Гравицапа• 19 апреля 2019
Вечная борьба с лишним весом. Просто , поговорить
Сколько себя помню, постоянно лишний вес, одышка, растяжки, вечная ненависть к себе ( особенно перед зеркалом). За пляжи забыла, ужасный комплекс((((. При росте 168 вес прстоянно прыгает от 80 до 85. У нас в семье все склонны к полноте, ну типа, возле тортика постоял и уже + 2 кг. Что бы хотя бы не поправляться, а вес стоял на месте, я не ем мучное , жаренное, жирное, сладкое, вес тогда держится 80 кг. Если слетаю с катушек, схожу в Макдональдс , вермишельки или картошечка поем, хлебушек, ВСЕ, за месяц плюс 5 кг. Как мне все это уже надоело. Просто смирилась ......ненавижу себя.....Весна , так хочется красивые вещи, а я корова, что не надень все смешно смотрится.
Надоело так жить ничего не хочу.
С 25 марта сидела в Ютуб и мониторила все о лишнем весе..... Наткнулась на Базилио канал...Нет это не реклама, это просто один человек рассказывает все о питании, как он с алкаша и жирного кабана превратился в заядлого спортсмена и активиста за здоровое питание и меня тут понесло. Днями и ночами слушала его выпуски, целую неделю.
С 1-го апреля я начала принимать дробное питание, порции с ладошку 5 -6 раз в день. 2 литры воды, завтрак овсянка. Спорта не было, почему, он там все объясняет почему сразу не нужен спорт. Я поняла одну штуку, все у нас в голове......Нужно питаться что бы жить, а не жить чтобы жрать....
Сегодня стала на весы 77 кг. Это моя маленькая победа над собой)))))
Я не села на диету, а изменила свой образ жизни, изменила понятие о еде .
Спасибо.
Надоело так жить ничего не хочу.
С 25 марта сидела в Ютуб и мониторила все о лишнем весе..... Наткнулась на Базилио канал...Нет это не реклама, это просто один человек рассказывает все о питании, как он с алкаша и жирного кабана превратился в заядлого спортсмена и активиста за здоровое питание и меня тут понесло. Днями и ночами слушала его выпуски, целую неделю.
С 1-го апреля я начала принимать дробное питание, порции с ладошку 5 -6 раз в день. 2 литры воды, завтрак овсянка. Спорта не было, почему, он там все объясняет почему сразу не нужен спорт. Я поняла одну штуку, все у нас в голове......Нужно питаться что бы жить, а не жить чтобы жрать....
Сегодня стала на весы 77 кг. Это моя маленькая победа над собой)))))
Я не села на диету, а изменила свой образ жизни, изменила понятие о еде .
Спасибо.
18
0
ой, та же проблема- хожу около 15 км в день, порции с ладошку - 3 раза в день. и вес стоит, но нет воды, овсянка на завтрак постоянно.
Именно так!!!
Изменить способ жизни - это требует усилий!! Но результат радует!! Умница!! Поддерживаю!! Главное помнить: если слетела - остановилась - это не поражение, это новый старт!!! У меня так! Также опыт - минус 15 - 20 кг.
Изменить способ жизни - это требует усилий!! Но результат радует!! Умница!! Поддерживаю!! Главное помнить: если слетела - остановилась - это не поражение, это новый старт!!! У меня так! Также опыт - минус 15 - 20 кг.
Помимо тела и еды есть еще и внутренний мир))) - о нем помните? А то слова ненавижу себя, ничего не хочу из-за лишнего веса... странно все это. Также есть лишний вес, правда вот после 40 стал наростать(((, но помимо того как глядеть в зеркало есть общение, увлечения, работа наконец, которая отвлекает от своих жиров 
Любите себя! Да, следить нужно за питанием, телом, но не возводить это в культ!
Любите себя! Да, следить нужно за питанием, телом, но не возводить это в культ!
Ответ для100%
Помимо тела и еды есть еще и внутренний мир))) - о нем помните? А то слова ненавижу себя, ничего не хочу из-за лишнего веса... странно все это. Также есть лишний вес, правда вот после 40 стал наростать(((, но помимо того как глядеть в зеркало есть общение, увлечения, работа наконец, которая отвлекает от своих жиров Любите себя! Да, следить нужно за питанием, телом, но не возводить это в культ!
Любите себя! Да, следить нужно за питанием, телом, но не возводить это в культ!
умничка.
Вчера смотрела Мир Наизнанку новый выпуск. Там сюжет был про девушку 110 кг веса. Она балерина)) Посмотрите. Для мотивации.
Ответ для100%
Помимо тела и еды есть еще и внутренний мир))) - о нем помните? А то слова ненавижу себя, ничего не хочу из-за лишнего веса... странно все это. Также есть лишний вес, правда вот после 40 стал наростать(((, но помимо того как глядеть в зеркало есть общение, увлечения, работа наконец, которая отвлекает от своих жиров Любите себя! Да, следить нужно за питанием, телом, но не возводить это в культ!
Любите себя! Да, следить нужно за питанием, телом, но не возводить это в культ!
следить надо за здоровьем, а лишний вес вредит здоровью. Но к этому надо прийти, и без развития внутреннего мира это не возможно. Любой поиск истины（даже о питании）= развитие познания, приобретение положительных знаний. Это уже гуд, при позитивном мышлении
Она может быть хоть воздушной акробаткой, лишний вес - это проблемы со здоровьем уже или в будущем. И эстетика уже на втором месте.
Так похудеть и без диеты можно.Я как начала ходить в зал,то скинула 6 кг за месяц.. Пока вот только первый месяц хожу.
ха и я похвастаюсь взяла себя в руки, и с 3 декабря на правильном питании минус 14 кг машина в гараже, на работу пешком да в принципе везде пешком , плюс через день бег по утрам. Вы молодец !!!!!! Удачи Вам !
Комментарии к ответу