Радость моя• 16 сентября 2018
Источники "фитоэстрогенов" какие есть, кроме сои?
36
0
Надо было уточнить, пищевые (не препараты и не БАДы).
Ну тогда уже хвощ, а не пиво ).
С целью предотвращения остеопороза и т. д.
Ну тогда уже хвощ, а не пиво ).
С целью предотвращения остеопороза и т. д.
А там что, фитоэстрогены? Или если из курицы, Вы имеете в виду, но тогда там не фито, а обычные эстрогены могут быть, если кур накачивают.
Остеопороза? Может, артрита? Холодец для суставов - еще понятно, а чем он при остеопорозе поможет?
И не решит других проблем, вызванных низким эстрогеном.
И не решит других проблем, вызванных низким эстрогеном.
Ясно.
Тоді всі бобові (в т.ч. соя) і баштанні, але так як останні 90-95% вода, то про більш-менш значну кількість можна говорити, наприклад, для сушеної дині і т.п.
***
Хміль теж, але його хіба що молоти, бо просто в чай передасться дуже мало корисного.
Тоді всі бобові (в т.ч. соя) і баштанні, але так як останні 90-95% вода, то про більш-менш значну кількість можна говорити, наприклад, для сушеної дині і т.п.
***
Хміль теж, але його хіба що молоти, бо просто в чай передасться дуже мало корисного.
Ни фига вы из пищевых продуктов не получите, климактоплан, потом гормоны, кальцемин при начальных этапах остеопороза, дальше-серьезные и дорогие препараты
Препараты кальция только вредят, а не помогают костям. Этот вопрос я уже давно изучила. Они максимум могут повысить МПКТ на 1%. Гормоны могут опухоль вырастить. Климактоплан - не знаю, может и хороший препарат.
Мне гинеколог назначала два препарата Формула женщины (фитоэстрогены) и Кальцимакс. Но это БАДЫ. С костями ситуация улучшилась и нормализовался цикл.
Фитоэстрогены не профилактируют ни остеопороз, ни даже остеопению
Фитоэстрогены убирают только вегетатику (приливы, потливость, нервозность)
Фитоэстрогены убирают только вегетатику (приливы, потливость, нервозность)
Цитата:
’В исследовании участвовали 200 женщин в период начала менопаузы, они были поделены случайным образом на две группы. В одной группе женщины принимали ежедневно 30 г соевого белка, содержащего 66 мг изофлавонов, а в другой группе женщины также принимали ежедневно такое же количество белка и сою без изофлавонов.
Через 6 месяцев женщины сдали крови, чтобы ученые могли измерить маркеры метаболизма костной ткани. Одним из них является белок βCTX — маркер резорбции кости, процесс, при котором ломаются кости и минералы попадают в кровоток.
Результаты показали, что женщины, которые ежедневно употребляли соевый белок и изофлавоны, имели значительно более низкие уровни βCTX и тем самым более низкую частоту потери костной ткани и низкий риск развития остеопороза. Женщины, принимавшие соевый белок и изофлавоны, также показали улучшение сердечно-сосудистых состояний, отмечают исследователи.’
Подробнее в научной статье:
Thozhukat Sathyapalan et al. Soy protein with isoflavones reduce bone turnover markers in women during their early menopause — a randomised double blind parallel study // Endocrine Abstracts — 2015
’В исследовании участвовали 200 женщин в период начала менопаузы, они были поделены случайным образом на две группы. В одной группе женщины принимали ежедневно 30 г соевого белка, содержащего 66 мг изофлавонов, а в другой группе женщины также принимали ежедневно такое же количество белка и сою без изофлавонов.
Через 6 месяцев женщины сдали крови, чтобы ученые могли измерить маркеры метаболизма костной ткани. Одним из них является белок βCTX — маркер резорбции кости, процесс, при котором ломаются кости и минералы попадают в кровоток.
Результаты показали, что женщины, которые ежедневно употребляли соевый белок и изофлавоны, имели значительно более низкие уровни βCTX и тем самым более низкую частоту потери костной ткани и низкий риск развития остеопороза. Женщины, принимавшие соевый белок и изофлавоны, также показали улучшение сердечно-сосудистых состояний, отмечают исследователи.’
Подробнее в научной статье:
Thozhukat Sathyapalan et al. Soy protein with isoflavones reduce bone turnover markers in women during their early menopause — a randomised double blind parallel study // Endocrine Abstracts — 2015
И еще тут:
’Ученые считают, что соевый белок может оказывать положительное влияние на прочность костей у женщин, которые еще не достигли менопаузы. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Bone Reports.
Диета на основе сои улучшает состояние костей у женщин
«Полученные данные свидетельствуют о том, что все женщины могут наблюдать улучшенное состояние костей, добавляя в рацион некоторые продукты на основе сои, такие как тофу и соевое молоко», — говорит Памела Хинтон (Pamela Hinton), специалист в сфере питания и физических упражнений. «Мы также считаем, что диеты на основе сои могут улучшить метаболическую функцию для женщин в постменопаузе».
Материалы и методы обследования
Исследователи из Университета Миссури (University of Missouri) провели научную работу на животных. Хинтон и Виктория Виейра-Поттер (Victoria Vieira-Potter), соавтор исследования, изучали влияние соевых и кукурузных диет. Крысы были разделены на две группы, в одной из которых были животные с удаленными яичниками для имитации менопаузы (предыдущие исследования показали, что такой метод изучения на крысах является эффективным для изучения состояния женщин в менопаузе).
«Объяснение того, как источники диетического белка, такие как соя, могут влиять на метаболизм и здоровье костей у крыс, могут помочь нам понять, как диета влияет на здоровье женщин на протяжении всей жизни», — сказала Виейра-Поттер.
Результаты научной работы
Ученые обнаружили, что состояние большеберцовой кости у крыс, которые были на кукурузной диете, не зависело от показателей гормонов яичников. Более того, они обнаружили, что рацион на основе сои улучшает метаболическую функцию крыс как с яичниками, так и без них.
Выводы
«Это исследование показало, что женщины могут улучшить прочность своих костей, добавив в диету продукты на основе сои», — сказал Хинтон.’
’Ученые считают, что соевый белок может оказывать положительное влияние на прочность костей у женщин, которые еще не достигли менопаузы. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Bone Reports.
Диета на основе сои улучшает состояние костей у женщин
«Полученные данные свидетельствуют о том, что все женщины могут наблюдать улучшенное состояние костей, добавляя в рацион некоторые продукты на основе сои, такие как тофу и соевое молоко», — говорит Памела Хинтон (Pamela Hinton), специалист в сфере питания и физических упражнений. «Мы также считаем, что диеты на основе сои могут улучшить метаболическую функцию для женщин в постменопаузе».
Материалы и методы обследования
Исследователи из Университета Миссури (University of Missouri) провели научную работу на животных. Хинтон и Виктория Виейра-Поттер (Victoria Vieira-Potter), соавтор исследования, изучали влияние соевых и кукурузных диет. Крысы были разделены на две группы, в одной из которых были животные с удаленными яичниками для имитации менопаузы (предыдущие исследования показали, что такой метод изучения на крысах является эффективным для изучения состояния женщин в менопаузе).
«Объяснение того, как источники диетического белка, такие как соя, могут влиять на метаболизм и здоровье костей у крыс, могут помочь нам понять, как диета влияет на здоровье женщин на протяжении всей жизни», — сказала Виейра-Поттер.
Результаты научной работы
Ученые обнаружили, что состояние большеберцовой кости у крыс, которые были на кукурузной диете, не зависело от показателей гормонов яичников. Более того, они обнаружили, что рацион на основе сои улучшает метаболическую функцию крыс как с яичниками, так и без них.
Выводы
«Это исследование показало, что женщины могут улучшить прочность своих костей, добавив в диету продукты на основе сои», — сказал Хинтон.’
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу