Пэрисхилтонша• 10 января 2020
Моя фигура. Фото
Решила взяться за себя и привести тело в форму, жду конструктивную критику)) на что обратить внимание и над чем поработать)
И ладно, спрошу, как думаете какой у меня вес?
И ладно, спрошу, как думаете какой у меня вес?
показать весь текст
167
0
Это уже хорошее начало. Но для хорошего качества тела важны силовые тренировки. Не обязательно с большими весами, важно количество и постоянство. Многие боятся что раскачаются силовыми до невероятных мышечных размеров, но для женщин это не свойственно чисто физиологически))
А кардио главное не делайте натощак (падает уровень сахара и появляется слабость вплоть до обмороков).
И после кардио нужно поесть.
Удачного старта
А кардио главное не делайте натощак (падает уровень сахара и появляется слабость вплоть до обмороков).
И после кардио нужно поесть.
Удачного старта
Ответ дляНовогодняя пальма
Давайте уже фото своей шикарной фигуры 
да я после празников расплылась
Инвентарь никто не отменял. Джиллиан очень даже очень фигуру делает.Еще кстати бодифлекс, но не всем заходит
Ответ дляЗдесь на минутку
Ого, что-то вы загнули
каждый судит по себе, у меня рост не 163, а 174, при весе 80 я буду выглядеть как вы. Так что смотрите не на цифры весов, а на вид на фото
Над всем поработать и диета. Я сама сегодня измерила свою... вот это вот, и упала в обморок. Могу соперничать с лошадью Чапаева по объемам. Весь холодильник забит правильной едой, сегодня старт. В спортзал хожу регулярно, по праздники подкосили конкретно
Ответ дляНалитое яблочко
Это уже хорошее начало. Но для хорошего качества тела важны силовые тренировки. Не обязательно с большими весами, важно количество и постоянство. Многие боятся что раскачаются силовыми до невероятных мышечных размеров, но для женщин это не свойственно чисто физиологически))
А кардио главное не делайте натощак (падает уровень сахара и появляется слабость вплоть до обмороков).
И после кардио нужно поесть.
Удачного старта
А кардио главное не делайте натощак (падает уровень сахара и появляется слабость вплоть до обмороков).
И после кардио нужно поесть.
Удачного старта
Спасибо
Ответ дляЗдесь на минутку
Я смотрю вы в этом профи
ну не без этого..но завтра тоже вами хотовится к весне. диета, зал, массаж и аппараты.
Ответ дляЗдесь на минутку
Я смотрю вы в этом профи
Не обращайте внимание на Марину с Донецка)))) у нее обострение биполярки))
Автор, думаю вес 60-63 кг, вам чуточку взяться за себя и будете красотка. Дерзайте, до лета успеете.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу