мистерЛяпсус• 07 августа 2018
Девочки, єто капець! Перевалила через очередной десяток! Я в панике..
Как заставить себя худеть? Все диеты долго не смогла соблюдать, любой стресс=жор. Ну как изменить все? Что Вас сподвигло изменить себя?
125
0
Мой муж долго терпел. Потом сказал : дорогая, ты прекрасная мать, но как женщина ты меня не возбуждаешь. Меня как ледяной водой окатило. Три месяца, уже мину 12, ещё до цели минус 5-7. С уверенностью в себе пришли новые чувства. Очень рада, что так произошло
Я очень изменила себя . Вот после родов взялась и записалась в марафон и научилась считать ккал и каждый день тренеровки домк
У меня с детства со спиной проблемы, а сейчас вообще капец от веса. И не старая особо, я чувствую себя бабулькой(
И мама красавица, в свои 52 всех восхищает, а я для нее гадкий утенок( Комплексы у меня сплошные вообщем. Как спасти себя? С чего начать?
Через 20 лет я встретила свою одноклассницу с которой все время соперничали и была в шоке - она не изменилась вообще! Истязания диетами результата не дали. Теперь уже 3 года правильно питаюсь и на работу и с работы хожу пешком в любую погоду - 3 км в одну сторону. Результат - минус 18 кг.
Сначала полтора месяца жёстко на белковой диете, потом ПП. Зарядка в дом условиях, пару раз в неделю бегаю.
Класс. Я тоже на монодиете сидела, на лепестках. Похудела хорошо, на 10кг, а потом сорвалась и набираю до сих пор(
Меньше 10 000 шагов не хожу, стараюсь по 12000-15000. Становится легче и интереснее, когда видишь результат. А потом и джинсы новые хорошо сидят, и пузо можно под балахонами не прятать.
А ещё мне очень помогает то, что моя коллега тоже худеет. Делимся радостями и не даём друг другу сорваться
А ещё мне очень помогает то, что моя коллега тоже худеет. Делимся радостями и не даём друг другу сорваться
Мне наверное тоже компания нужна. Eдинственная подруга - шкилет моих пробдем ей не понять, не может набрать наоборт и старше меня на 10 лет при том. Думаю смарт часы купить себе, хотя и так весь день в бегах а потом жую, отдыхаю
не понятны мне ваш проблемы
для их куча решений, если не быть ленивой и это даже не ПП и не много физ нагрузок
1- найдите себе работу , на которой некогда кушать , такую себе с 9 до 20-00 , после 20-00 уставшая домой, никаких магазинов , дома только продукты для приготовления еды в сыром виде - исключаем покупные печенья, торты и т д
пришли домой - набор продуктов - овощи, фрукты , рыба , мясо
сделали себе салатик и рыбку , закусили яблочком и спать
Я дома сижу - питаемся с мужем - утром - бутеры 2 шт , обед-первое или яичница , ужин- мясо/рыба/салат или паста с чем- то и это в лучшем случае , обычно обед выпадает из из занятости
для их куча решений, если не быть ленивой и это даже не ПП и не много физ нагрузок
1- найдите себе работу , на которой некогда кушать , такую себе с 9 до 20-00 , после 20-00 уставшая домой, никаких магазинов , дома только продукты для приготовления еды в сыром виде - исключаем покупные печенья, торты и т д
пришли домой - набор продуктов - овощи, фрукты , рыба , мясо
сделали себе салатик и рыбку , закусили яблочком и спать
Я дома сижу - питаемся с мужем - утром - бутеры 2 шт , обед-первое или яичница , ужин- мясо/рыба/салат или паста с чем- то и это в лучшем случае , обычно обед выпадает из из занятости
значит есть свободное время и есть время все это готовить или покупать
решение простое , займитесь чем-то , вместо того, чтобы есть
решение простое , займитесь чем-то , вместо того, чтобы есть
При весе 60кг в 20лет чувствовала себя отлично. Первые роды в 21 год +8-9кг, вторые- в 23 -остальное прилипло и только растет вес..
или много покупаете/много готовите
готовьте на один раз и все
поверьте от 3-разового питания в небольших дозах никто с голоду не умер
готовьте на один раз и все
поверьте от 3-разового питания в небольших дозах никто с голоду не умер
Мне много времени не надо чтом сьесть все что не так лежит. Очень часто наоборот нет времени и ем на ходу.
Меня марафон стимульнул научиться правильно кушать и тренироваться и никакого сладкого не ела месяц ктаиа и отвыкла сейчас
На сегодня сама занимаюсь дома и муж в шоке как я выгляжу. Честно я после 2 родов лучше чем за всю жизнь
На сегодня сама занимаюсь дома и муж в шоке как я выгляжу. Честно я после 2 родов лучше чем за всю жизнь
а что у вас лежит ? уберите все лишнее
у меня дома практически всегда - если не приготовлю - можно перекусить сыром , фруктами , все !
у меня дома практически всегда - если не приготовлю - можно перекусить сыром , фруктами , все !
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу