Клептоманка• 05 июня 2018
Кто на ПП, чем вы питаетесь?
Девочки, кто на ПП, придерживается правильного питания, распишите пожалуйста примерно, что вы едите в течение дня
показать весь текст
379
0
а вы не думали. что МЫ не спортсмены на подготовке? не? а просто люди, которым нужно не сушить себе все и мозг включая, а просто сбросить пару тройку кг и обезжиренные продукты вредны для здоровья
и кто сказал, что спортсмены на подготовке питаются правильно?
и кто сказал, что спортсмены на подготовке питаются правильно?
Ответ дляЯ такая боевая
а вы не думали. что МЫ не спортсмены на подготовке? не? а просто люди, которым нужно не сушить себе все и мозг включая, а просто сбросить пару тройку кг и обезжиренные продукты вредны для здоровья
и кто сказал, что спортсмены на подготовке питаются правильно?
и кто сказал, что спортсмены на подготовке питаются правильно?
А чо?
Спасибо, и вам взаимно хорошего дня!
Скажите, вы что сразу всё прописанное кол-во каши начали кушать? Так я же ясно пишу, начинайте кушать с того, кол-ва, сколько получается и ПОСТЕПЕННО увеличивайте. Должен разгоняться метаболизм со временем, соответственно, энергозатраты, а жиросжигание без вреда для здоровья в этом и заключается. Конечно будет вода держаться, если много углеводов. И почему вы об этом мне не написали тогда, а сейчас оказывается я такая нехорошая. Может всё-таки с вашей стороны ошибка была?
Скажите, вы что сразу всё прописанное кол-во каши начали кушать? Так я же ясно пишу, начинайте кушать с того, кол-ва, сколько получается и ПОСТЕПЕННО увеличивайте. Должен разгоняться метаболизм со временем, соответственно, энергозатраты, а жиросжигание без вреда для здоровья в этом и заключается. Конечно будет вода держаться, если много углеводов. И почему вы об этом мне не написали тогда, а сейчас оказывается я такая нехорошая. Может всё-таки с вашей стороны ошибка была?
Ответ дляPitbull
дороговато 
для разнообразия- можно запастись и периодически заменять ужасную курицу)) выходит немного дороже, но вкусовые и полезные вещи выше, конечно)))
нет конечно же, то количество мне не запихнуть за 2 дня даже если буду запивать водичкой и варить на ней постный суп без ничего
да, что обратилась к вам!
я уже написала все, что вы хотели от меня услышать! я понимаю, что не приятно, но увы, такое тоже бывает
да, что обратилась к вам!
я уже написала все, что вы хотели от меня услышать! я понимаю, что не приятно, но увы, такое тоже бывает
Ответ дляЯ такая боевая
а вы не думали. что МЫ не спортсмены на подготовке? не? а просто люди, которым нужно не сушить себе все и мозг включая, а просто сбросить пару тройку кг и обезжиренные продукты вредны для здоровья
и кто сказал, что спортсмены на подготовке питаются правильно?
и кто сказал, что спортсмены на подготовке питаются правильно?
Внимательно прочтите мой комментарий в каком случае обезжиренная молочка оправдана, не придирайтесь к словам про спортсмена, это для примера.
нет) я совершенно не заморачивалась каллориями, поскольку у меня не было абсолютно никакого желания их считать и не было цели похудения, мой добеременный вес составлял 100% идеала по формуле, даже минус пару кг. но на первом этапе я пыталась это делать, когда поняла, что каллории все равно превышаются, я бросила это занятие, поскольку кушать что-то нужно было, а кушать вкусно - это моя слабость)))
я уже вам ответила и еще тогда задавала вопрос, зачем в моем рационе обезжиренные продукты. вы ответили, что так надо
При обезжиривании молочных продуктов используется метод сепарации, при котором не происходит изменения химического состава сепарируемых веществ. Сепарация каких-либо смесей возможна, если они имеют различные физические характеристики плотности, коэффициентов трения, вязкости, размера частиц и др. Сепарация молока возможна и с успехом используется для выделения различных его компонентов. Прежде всего это отделение сливок от сыворотки. Производится это в так называемом молочном сепараторе. Другой вопрос — усвоение кальция из обезжиренной молочки. Поэтому используйте 5-9% молочку, обязательно учитывая ее БЖУ и калорийность в дневном рационе.
Поздравляем! Ваша тема попала в ленту страницы Kidstaff на Фейсбуке 
Ставьте свои лайки или другие реакции на пост, чтобы его увидело большее количество людей
Ставьте свои лайки или другие реакции на пост, чтобы его увидело большее количество людей
Так зачем вы в себя впихивали кашу, от которой пухли, если написано было - есть столько, сколько получается, а не впихивать.
А пробовали Нордик с отрубями пшеничными? Совершенно другой вкус и восприятие)) Хотя, если верить мнению одного эндокринолога, то каши- очень даже не обязтельны в нашем рационе, а если дословно, то- вредны)) так что, можно не заставлять себя)) главное- добивать углеводы овощами, ягодами и некоторыми фруктами. и быть здоровыми и стройными при этом)))
правда, ЗАЧЕМ, зачем вы мне построили меня на них, если я изначально в опроснике написала, что каши не ем, я от них поправляюсь
Нулевое содержание жира, о чем гордо заявляют производители некоторых продуктов, – первый факт, вызывающий большие сомнения. Данное утверждение справедливо, пожалуй, только для зеленого чая и воды. Практически все продукты содержат жиры, пусть и в минимальных количествах. Другое заблуждение заключается в том, что низкое содержание жира делает еду полезной. Однако именно по этой причине она утрачивает насыщенный вкус, а компенсируется это с помощью усилителей, вкуса, ароматизаторов, стабилизаторов, сахарозаменителей и т.д. Такой пышный букет пищевых добавок не приносит организму абсолютно никакой пользы. Кроме того, обычные жиры не редко заменяются искусственными трансжирами. Научно доказано, что частое их употребление вызывает нарушение обменных процессов, подрывает иммунную систему, повышает риск развития сахарного диабета, негативно сказывается на эмоциональном состоянии.
ще один миф – обезжиренные продукты хорошо насыщают организм и притупляют чувство голода. В действительности они еще сильнее разжигают его, заставляя потреблять их снова и снова. К тому же здесь начинает работать опасное заблуждение: чем меньше калорий в продукте, тем больше его можно есть. Проблема заключается в том, что обезжиренные продукты насыщены углеводами и солью. А поскольку углеводы усваиваются быстро, в скором времени организм требует новой порции, в итоге количество потребляемых калорий растет вместе с лишними килограммами. Соль, в свою очередь, задерживает лишнюю влагу и вредные вещества в организме, а также нагружает сверх меры сердце и почки.
если верить врачам, то немного не так. а именно: обезжирили молочку и ничего в ней не осталось полезного, потом к неполезному добавили пальмовые жиры и получили 5-9% жира. В итоге, лучше это вообще не есть или взять 1\5 необезжиренного и съесть с пользой и потом не выгребать последствия диет
Вред обезжиренных молочных продуктов подтверждается и на примере йогуртов, столь любимых приверженцами диет. Калорийность обезжиренного йогурта может не превышать 60-70 калорий. Однако в этом случае из-за недостатка жиров продукт теряет правильную структуру, и чтобы ее вернуть, производители «накачивают» его стабилизаторами и прочими добавками. Количество жиров в таком йогурте действительно стремится к нулю, как и содержание ценного для организма белка.
Включать в рацион обезжиренные молочные продукты целесообразно лишь больным с высоким уровнем холестерина, гипертонией, а также в качестве профилактики атеросклероза. Здоровым людям разумнее заменять продукты с высоким содержанием жира менее калорийными. Например, вместо сливочного йогурта покупать молочный, а вместо 20-процентной сметаны брать 15-процентную.
Постоянный подсчет калорий и отказ от вкусной пищи с натуральным вкусом едва ли помогут избавиться от лишних килограммов. Основу здорового питания составляют сбалансировано подобранные продукты, калорийность которых в большинстве случаев играет второстепенную роль.
Включать в рацион обезжиренные молочные продукты целесообразно лишь больным с высоким уровнем холестерина, гипертонией, а также в качестве профилактики атеросклероза. Здоровым людям разумнее заменять продукты с высоким содержанием жира менее калорийными. Например, вместо сливочного йогурта покупать молочный, а вместо 20-процентной сметаны брать 15-процентную.
Постоянный подсчет калорий и отказ от вкусной пищи с натуральным вкусом едва ли помогут избавиться от лишних килограммов. Основу здорового питания составляют сбалансировано подобранные продукты, калорийность которых в большинстве случаев играет второстепенную роль.
дайте, я Вас расцелую)) интересен Ваш опыт в питании. а то эти каллории отовсюду меня удручают, а особенно реакция тех, кто пытается похудеть и тщательно высчитывает эти призрачные вещи))
как говорит один из профессоров в диетологии, самые толстые люди это те, кто считает калории
питание должно быть максимально комфортным и включать в себя продукты, которые вы любите
даже сало НУЖНО есть, но не под водочку с картошечкой жареной
а в первой половине дня с кусочком ржаного хлеба, постным супом кусочок свежего сала будут на 100% пользы чем обезжиренный творог с обезжиренным йогуртом при виде которого у человека начинает падать настроение
еда должна быть в радость
питание должно быть максимально комфортным и включать в себя продукты, которые вы любите
даже сало НУЖНО есть, но не под водочку с картошечкой жареной
а в первой половине дня с кусочком ржаного хлеба, постным супом кусочок свежего сала будут на 100% пользы чем обезжиренный творог с обезжиренным йогуртом при виде которого у человека начинает падать настроение
еда должна быть в радость
Ничего плохого в рисе и картофеле не вижу.
Ну, если вы такой гуру, то напишите ежедневный рацион ПП.
Тоже послушаю)
Ну, если вы такой гуру, то напишите ежедневный рацион ПП.
Тоже послушаю)
я в Инсте подписана на девочку-диетолога по ПП, она каждый день ест картошку, говорит, что это такой же овощь, как и помидор и капуста.
все очень индивидуально, у меня старшая дочь ест практически одну картошку в разных вариациях, ну любит она ее, не может без нее жить
рост 176 см, вес 47 кг, у меня рука, как у нее нога, вся в свекровь
та тоже ест одну картошку с огорода и овощи
рост 176 см, вес 47 кг, у меня рука, как у нее нога, вся в свекровь
та тоже ест одну картошку с огорода и овощи
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу