Сидим сегодня две толстячки на лавочке и

Так и получается,что большинство женщин полнеет только после родов, так что дети это пусковой механизм как бы вам не хотелось.

50кг это мало
хороший вес 55-60кг

Это еще хуже чем не заниматься. На какое то время вес начинает уходить. А затем срабатывает механизм защиты и организм начинает активнее усваивать продукты и откладывать жиры. Питаются святым духом и толстеют, эффект Йо-Йо. Дело в том, что наы такой диете сначала выводится вода из организма, а затем мышечная ткань. А только потом жировая ткань. Когда при дефиците каллорий начинает уходить жир, начинает страдать нервная система. Другими словами на дефиците каллорий сидеть можно, но не долго. и потом вес все равно восстанавливается.

В этом и проблема, я сладкоежка. И если меня совсем лишить сладостей - это караул для всех окружающих

Я не намерена сдесь с вами меряться знаниями. Вы можете знать абсолютно все. Но надо ещё уметь применять эти знания на практике. Вы всю жизнь в спорте и 8 лет качаетесь и не смогли ни попу накачать,ещё и 5 лишних кг надели. Мне это о многом говорит.
Да,врачи,вообще не рекомендуют ничего кроме лечебной физкультуры,я в курсе

Зачем вы все перекручиваете?С такими людьми,как вы даже общаться не хочется. Я не писала,что ИР лечится вакуумом. Вакуум помогает подтянуть дряблый живот. Это один из этапов,повторюсь.

Вторая подруга посмотрит за 3-мя детьми? Думаю, один раз не откажет, а на следующий день и в дальнейшем придумает сотню причин, чтоб с нами не пойти

При чем тут накачанная попа?
Тема не о том ,почему так мало фитоняшек,а о том,почему так много толстых и ленивых.
Не всем нужно быть фитнес-моделью с упругим орехом. Можно быть просто стройной,а не развалюхой с лишним весом и кучей проблем со здоровьем,которая не может на корточки присесть.

Чого ?
І в мене дві вагітності + 5 кг
Зараз важу 57,докладено немало зусиль
Не варто лишню вагу оправдовувати вагітностями

И я не вижу смысла, тем более, что вы в одном весе всегда были. Я была в +, поэтому делюсь своим опытом. О чем вы спорите? Я написала , что 10% не могут по причине болезни и прочего, остальным мешает одно- лень.

Какие все умные однако. А у меня аит, щитовидка-ттг, узлы пунктируют. При этом пешком 15000 шагов, бассейн 1 час плаваю, 1 час аквааэробика-каждый день, 3 р в неделю тайский бокс. И что? А нечего 90 кг и 180 см рост, 50 р одежды, сильно толстой не выгляжу, но самой тошно, самый минимум мой, просто кости без груди это 65 кг, я на освенцум похожа была, 68-70 кг-крассотка, как стать ей? Стараюсь, но увы.

А Вы попробуйте.

Это еще хуже чем не заниматься. На какое то время вес начинает уходить. А затем срабатывает механизм защиты и организм начинает активнее усваивать продукты и откладывать жиры. Питаются святым духом и толстеют, эффект Йо-Йо. Дело в том, что наы такой диете сначала выводится вода из организма, а затем мышечная ткань. А только потом жировая ткань. Когда при дефиците каллорий начинает уходить жир, начинает страдать нервная система. Другими словами на дефиците каллорий сидеть можно, но не долго. и потом вес все равно восстанавливается.

В обеденное время порхаешь в ближайший фитнес- центр к работе. Желание- оно либо есть, либо его нет

Нет, не пробовала. Котлеты не жирные, телятина, потому что их ест и старший ребёнок, могу съесть 3-4 котлеты с салатом. Гарниры ем очень редко.

+33 круглогодично у вас? Конечно, отмазки.

А зачем вам после салата в 18-00 ещё 3-4 котлеты на «ужин»? Если вы перечислили макароны по-флотски, пиццу, то едите их довольно часто. Гарниры в виде сложных углеводов ешьте днём, тогда не понадобится два ужина подряд

Ответьте мне честно. Вы идёте с кем-то на площадку, чтоб было не скучно. Тут этот кто-то, вешает на вас своих двоих детей и едет кататься на велике. Ваша реакция? Только честно.

Во-первых попа у меня как раз накачена и ни грамма целлюлита нет
Во-вторых 5 кг не лишние, а просто они с возрастом прибавились к моим привычным 48 кг.
А то, что я называю свою фигуру неидеальной, так это конституциональный тип строения груша. И сколько бы я не пахала в зале, грудь как была первого размера, так и останется.

Вот и я не верю, в невозможность выделить в неделю 2-3 жалких часа на тренировку и следить за питанием.
Не есть конфеты, пиццу и шоколадки на самом деле очень просто - надо просто питаться нормальной едой!
После того, как съешь судок вареной гречки или макарон с мясом и салатом уже не хочется никакой конфеты.
И детям нашим не нужен весь этот мусор пищевой им тоже нужен нормальный здоровый рацион с кашами, мясом (а не сосисками), овощами, фрутками, яйцами, творогом...

Речь идёт о том, что вы читаете между строк и только то, что хотите. Третий раз или четвёртый пишу: есть исключения, но их 10%.
Вот вы спорите уже сколько и таких, как вы набежало ещё пару человек, а вместо этого уже мы присели раз 100)))

вы бегаете по темам и говните людей, да
вот вам и воздается проблемами

10% это те люди которые обратились к врачу? откуда отот процент? кто то когда то сказал?
и какая выборка была? вы сходите к эндокринологу и спросите сколько сейчас людей с проблемами гормональными, каждый второй
особенно после ЧАЕС, просто люди не обращаются к врачам, они живут себе да и живут, пока ничего конкретного не случиться, типа смерть не наступила

Девочки,я вас умоляю ,не пишите мне эту чушь.
Я работаю тренером по спорту,и имею диплом по диетологии и нутрициологти.
То,что вы описали,называют эффектом плато,из которого очень легко выйти. Даже без спорта.
Чем по-вашему отличается похудение на дефиците без спорта и дефиците со спортом с точки зрения биохимии? Мало чем. Химический процесс затраты энергии примерно одинаков. Эффект плато может вас настигнуть и при занятиях спортом. Могу вас уверить он случается даже не реже.
P.s: мышечная ткань не выводится никак из организма Да,в очередности вы правы,только происходят несколько другие процессы: расходуется гликоген из мышечных волокон. А это две большие разницы. И при наличии спорта ,как я выше и писала ,происходит все то же самое. Очерёдность не меняется. Только мышцы сохраняют воду и как следствие тонус (но при соблюдении правильного кбжу), потому что они работают.

ген жирности заложен природой, это факт! научно доказан
немного истории
раньше люди были на средней цепочке пищевой, кушали корешки, ягодки и остатки от того, что съели животные. в большей части это оставался мозг животного
так вот, когда наши прабабки и прадедки находили много ягод или фруктов и т.д.. они ужирались этим, так как завтра могло и не быть пищи и ели 1-2 раза в день, а то и в 2-3 дня в отличии от нынешних ПП и ЗОЖ рекомендаций по 5 раз в себя заталкивать
но не смотря на то, что еды становилось больше и люди стали вести оседлый образ жизни ген обжираловки от этого никуда не делся и сейчас тоже
о том, что есть толстенькие и худые генетически люди-тоже факт, так как мы с вами смешание 6 видов обезьян, каждый вид из которых жил в разных уголках планеты и их тело, скелет и т.д. были предназначены для того вида пищи и того способа жизни, которой они вели, когда все смешались, гены пра пра пра иногда но выстреливают
вы же прекрасно учились в школе? да? у двоих тощих родителей может родиться толстенький ребенок, он будет в бабку деда по 5 линий матери ребенка или вообще черным, так как прабабка когда то загуляла с Пушкиным и у них родился ребенок

дальше толщина тела зависит от экономики страны и всегда зависила
когда то считалось быт худым-признак бедности, а вот быть толстеньким и упитанным, признак богатства, потом , позже, когда еда стала более доступной и для низких слоев населения, богачки стали выделяться среди бедняков тем, что имели болезненную худобу, для этого они прятались в корсетах, пили уксусы и не ели от страданий по 10 дней
когда в СССР опять появились продукты в послевоенное время, ели все и много, на праздниках считалось хорошим тоном иметь полный стол еды
и добью, для женского организма худорба не свойственна, это признак плохой работы половой системы женской ( как в прочем и излишняя жирнявость)
и на последок из всех популяции людей в мире, только 2 % соответствуют канонам 60-90-60 , все остальные 98 абсолютно нет
итог? нынешнее поколение-это жертвы моды и инстаграмма

Это ж как настроиться. Если ’не скучно’ заключается в желании сидеть на лавке и лясы точить, то не была бы рада ваще.
А если устроить с подругой марафон похудения, потерпела бы точно. В интересах революции, так сказать)

Ответьте мне честно. Вы идёте с кем-то на площадку, чтоб было не скучно. Тут этот кто-то, вешает на вас своих двоих детей и едет кататься на велике. Ваша реакция? Только честно.

Согласна. Моя тетя родила в 40. При беременности следила за питанием и после. Через пару месяцев после родов была худее, чем до. Родители ее полные были. Так что возраст и генетика действительно не причем)