Вытворунка• 31 июля 2019
Итак, 10 дней, минус 8 кг, иду дальше, кто со мной?
Сторонницы ПП проходят мимо
показать весь текст
739
0
Там все просто. Есть по меню, ничего жаренного, никакой соли, специй, заправок. Не увеличивать указанные порции. Пить много воды. Первые дни тяжело, потом аппетит пропадает. В какой-то день была сильная слабость и головная боль, наверное давление упало. Но я пошла не есть, а спать. Отдохнула и на следующий день, как огурчик.
Отличный результат уже, Вы молодец! Держитесь! Буду следить за вашей темой. Я не готова на диету сесть. Про японку читала давно и изучала, но не могу. Мне надо 15 кг скинуть. Я пока решила отказаться от сахара, хлеба и алкоголя и не есть после 18-19. Ужины стараюсь более менее легкие, типа овощи на пару + рыба/мясо. Пока 2 дня продержалась, но надо очень продержаться и втянуться. Хотела бы за 2 недели кг 4 скинуть, и подключить спорт. Живот у меня, наверное, хуже чем у вас (был), знаю что если от сахара отказаться, через 10-14 дней начнинает уходить. Если Вы принимаете всех, кто хочет похудеть, я бы с вами, но своими способами.)
Автор а зачем так жёстко с собой? Ведь вы кушали наверняка более чем на 1500 ккал если пишете о тортиках.
Я знаю похудении немного. Похудела с 115 до 67. Еще в процессе.
Так вот я к чему пишу, вы если бы съедали просто на 100 грамм меньше торта(500ккал) чем обычно, уже бы худели. При этом постепенно а не резко отказываясь от вкуснях(сама обожаю сладости). Постепенно бы пришли к тому что кушать их можно иногда в пределах своего кбжу и вес от этого не наберётся. И образ жизни изменился бы без стресса. Я думаю не 8 а вполне 4-5 бы ушло при этом вы бы кушали, просто меньше.
Я знаю похудении немного. Похудела с 115 до 67. Еще в процессе.
Так вот я к чему пишу, вы если бы съедали просто на 100 грамм меньше торта(500ккал) чем обычно, уже бы худели. При этом постепенно а не резко отказываясь от вкуснях(сама обожаю сладости). Постепенно бы пришли к тому что кушать их можно иногда в пределах своего кбжу и вес от этого не наберётся. И образ жизни изменился бы без стресса. Я думаю не 8 а вполне 4-5 бы ушло при этом вы бы кушали, просто меньше.
автор, у меня когда-то на японке тоже был хороший результат, только на 13й день попала в больницу с кровотечением. не играйтесь с организмом.
в прошлой теме Вы всем задвигали, что у Вас нет никаких ограничений, что Вы не на диете. А оказывается диета и по меню едите
Ответ дляДиректриссимо
в прошлой теме Вы всем задвигали, что у Вас нет никаких ограничений, что Вы не на диете. А оказывается диета и по меню едите
В какой теме?
нет)))
8 часов ем и 16 не ем. тойсть последний прием пищи в 18-00 а завьрак в 10 утра. Почитайте отзывы
8 часов ем и 16 не ем. тойсть последний прием пищи в 18-00 а завьрак в 10 утра. Почитайте отзывы
от чего
в меню автора вполне себе обычная еда,без экстрима ( для меня лично,так питаюсь в принципе по жизни )
в меню автора вполне себе обычная еда,без экстрима ( для меня лично,так питаюсь в принципе по жизни )
-Где тонко, там и рвется,- сказал мне психотерапевт, когда я приползла к нему с паническими атаками, и он спросил, происходило ли что в моей жизни последние месяцы, а я ответила, что похудела на 20 кг....
Татьяна, хочу Вас предостеречь, как дважды сидевшая на японке ( с подругой). из нее нужно выходить. если Вы после - начнете питаться - как прежде - все вернется, еще и с ’друзьями’.
Послушайте человека, который сидеть на всех существующих и не существующих диетах и таблетках (то есть меня)
У вас ушла вода. Как закончите она вернется. Дело не в том нормально или ненормально столько сбросить за малый срок, это невозможно чисто физиологически) почитайте ск в 1кг жира калл, вы поймёте что нереально так скинуть
Для тех кто хочет похудеть и даже что-то делает - первое- проверить индекс Нома (убедиться что нет инсулинорезистентности)
И для всех всех- из опыта годами)- кушайте по системе 8/16. Уменьшайте углеводы и все- вы похудеете 200%.
У вас ушла вода. Как закончите она вернется. Дело не в том нормально или ненормально столько сбросить за малый срок, это невозможно чисто физиологически) почитайте ск в 1кг жира калл, вы поймёте что нереально так скинуть
Для тех кто хочет похудеть и даже что-то делает - первое- проверить индекс Нома (убедиться что нет инсулинорезистентности)
И для всех всех- из опыта годами)- кушайте по системе 8/16. Уменьшайте углеводы и все- вы похудеете 200%.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу