Я вся ваша• 17 июля 2018
Девочки, кому за 40, вопрос к вам.
Заметила, около года назад появился "хруст" в шее - при повороте((( Так же скрипят и колени (((. Чувствую "приближение" климакса. Ну и еще - ВСД, остеохондроз поясничного отдела...У кого такое, что вы предпринимаете?Или просто смириться и терпеть?
79
0
)))) насмешили. У меня хруст начался лет в 17, с тех же пор страдаю сосудами головы, вот недавно грыжи в позвоночнике нашли. 40 еще нет(
хруст у меня и раньше был, то же сидячая работа. А вот иногда чувствую приливы, и повышенная волосатость появилась, особенно в зоне бикини, мне 41
спорт не ваше, а инвалидом в 40 быть ваше?
ситуация будет усугубляться, пересматривайте свой образ жизни!!
ситуация будет усугубляться, пересматривайте свой образ жизни!!
Мне через пару недель 41, тоже всю жизнь спорт был не для меня)))
Захотелось подтянутого тела. Начала с малого , через день по 45 выпадов, 100 наклонов, 100 подъемов на стул)
Мне изменения заметны в ляжках и попе
Захотелось подтянутого тела. Начала с малого , через день по 45 выпадов, 100 наклонов, 100 подъемов на стул)
Мне изменения заметны в ляжках и попе
йога и агрофитнес) Неделю не позанимаюсь - и ’опять скрипит потертое седло’. Занимаюсь полчасика в день дома и даже это дает результат. Со спортом не дружу совсем. Хожу пешком, лифтом не пользуюсь. Лишний раз наклоняюсь. Работа сидячая
чего стесняться , там вообще никто не на кого не смотрит.
Всем пофиг , каждый занят собой)
вы в каком городе?
Всем пофиг , каждый занят собой)
вы в каком городе?
спорт теж не моє, але ходити доводиться, бо інакше на велику з чоловіком і дітьми поїхати не зможу, а у нас це як повітря, не їздиш - не людина)))
а я бы пошла, но нет возможности. Ходила на пилатес, мне очень нравилось, я прям заразилась пилатесом, и питание подкорректировала, похудела на 7,5 кг.
блин...ну хотя бы ходьба + стретчинг какой-нибудь - это ж маст хэв.
Советую коллаген начать принимать регулярно - можете в капсулах, можете холодец хомячить - как душе угодно.
Я уже 4 год (мне 41) курсами, думаю на постоянно переходить.
Но физнагрузки - через немогу. Это как чистить зубы и подмывать задницу - просто приучите себя к этому!
Советую коллаген начать принимать регулярно - можете в капсулах, можете холодец хомячить - как душе угодно.
Я уже 4 год (мне 41) курсами, думаю на постоянно переходить.
Но физнагрузки - через немогу. Это как чистить зубы и подмывать задницу - просто приучите себя к этому!
у нас в Днепре, фитнес центр Богданы Жужи.
Не реклама) реально девочки молодцы тренера., мне худеть не нужно, а если кому надо, то очень хорошие результаты.
Не реклама) реально девочки молодцы тренера., мне худеть не нужно, а если кому надо, то очень хорошие результаты.
Не надо в зал - достаточно легкой пробежки трусцой или просто ходьбы по ближайшему скверу, домой подняться без лифта (в идеале, как натренируетесь немного - прыжками по ступенькам), дома себе сделали растяжечку, немного спецупражнений на проблемные зоны
комплекс упражнений на растяжку, как раз недавно натыкалась на статью про важность растяжки, сейчас погуглю или в истории поищу, я с телефона читала
У нас не только смотрят, а еще по всему городу обсуждают одежду, черты лица, задницу. Змеюшники, а не фитнес залы. Краматорск.
Я беру на айхербе (или на амазоне, витакосте - где больше скидка) - как-то мало веры нашим аптекам. Не повредит уж точно.
а по поводу ходьбы, сколько по времени нужно ходить? У меня рядом прекрасная набережная, я все никак не решусь хотя бы ходить.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу