорада или сибас или братола)или кальмары или мидии+овощи
3 вариант макароны из спельты+томаты
4 вариант салат микс+брынза+овощи+микс семян разных
5 вариант может быть лаваш с помидорами куриной грудкой (запеченной) органический кетчуп и сыр или брынза
6 вариант фаршированный перец или просто тефтели из фарша индейки или курицы или телятины тушу в томате.
ужин:
1 вариант творог
2 вариант кефир+семена чиа
3 вариант салат (люблю капризе, диетические вариант Цезаря с заправкой из греческого йогурта без сухариков, или обычный просто салат, или сельдерей морковь пекинка огурчик и т.д.)
4 вариант пп пиццу (корж куриное филе перелить блендером яйцо не много зелени и отрубей выложить кружок на пергамент и в духовку до полуготовности потом томаты бланшированные кукуруза перец помидоры сыр грибы и дальше готовить потом не много остынет и резать) еще есть пп хачапури .
5 вариант кальмары или рыба и зелень (салат шпинат помидорки, например).
6 вариант аля мусака (слоями баклажаны помидоры фарш индейки помидоры баклажаны сыр тертый)
на перекус фрукты/пастила/орешки/сухофрукты/десерт по декану мягкий творог нежный президент желатин листовой и фитпарад и в холодильник можно еще кубиками фрукты добавить. яблочные чипсы. мармелад на агар агаре без сахара. еще в эко лавке море вариантов.
1 вариант - омлет с овощами
2 вариант - лаваш бездрожжевой+помидор+моцарела или лаваш+творог+банан
3 вариант - овсянку с фруктами на воде
4 вариант - овсяно блин или с сыром потертым или с бананом
5 вариант - йогурт домашний смузи клубничное и семена чиа
6 вариант - сырники (300 грамм творога словяночка 5% 1 ст ложка муки плюс мука для обмакивания 1 яйцо и фитпарад дарю на кокосовом масла с айхерба)
7 вариант овсяно налета с яблоками
обед:
1 вариант гречка+тушеная телятина или запеченная грудка+овощи
2 вариант рис+рыба (дорада или сибас или братола)или кальмары или мидии+овощи
3 вариант макароны из спельты+томаты
4 вариант салат микс+брынза+овощи+микс семян разных
5 вариант может быть лаваш с помидорами куриной грудкой (запеченной) органический кетчуп и сыр или брынза
6 вариант фаршированный перец или просто тефтели из фарша индейки или курицы или телятины тушу в томате.
ужин:
1 вариант творог
2 вариант кефир+семена чиа
3 вариант салат (люблю капризе, диетические вариант Цезаря с заправкой из греческого йогурта без сухариков, или обычный просто салат, или сельдерей морковь пекинка огурчик и т.д.)
4 вариант пп пиццу (корж куриное филе перелить блендером яйцо не много зелени и отрубей выложить кружок на пергамент и в духовку до полуготовности потом томаты бланшированные кукуруза перец помидоры сыр грибы и дальше готовить потом не много остынет и резать) еще есть пп хачапури .
5 вариант кальмары или рыба и зелень (салат шпинат помидорки, например).
6 вариант аля мусака (слоями баклажаны помидоры фарш индейки помидоры баклажаны сыр тертый)
на перекус фрукты/пастила/орешки/сухофрукты/десерт по декану мягкий творог нежный президент желатин листовой и фитпарад и в холодильник можно еще кубиками фрукты добавить. яблочные чипсы. мармелад на агар агаре без сахара. еще в эко лавке море вариантов.
вариант ужина для совершенно не спортсменки:
: 200 грам обезжиреного творога или кефира обезжиренного
ну на очень большой крайняк 100 грам мяса в сыром виде + салат
больше видать для ужина у нас ничего нет:)
все обезжиренное и какое тут ПП???
: 200 грам обезжиреного творога или кефира обезжиренного
ну на очень большой крайняк 100 грам мяса в сыром виде + салат
больше видать для ужина у нас ничего нет:)
все обезжиренное и какое тут ПП???
посмотрела странички.. а обьясните мне про сір (добавляют во многие блюда на ужин) его можно?? почему-то біла уверена, что можно только на завтрак..
я когда-то делала.. такое Г у меня получилось:((
уж лучше вооще без сіра буду:)
Тоесть магазинній нельзя?
уж лучше вооще без сіра буду:)
Тоесть магазинній нельзя?
Не соглашусь, скорее лень и нет фантазии.
ПП- это очень вкусно и много вариантов, другой вопрос, что им надо заниматься и продумывать, ну и цена:)
ПП- это очень вкусно и много вариантов, другой вопрос, что им надо заниматься и продумывать, ну и цена:)
Ответ дляФима Собак
Те если у меня гастрит хронический, то мне нельзя отказываться от картошки ?
Можно не есть картошку, пить крахмал:)))
Но если вы при гастрите едите ягоды, то наверное можно и без картошки/крахмала
Но если вы при гастрите едите ягоды, то наверное можно и без картошки/крахмала
Ответ дляФима Собак
Те если у меня гастрит хронический, то мне нельзя отказываться от картошки ?
Смотрите по ощущениям. У меня, если не съем хоть одну картошину, тянет в животе. А как у вас не знаю. Пробуйте
А я не согласна) ПП это не только жевать сухое мясо с салатом)
По сути ПП это обычная еда, только не жирная, не жареная.
Я не люблю сладкое вообще, в холодильнике уже 4 месяца лежит 100 г шоколада, съела наверное грамм 20 всего за 3 месяца)))
Но я люблю несладкую выпечку, очень люблю.
На ПП вариантов такой выпечки масса: шарлотка с капустой, пирог с мясом, с мясом и капустой, с овощами и сыром и тд.
Где ж тут скучно?
То же филе можно запекать, тушить с овощами. Я делаю ппэшное чахохбили) это вкусно ооочень и полноценный ужин: белок + овощи.
По сути ПП это обычная еда, только не жирная, не жареная.
Я не люблю сладкое вообще, в холодильнике уже 4 месяца лежит 100 г шоколада, съела наверное грамм 20 всего за 3 месяца)))
Но я люблю несладкую выпечку, очень люблю.
На ПП вариантов такой выпечки масса: шарлотка с капустой, пирог с мясом, с мясом и капустой, с овощами и сыром и тд.
Где ж тут скучно?
То же филе можно запекать, тушить с овощами. Я делаю ппэшное чахохбили) это вкусно ооочень и полноценный ужин: белок + овощи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу