СКИБИДЫШь• 02 марта 2019
Кто на кетодиете? Хочу чат единомышленников
В вайбер или телеграмм. Интересно делиться опытом - блюда, измерение кетонов, углеводная загрузка и т.д.
Но только для тех, кто хотя бы минимально в теме.
Но только для тех, кто хотя бы минимально в теме.
97
0
Ответ дляАноним_1567
Может котодиета?
можно похудеть на котячем корме
можно похудеть на котячем корме
Я думала, на котячем соке))) Диета от Альфа)
Я сейчас на Кето 6 день, тоже много вопросов. Смотрю в основном в Ютубе. Если будет компания, я бы присоединилась
Напишите свое меню. Я что-то никак не могу собраться с мыслями, что закупать на неделю?
И как Вы себя чувствуете? Кето-грипп уже был?
И как Вы себя чувствуете? Кето-грипп уже был?
Я уже полтора месяца. Минус 8 кг. Но вопросы по-прежнему есть ) Тоже ютуб, блоги, иностранные форумы, но хочется живого общения по теме
Я ем два раза в день (на кетодиете приветствуется интервальное голодание, поэтому не ем примерно до обеда). В основном яйца в разном виде, мясо, печень куриная, твердые и плавленые сыры (плавленые дорогие, чтобы без углеводов), печень трески, капуста и огурцы, домашний майонез. Раз-два в неделю жирный творог со сметаной и сахзамом. Могу позволить себе колбасу сырокопченую достаточно часто. Кофе могу пить только со сливками (33%). С МСТ и другими маслами пить не могу - неприятно.
Завтрак: яишница с беконом или шампиньонами, творог со сливками. В обед, ужин могу свинину( редко), рыбу жирную, курицу. В любой прием пищи салат из капусты с зеленью или брокколи, цветную делаю в мультиварке и в конце сливочное масло. Ем мидии, селёдку, авокадо.Не уверена, что все правильно. Просто мне сейчас именно такое питание идёт. И очень хочу избавиться от зависимости от сладкого.
108, сейчас 99-100. В кетозе стабильно (проверяю пока полосками для мочи, но купила кетометр, нужно полоски заказать)
Аппетит впервые в жизни не сильнее меня. Наедаюсь. Не срываюсь. Но сейчас плато и это меня расстраивает, хочу сделать углеводную загрузку и боюсь
Аппетит впервые в жизни не сильнее меня. Наедаюсь. Не срываюсь. Но сейчас плато и это меня расстраивает, хочу сделать углеводную загрузку и боюсь
А у меня зависимость от маминых пирогов и рулетов))) Ну вот хоть вообще к ней не ездить и всё! Как поеду - так 1,5 кг и привезу...
Да аппетит не сильный, утром точно встаёшь и есть не хочется. Если вношу все в калькуляторе калорий, то вижу что не добираются жиры. А где их взять если не хочется есть?
Девочки, бжу продуктов для кето-диеты на lchf.ru смотрите? Или есть более полные и удобные таблицы?
Да и вношу в калькуляторе. 20 в день, но обычно с углями проблем нет, а вот жиров не могу набрать
если кетоны есть в моче, вы точно в кетозе ) а вот если в моче их нет - то тут может быть и кетоз и нет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу