Шумелка Мышь• 24 августа 2018
вчера был 7 день как я перешла на пп
могу сказать что легко отказалась от вредных привычек
готовить было тяжело себе одно ,домашним другое
за 7 дней -ушло 1,600кг
и 4см в животе
просто поделится своим маленьким достижением
продолжение будет ....
готовить было тяжело себе одно ,домашним другое
за 7 дней -ушло 1,600кг
и 4см в животе
просто поделится своим маленьким достижением
продолжение будет ....
170
0
Что-то многовато ушло. Вы небось и порции уменьшили. Организм сжигает 0.5 кг жира в неделю.
От чего вы отказались?
От чего вы отказались?
ого. читала, что можно по часу, но чаще))).
А вот готовка... мои уже и пп едят, нет там ничего вредного. Иногда жарю им котлеты. А так ПП котлеты с творогом неплохо вполне.
А много ушло, так как вода ушла
А вот готовка... мои уже и пп едят, нет там ничего вредного. Иногда жарю им котлеты. А так ПП котлеты с творогом неплохо вполне.
А много ушло, так как вода ушла
утром овсянка с изюмом (изюма пару штук)
обед булгур 120грм+рыба +салат
перекус банан +йогурт без добавок 100грм
на вечер салат свекольный +2 варенных яйца
описала вчерашний день
обед булгур 120грм+рыба +салат
перекус банан +йогурт без добавок 100грм
на вечер салат свекольный +2 варенных яйца
описала вчерашний день
банан убирайте, замените другим фруктом (кроме винограда). Каши мало. Овсянка какая? Свеклу с вечера тоже убирайте, пока есть огурцы. Желтки при похудении на утро, там жир
банан один раз в неделю можно
овсянка не быстрого приготовления
свекольный салат на вечер самое то когда в туалет не ходишь по 5 дней
овсянка не быстрого приготовления
свекольный салат на вечер самое то когда в туалет не ходишь по 5 дней
смотрите сами. Молодец, что держитесь. Но в свекле много сахара. Ее хорошо в обед, а утром чернослив добавить в овсянке. Прекрасно понимаю , что такое запор. И воды.... до 2,5 л минимум
замедлится обмен веществ, потом будет тема ’ем как птичка, а вес стоит’. Надо хотя бы 1200ккал наедать и считать БЖУ. Сейчас уходит хорошо балласт. А цель - разогнать обмен веществ, чтоб жир уходил
я кофе любила ,употребляла его по 5-6 раз в день большой чашкой,теперь в ту чашку наливаю простую воду ,рука сама к ней тянется 
Я в овсянку с яйцами поменяла местами. Правда, я далека ПП, в обычном его понимании, но 2 яйца на ночь тяжеловаты, это по моим ощущениям и на овсянке до обеда я голодновата))
Ответ дляГерцогиня
я кофе любила ,употребляла его по 5-6 раз в день большой чашкой,теперь в ту чашку наливаю простую воду ,рука сама к ней тянется
Я чего от кофе то отказались?....можно ж без сахара
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу