Аноним_1582• 17 августа 2018
Похудение на "-60" по Миримановой. Кто питался по системе, расскажите
Хочу попробовать эту систему питания. Уже вроде более-менее разобралась со списками продуктов и вариантами ужинов. Настроилась. Нравится мне в ней то, что до 12 можно кушать все (в пределах разумного). Не могу без хотя бы кусочка сладкого за день и утреннего кофе с ложкой сахара и сливками. И фото "до" и "после" в группе вдохновляют. Хочется услышать ваше мнение, отзывы. Кто пробовал - как уходил вес? Чем в основном питались? И вообще все что можете рассказать про эту систему.
37
0
Для меня все диеты такого типа - это разводняк. Почему? Потому, что потом, если будете снова жрать, как обычно - вес вернётся.
Приучитесь контролировать кол-во ккал (программа на тел lifesum, например) и кушайте, что хотите и в любое время. Главное - ккал. Конечно, для здоровья нужно употреблять хорошие продукты. Потому, в режиме похудения я куша 90% полезной еды, 10% - вредной (вкусности, сладости и пр.).
Во время поддержания - 20% вредной, 80% полезной.
Ну, и для красивой подтянутой фигуры - тренировки.
Приучитесь контролировать кол-во ккал (программа на тел lifesum, например) и кушайте, что хотите и в любое время. Главное - ккал. Конечно, для здоровья нужно употреблять хорошие продукты. Потому, в режиме похудения я куша 90% полезной еды, 10% - вредной (вкусности, сладости и пр.).
Во время поддержания - 20% вредной, 80% полезной.
Ну, и для красивой подтянутой фигуры - тренировки.
это не диета. это система питания. в ней сочетается правильное питание (или вариации на тему. я не изучала досконально правильное питание) + можно утром вкусняшки. а начать снова жрать, как вы выразились, можно после любых программ, спорта и т.д... я поинтересовалась отзывами тех, кто питался т.к. хочу попробовать сейчас именно ее
Я худела килограмм на 25 после родов. Быстро и легко вес ушёл. Но я ж и молодуха была тогда))) обмен веществ может хороший. За полгода основное ушло.
Придерживаться не сложно. Главное начать. Но тогда был и форум у неё другой, поинтереснее и активнее, чем сейчас. Это тоже помогало и вдохновляло.
Со временем бросила систему, вес, конечно, чуть вернулся за 10 лет, но не критично
Придерживаться не сложно. Главное начать. Но тогда был и форум у неё другой, поинтереснее и активнее, чем сейчас. Это тоже помогало и вдохновляло.
Со временем бросила систему, вес, конечно, чуть вернулся за 10 лет, но не критично
спасибо. вы правы - главное начать.. я нашла ее группу в одноклассниках. на форуме не была. нужно поискать. а какие ужины у вас в основном были?
Ответ дляHumilitas
Если у Вас - 120 кг. Тогда норм. Если же 70 - не советую такую диету. Ибо 10 кг. маловато 
у меня 80. почти. но 20 думаю тоже не ахти при росте 170 см
а она стала пухлой? я давно, лет 10 назад еще ее книгу читала. после первых родов. но так и не дошла до системы. вес ушел сам. там по фото она была красотка...
Салаты овощные или мясо в основном. Т. к. Молочку не очень люблю, а каши вечером часто есть страшно было)))
Самоё главное в этом деле - режим дня. Вот 100%. Надо быстро все переделать, массаж попы, и бегом в люлю, пока жрать не захотелось))) Ну никак иначе)) чаю с сыром могла ещё выпить, во. После ужина. Ну, если оч хотелось есть.
Самоё главное в этом деле - режим дня. Вот 100%. Надо быстро все переделать, массаж попы, и бегом в люлю, пока жрать не захотелось))) Ну никак иначе)) чаю с сыром могла ещё выпить, во. После ужина. Ну, если оч хотелось есть.
Она болеет чем-то там.
Автор, я худела с 85-80 кг. Ну, можно попробовать, если ничего другого не помогает.
Автор, я худела с 85-80 кг. Ну, можно попробовать, если ничего другого не помогает.
Та бог с её весом. На одной этой системе, конечно, я б всю жизнь не жила. Но и правда норм худеть. Потом, все равно надо и спорт и проч подключать, если хочется красивое тело. Никуда не уйти от этого. Но для старта нормально впринципе.
я вот думаю как на работу судочки таскать... точнее таскать не проблема. проблема греть т.к. нет микроволновки. только эл. чайник. а гречка холодная беее. но что-то нужно придумывать... за режим это да... когда делать нечего обязательно хочется чего-то пожевать. лучше спать ложиться)
действительно... не видела этих фото. но все равно конечно не такая как была. вот девочка ниже пишет что она болеет. может поэтому...
Я худела на этой системе с 87 кг до 60 за 2 года. Под конец вес остановился и не уходил совсем. Полгода не могла сдвинуться, а потом вес пошел вверх. И за последующие 3 года я набрала все назад.
Плюс в довесок получила расстройство психики. Не советую диеты вообще никакие.
Плюс в довесок получила расстройство психики. Не советую диеты вообще никакие.
вы знаете, мне реально заниматься спортом мне будет сейчас тяжело. у меня сердце не ахти. думаю нужно для начала сбросить килограмм 10, а потом его подключать. ну это мое мнение. может я и не права..
За полгода с 85-80 до 60. А потом ещё год до 52 кг. Но там я уже жёстче ограничивала себя. Хотелось посмотреть, как буду выглядеть худой))) но эти жесткие кг и вернулись в итоге.
На аватврке килограмма 62 где-то, это уже за неск лет после системы наела постепенно. Но у меня 168 см рост, для меня это оптимально.
На аватврке килограмма 62 где-то, это уже за неск лет после системы наела постепенно. Но у меня 168 см рост, для меня это оптимально.
эта система, как и все диеты, дает временный эффект, потом организм к ней привыкает и подстраивает метаболизм.
Я питалась по этой системе, она реально помогает скинуть вес, и это с тем учетом, что спорта у меня не было
Кстати, на обед если суп или борщ варить на мясном бульене, то картошку нельзя, и мясо тоже, а вот если не на мясном бульоне, а овощном, то можно, я хоть и не сижу сейчас на системе(скоро буду), то привычка не кушать картошку в жидком до сих пор осталась)))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу