Тантрический кекс• 12 сентября 2018
на что пойти - пилатес или зумба-фитнес?
Как думаете, на что лучше идти - пилатес или зумбу-фитнес? Цель - похудеть (без этого никуда), кожу в тонус привести (а то чувствую, что становится так себе).
ПС. Мне 40+ лет:) И да - я никуда не ходила. Давно аквааэробика не считается.
ПС. Мне 40+ лет:) И да - я никуда не ходила. Давно аквааэробика не считается.
18
0
Принципово різні види занять. Спробуйте обидва і підберіть під свій темперамент і свої відчуття. У всіх різні уподобання. Для схуднення - зумба краще.
Смотря что Вы любите - лежание на коврике и монотонное задирание ног или зажигательные танцы. Я люблю танцы, поэтому выбрала бы зумбу. Но пилатес наверное эффективнее (сходила один раз, мне не понравилось, больше не ходила).
Если есть возможность сходите на пробное и туда и туда.
Если есть возможность сходите на пробное и туда и туда.
від пілатесу ви навряд чи похуднете, бо це монотонні повільні рухи. мені таке не подобається.
а от зумба - це кардіо тренування. від нього ефект буде, але і вам спочатку буде дуже важко
а от зумба - це кардіо тренування. від нього ефект буде, але і вам спочатку буде дуже важко
Ответ дляАноним_1433
Кстати о варианте пойти на пробные занятия я и не подумала! Спасибо за идею! 
Та звичайно! МЕні після 40 запальні танці вже в напряг. При толковому пілатесі теж чудово можна підтягти тіло, але тут багато залежить від тренера. У декого це може бути ефективно.
та то понятно, что будет тяжело:( Но еще тяжелее смотреть на себя в зеркало и видеть расплывающуюся фигуру. И такое впечатление, что она плывет не по дням, а по часам.
и как же мне понять - толковый или нет? Не хочется же время терять:) Мне ж нужно ’Пришел. Увидел. Победил!’
Та елементарно відчуєте. Якщо виникне враження, що Ви просто лежали і мляво піднімали ноги і роботи жодних м´язів не відчули - отже, заняття неефективне і тренер ніякий. Усе треба пробувати. Скільки людей - стільки й вражень. Що підходить одному - не завжди підходить іншому. В ідеалі поєднувати. В певні дні я ходжу на силові тренування, коли має сили. Перед КД , коли енергії вже мало - на пілатес.
мне тоже 40
хожу на йогу силовую
силовой фитнесс (кстати именно на нем очень подтянула кожу)
пошла на кэнго джап еще.но тут пока 3 тренировки было, рано судить.
йога очень помогает для здоровья. результат виден сразу был.
хожу на йогу силовую
силовой фитнесс (кстати именно на нем очень подтянула кожу)
пошла на кэнго джап еще.но тут пока 3 тренировки было, рано судить.
йога очень помогает для здоровья. результат виден сразу был.
Хожу на зумбу, поэтому сразу предупреждаю: если нет физ.подготовки, вначале будет капец как тяжело. Я, кстати, после пауэр пилатеса на зумбу стала параллельно ходить.
Недавно открыла для себя советскую аэробику..
Разогревка лучше чем у Синди и Кармен (хорошие тренера разрабатывапли).
Лилия Сабитова очень хороша,
Если хотите красивого мужика-тренера - заьейте на Ютубе кардио-тренеровку с Кармен Электрой (у нее сперва каридио а потом стрип-пластика ))) если кому надо))))
Автор - если вы не ленивы - не таратьте деньги - у меня подруга тренер в дорошом фитнес-центре - по секрету рассказала, что они свои комплексы с таких вот зарядок (старых и новых) составляют)))))))
Разогревка лучше чем у Синди и Кармен (хорошие тренера разрабатывапли).
Лилия Сабитова очень хороша,
Если хотите красивого мужика-тренера - заьейте на Ютубе кардио-тренеровку с Кармен Электрой (у нее сперва каридио а потом стрип-пластика ))) если кому надо))))
Автор - если вы не ленивы - не таратьте деньги - у меня подруга тренер в дорошом фитнес-центре - по секрету рассказала, что они свои комплексы с таких вот зарядок (старых и новых) составляют)))))))
Тут дело в другом. Дома постоянно какие-то хлопоты - то покушать приготовить, то с английским дочке помочь, то убирать и т.д. А так пришел в зал и пусть весь мир подождет
Посмотрите видео-уроки в Ютубе. Для меня пилатес слишком скучно. Я занимаюсь зумбой дома, занятия с Shemarro
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу