Стопудова• 16 марта 2019
Как быстро похудеть на 30-ть кг.?
Девочки, вы все знаете, подскажите!!! После беременности прошло 2.5 года, никак не могу сбросить лишний вес. По правде говоря и не пыталась... Стрессы и депрессии заедаю всякими вкусняшками. А стрессов было ооочень много. И вот в итоге 105 кг. при росте 178 см. И да, 39лет.
В начале июня встреча выпускников. Думала вообще не идти, но все 10 лет была старостой, не идти не получится.
Как сбросить лишние кг? Спорт просто ненавижу...
В начале июня встреча выпускников. Думала вообще не идти, но все 10 лет была старостой, не идти не получится.
Как сбросить лишние кг? Спорт просто ненавижу...
показать весь текст
331
0
Сила воли конечно.. Навряд ли получите результат,чудес в таком случае не ждите,это только себя превозмочь..
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Нужен для начала психолог. Вот я подписана в инста на . Она похудела на 90кг. Так вот она советует начать с психолога, а затем питание это 90% успеха, 10%спорт.
Вы с утра так категоричны и злы))) сходите еще раз к мужу. Я написала, то что знаю. Может и делала масаж, но на фитнес и кардио мы вместе ходили. И я после родов тоже на масаж не ходила, только фитнес, все подтянуто.
У вас есть деньги? Если есть, я бы заказывала рацион. Сама за год 23 сбросила при 4-разовом вкуснейшем питании.Ничего не обвисло
Ответ дляРозаФиалковна
Сила воли конечно.. Навряд ли получите результат,чудес в таком случае не ждите,это только себя превозмочь..
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Упс писала, корректировала-куда то делось про мясо и рыбу
, без этого никак)яйца вареные/омлеты, в салат..
Я вам столько могу рецептов подкинуть,чтобы человеком чувствовать)))
, без этого никак)яйца вареные/омлеты, в салат.. Я вам столько могу рецептов подкинуть,чтобы человеком чувствовать)))
Ответ дляРозаФиалковна
Сила воли конечно.. Навряд ли получите результат,чудес в таком случае не ждите,это только себя превозмочь..
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Не понимаю, как можно ненавидеть спорт?
Это же кайф !
Смотреть на себя, спортивную и подтянутую!Чувствовать каждую мышцу.
Это же кайф !
Смотреть на себя, спортивную и подтянутую!Чувствовать каждую мышцу.
Ответ дляРозаФиалковна
Сила воли конечно.. Навряд ли получите результат,чудес в таком случае не ждите,это только себя превозмочь..
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
Но как сама похудела на 40кг за несколько месяцев скажу:возненавидьте свое толстое тело.Хоть все пишут полюбить себя-себя,да!тело нет.И каждый день смотрите на свое отражение и говорие Я ТАКОЙ НЕ БУДУ!!!
Самое первое вам надо очистить кишечник от залежей,вы так и не сбросите вес в виде спорта.Так что просто больше двигайтесь для начала,для вашего роста 2,5 л воды в день(между едой!)но каждый день ешьте вареную свеклу с маслом растительным, капусту и рис,гречка.Энергия будет,силы будут, похудение обещаю.Но кг 5..
Потом сделайте дни на кефире или печёных яблоках-ешьте сколько влезет в течении дня, за один такой день -1,5 кг (у меня так )
Один день в неделю,если включится сила воли 2 раза ..
Потом подключайте грейпфрут или свежий ананас строго перед сном 5 дней ешьте-5перерыв.Это мощные сжигатели жира и выводит лишнюю жидкость, нормализует перистальтику кишечника,а значит живот заметно уменьшается..
Ну и надеюсь,что когда вы увидите изменения,в вас умрет лентяйка,которая приняла это тело и жила в нем,и вы включите все свои запрятанные силы и станете такой,какой хотите!
Я с таким же ростом и была в таком же весе.Сейчас тренер по фитнесу
А как очистить кишечник правильно?
Автор, попробуйте раздельное питание. Загуглите.
(-10) за 3 месяца обеспечено. НО строго следовать инструкции по питанию.
Стакан воды утром натощак и за 20 минут ДО каждого приема пищи. За счет этого будет ’ложное’ наполнение желудка и порция потребляемой пищи в один прием будет сокращаться.
Выводятся шлаки из организма.
Воду пить НЕГАЗИРОВАННУЮ.
Попробуйте. Результат Вас порадует. Главное, потом не сорвитесь и не наешьтесь))) Удачи Вам.
(-10) за 3 месяца обеспечено. НО строго следовать инструкции по питанию.
Стакан воды утром натощак и за 20 минут ДО каждого приема пищи. За счет этого будет ’ложное’ наполнение желудка и порция потребляемой пищи в один прием будет сокращаться.
Выводятся шлаки из организма.
Воду пить НЕГАЗИРОВАННУЮ.
Попробуйте. Результат Вас порадует. Главное, потом не сорвитесь и не наешьтесь))) Удачи Вам.
Девочки, объясните мне, 41-летней девушке, как можно поправиться от гормонов?
Пухнут от них , что ли?
Или провоцируют жор?
У меня всю жизнь с гормонами нелады, забеременела только в 37 лет.
Пухнут от них , что ли?
Или провоцируют жор?
У меня всю жизнь с гормонами нелады, забеременела только в 37 лет.
