Пэрисхилтонша• 10 января 2020
Моя фигура. Фото
Решила взяться за себя и привести тело в форму, жду конструктивную критику)) на что обратить внимание и над чем поработать)
И ладно, спрошу, как думаете какой у меня вес?
И ладно, спрошу, как думаете какой у меня вес?
показать весь текст
167
0
ну и советы...над верхом тоже нужно основательно поработать. но грамотно, в зале а не на коврике..
Автор, не слушайте тут никого. Идите к тренеру и качайте все! Женщины так устроены, что вы не накачаете бицуху как у Шварца, это нереально. Но Силовые тренировки больше жир плавят, чем кардио. В идеале, конечно силовые и кардио в одной
Что вы вцепились в этот коврик, вы думаете что тренировка дома это лежать на коврике и махать ногами...
ой, да делайте что хотите. я вам говорю что это все нееффективно, вы свое провадите. ну слушайте теток, которые выглядят так же как и вы, может немного подтянетесь и жирок сплавите но фигуру существенно вы дома сама не измените. особенно с кардио)))
ага..2 мес работы)))) если б все было так просто все бы по улице идеальные ходили. автору год работы, не меньше.это все не так просто поменять как кажется на первый взгляд. люди годами в зал ходят и не меняются а вы говорите 2 месяца...конечно)) за 2 месяца у автора только уйдет немного жирок с боков но ничего существенно не изменится
А она права. Дома вы не сделаете ничего, хотя бы потому, что себя жалко. А когда над тобой тренер стоит и видит, что ты уже почти сдох, и тут ну еще 5 разиков, и ты закусываешь кубу и вытягиваешь, хотя казалось, что помрешь прямо тут на месте. Я согласна с Марисабелла, вес нужен очень! Я хожу на фитнес, но он силовой, и, если бы мы просто прыгали и размахивали ногами - меня бы там не было. А так, штангу 15 кило на плечи и пошло поехало. Прошлой весной я за месяц потеряла 4 кг на ПП и в зале. Хотя у меня лишнего не очень много
спасибо, жаль после 40 намного сложнее поддерживать форму. раньше не обращала внимания на еду, ела немного, но что хотела.
сейчас надо думать, что ем и сколько ем..
немного ограничивает свободу
сейчас надо думать, что ем и сколько ем..
немного ограничивает свободу
Для начала разобраться с питанием т.к правильное питание влияет не так на фактический вес, как на качество тела.
Добавить спорт чтобы подправить что надо и где надо.
Ничего катастрофического на ваших фото нету. Ну немного жирка лишнего и дряблость, но это не смертельно и вполне поправимо.
Добавить спорт чтобы подправить что надо и где надо.
Ничего катастрофического на ваших фото нету. Ну немного жирка лишнего и дряблость, но это не смертельно и вполне поправимо.
Кардіо це агонь. Я на ньому 25кг скинула. Але вчасно підключіть силові. І бажано в зал, дома такого резульиату не буде, хіба зумієте себе організувати
Почему если фото уродливое все ахают -конфетка и тд, если баба нормальная то обгадят? Автор, если и похудеет пропорции не фонтан, всё равно будет так себе, к чему восторги?
Ну все же автор стремится к изменениям, что похвально. И просила КОНСТРУКТИВНУЮ критику, а не просто - все ужасно.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу