Год как я ни ем сладкое.. Результат.

Сметаной 15 процентной, можно делать разные соусы. в домашнюю шаурму например сметанно чесночный. В салатах майонез заменили на оливковое масло, можно тоже со сметаной.

Автоп,если я правильно поняла посыл-
Не все так прекрасно как нам рассказывают и рекламируют.
Это как от крема за100$ ждёшь вау эффекта,а его нет.
То,что вы не едите пальмовое масло, трансжиры возможно явного эффекта нет,но организм со временем вам скажет спасибо. Чистые сосуды это очень важно.

Прочитали старпост, а дальше не удосужились?
Ума нема считай

я в очередном ’приступе’ здорового питания пыталась домашним майонезом заменить. Не ’зашел’. . совсем. Масло мне горчит, все дело привычки наверное. Только ребенок сметану ест ’со всем’ и в салат, и в картофель может , и заправкой и так)

Ну так домашнее тоже с маргарином разрыхлитеоем яйца сахар .лучше сьедать по одной конфете в день чем пихать все кроме того что хочется.я тоже в вечной борьбе с лишним весом так у меня как срыв ничего целый день не ем кроме шоколада

вот, точно, если бы у автора было наедено 100 кг, то результат был бы заметен, но с ее весом худеть некуда, зато для здоровья польза большая

вы заменили свои углеводы фруктами)

ну почему приступ здорового питания...
считайте что это хорошее. классное питание

у меня это ’приступ’)) .Да , без сладостей мне день - не день.
Может и не кг шоколада, но без 1/3 или 1/4 молочного шоколада (плитки) сложновастенько..
Горький не очень люблю, правда иногда именно это и останавливает.
Молочного нет, открою посмотрю ... и закрою

Вы серьезно? Фрукты=сахар

И че? Жизнь стала лучше и веселее?

Пищевой ’мусор’ - это вся наша еда сейчас, и мясо, и рыба, и молочка вся, и сыры, и яйца, и овощи-фрукты - везде пальмовое масло, добавки, красители, консерванты и стабилизаторы, антибиотики и гормоны. Поэтому для ’правильного’ питания нужно уехать на хутор и вести полностью натуральное хозяйство - вот тогда будет толк. Ну и кроме пищи, воздух, вода - все отравлено, мы окружены различными волнами и живем в стрессе. На этом фоне отказ от сахара смешон))
А лишать себя вкусностей - мазохизм, ну если конечно вы не лопали их килограммами, но судя по весу - не лопали. От одной конфетки и кусочка шоколада в день ничего со здоровьем не станет хуже, чем есть и лишением вы ничего не добьетесь.
Другое дело, что сейчас за мной на кассе стояла молодая девушка с полной козинкой чипсов, сухарей каких-то, копчушек, готовый салат и пива литра 3 - видно тоже начинает новую жизнь, свободная и самодостаточная, купила ужин)))

Ого. У меня такой рост но с вашим весом я дистрофик. Хотя бы 55, 58 вообще песня.

Не сравнивайте природную фруктозу и рафинированный сахар, от второго вреда намного больше, как и от всех других рафинированных продуктов

так как вы с обираетесь похудеть, если едите домашнюю выпечку? это те же углеводы в огромных дозах, почитайте - не так страшна та одна конфетка в день, чем сдобные булки, зато без пальмового жира

Нет конечно, шучу)))
имелся в виду обычный сахар и сладости. Не считаю нормальным отказываться от фруктов только по причине наличия сахара в них.

Вкусная еда- хорошее настроение. Для меня. И как говорят ’Ешь- пока рот свеж’ Нагрянет старость, тогда и начнется -это нельзя, то вредно.

Я полгода так не ела сладкого (исключение чёрный шоколад), колбас, копченого, жирного, жареного, поминимум мучного, никакой молочки, никаких вредностей. Хотела чтобы кожа стала идеальной. Конечно был хороший натуральный уход. И ни-че-го! Никаких изменений!

Автор и так худая. Она ппо состояние кожи и волос пишет в сартпосте.

вы не совсем правильно написали - Вы же едите домашнее сладкое, а чай пьете с сахаром?
когда отказ от сахара - это чай кофе без сахара, в молоке тоже сахар даже в соусах сахар, в маринадах и т.д.

Где вы читали, что автор худела?
Она хотела увидеть улучшение состояния кожи.
Или не едят вредное только чтобы не быть толстой?

Ок.
Я делала, как и автор + кофе и чай не пила (только мята или травяные чаи без сахара) + не ела совсем совсем молочку (даже кисломолочку) + не ела домашнюю выпечку.
И что? Ничего! Никак не отразилось на внешности и здоровьи.

У всех разное сложение. Я 45 кг при росте 164- худенькая, астеничная, но не дрыщ., ребра не торчат, 88-66-90.
а вот при 55 кг сало висело на пузе и боках. Идеальный мой вес- 48-50 - притные округлости и ничего личнего нет.

Вы весите всего 49 кг. Какой результат тут хотят увидеть?) Организм в любом случае скажет Вам спасибо. Это хорошая привычка. Я бы тоже так хотела, но я слабачка.

Вопрос . Вы планируете такой режим постоянным сделать?? Я не представляю чем вы занимаетесь по жизни и есть ли у вас семья чтоб 4-5 раз в неделю в спортзал ходить. Ну и не есть сладкое на постоянной основе....

Пс: в прошлом году было активное гв и вес просто таял, я себе нравилась. Но я умом понимала, что верну вес как брошу гв. И я не готова на таким образом жить спорт+ диета постоянно. А разово при ваших данных я тоже худела так, пока стресс был в жизни и надо было чем-то занять себя

я год сижу на диете из-за спины. сахар, хлеб, выпечку и т.д... нельзя. из сладкого - только мед, если мясо или рыба - то только с травой, молоко не кисломолочное, колбасы - нельзя.... срываюсь иногда но не не часто - спина сразу дает знать. так вот на этой весьма не хилой диете я сбросила за год всего 3,5кг((( это при том что прошлую осень у нас меняли лифт и на 6 этаж я бывало по 2-3 раза за день лазила а то еще и с сумками по 15 кг.... мне правда за 40, но все же....

Автор у вас нормальный вес, по-этому и грандиозного не произошло

Скажу вам по секрету я это все не ем уже год как , ничего не поменялось , правда я и до этого не ела это ведрами и пила редко

Ну 21 день это чудесно , но смысл , от этого надо отказываться навсегда , тогда эффект будет , а так , принимались и снова к прежнему питанию

Чай/кофе без сахара уже лет 20 как пью)))
Домашнее сладкое это раз в месяц