Автор, ситуация похожая, но мне летом уже на работу и хочу пойти туда стройной ланью. Мои данные 87 !!! кг, а было и 92 кг, но 5 удалось сбросить со спортом еще осенью и рост 166 см. Начала свою программу похудения, и о чудо! -2 кг за две недели и по 2 см со всех частей тела. Дальше больше, все нравится не сложно и очень интересно. Спросите меня как? Все просто - ПП, много воды и ходьба пешком (тут легче - много гуляем с ребенком). К конце месяца планирую весить уже 83, а к лету -10/12 кг.
Я вам уже написала три метода))
Свекла/капуста
Грейпфрут/ананас
Кефир
Это то,что можете кушать сколько душе угодно,без вреда для здоровья.
Ну и естественно порция:на ваш рост 4-5 ст.л в сухом виде, кусочек мяса/рыбы и гору салата.Поверьте вы наедитесь и не будете ходить дохлой и думать чтобы съесть.
Только воду строго пить не раньше чем через 2 часа после еды,и не позже 20мин перед едой-иначе живот вздует еще хуже,и метаболизм не запустится
Да, и никакого хлеба!Можете сухофруктами закусить,пару шт или хороший шоколад.
Я сладкоежка,я ела и зефир-половинку и четверть конфетки
Свекла/капуста
Грейпфрут/ананас
Кефир
Это то,что можете кушать сколько душе угодно,без вреда для здоровья.
Ну и естественно порция:на ваш рост 4-5 ст.л в сухом виде, кусочек мяса/рыбы и гору салата.Поверьте вы наедитесь и не будете ходить дохлой и думать чтобы съесть.
Только воду строго пить не раньше чем через 2 часа после еды,и не позже 20мин перед едой-иначе живот вздует еще хуже,и метаболизм не запустится
Да, и никакого хлеба!Можете сухофруктами закусить,пару шт или хороший шоколад.
Я сладкоежка,я ела и зефир-половинку и четверть конфетки
Интересует , как она для организма в целом, и для желчного п., в частности.И как потом, вес держится?
Не знаю, я лучше каждый день в зале отработаю, и дома вечером потанцую (люблю Зумбу,на ютубе полно видео )чем на диету сяду например)
У меня знакомая семья в кетозе постоянно с мая прошлого года (читмилят раз в неделю), все отлично у них со здоровьем, у мужчины псориаз ушел, и минус 12кг за первый месяц (но это плюс тренажерный зал)
Я на Дюкана похудела за полгода на 20 кг.Мотивацией тоже была встреча выпускников.Вернее,одной из мотиваций.Худела я,конечно,в первую очередь для себя.Лично мне Дюкана далась легко,т.к. я мясоед.
По поводу диет могу сказать то,что не всем подходит та или иная диета.Поэтому и отзывы противоречивые.
У кого нехватка белка,но здоровые почки-Дюкана в точку,а остальным просто во вред пойдет.
Я вообще стараюсь жить по принципу що занадто-то не здраво
Переизбыток чего то, даже того же полезного и хорошего-приводит к дисбалансу.
Поэтому диету надо подбирать такую,которой можете придерживаться всю жизнь.Иначе после диеты все вернется и даже в +
Поэтому ПП самое оптимальное.
Я всю жизнь миксую*,и смотрю по своему организму, научилась чувствовать что мне на пользу,что нет.
У кого нехватка белка,но здоровые почки-Дюкана в точку,а остальным просто во вред пойдет.
Я вообще стараюсь жить по принципу що занадто-то не здраво
Переизбыток чего то, даже того же полезного и хорошего-приводит к дисбалансу.
Поэтому диету надо подбирать такую,которой можете придерживаться всю жизнь.Иначе после диеты все вернется и даже в +
Поэтому ПП самое оптимальное.
Я всю жизнь миксую*,и смотрю по своему организму, научилась чувствовать что мне на пользу,что нет.
Ну вот больше всего интересно, почему полные люди спохватываются уже весной и все нужно срочно-быстро-молниеносно? Почему бы с зимы не начать? Я тоже хрюшка, но вовремя одумалась, слава Богу. Было после НГ 84,5 кг ( рост 171). Вот так всю осень топтала сладкое и приехали. Пришлось менять настрой, начинать ’уже сегодня’, а не ’завтра или с понедельника’. Худею не быстро, прошло 2 месяца, сейчас вес 78,2. И это без диет, подсчетов каллорий, бжу, ПП и всего прочего. Просто умеренность и минимум сладкого ( и только утром). Я очень довольна, стремлюсь к 68 кг, хочу к 1 сентября на первом звонке у ребенка выглядеть достойно. Мне 33.
Автор, не нужно себя истязать, если не хотите потом все вернуть с привесом. Выберите для себя комфортную программу, которой будет несложно придерживаться и вам это будет нравиться, причем чтобы она могла стать образом жизни и не напрягала. Это лучший путь к стройности. А к июню минус 30- не советую. А вот минус 15 еще можно успеть
Автор, не нужно себя истязать, если не хотите потом все вернуть с привесом. Выберите для себя комфортную программу, которой будет несложно придерживаться и вам это будет нравиться, причем чтобы она могла стать образом жизни и не напрягала. Это лучший путь к стройности. А к июню минус 30- не советую. А вот минус 15 еще можно успеть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу