Разачаровусь_очень_быстро• 27 января 2020
у кого протрузии в позвоночнике?на какой спорт ходите?кроме йоги,пилатеса?
67
0
степ
upperbody и другие силовые
на трх не хожу - не справляюсь
на приседания не хожу - колени воют
upperbody и другие силовые
на трх не хожу - не справляюсь
на приседания не хожу - колени воют
Есть специальная зарядка лежа при грыжах, я такую делаю, помогает, но операцию сделала все равно, легче намного
Не на какие. Боюсь - или не нашла для себя. И йогу с пилатесом тоже боюсь - тянет спину.
Выборочно делаю гимнастику Норбекова дома, массаж и плаваю эпизодически. Плавать полезно: и нагрузки минимум на позвоночник, и мышечный корсет растет.
Выборочно делаю гимнастику Норбекова дома, массаж и плаваю эпизодически. Плавать полезно: и нагрузки минимум на позвоночник, и мышечный корсет растет.
делаю и сейчас, у меня очень большая грыжа была секверст, сразу сказали что нужна операция, на ней 3 года продержалась, на месяц закинула стопы парализовало, пришлось здаваьтся на операцию. У меня и руки трусились и ноги, выла от боли, про головокружение и слабость вообще молчу
забейте в гугле зарядка при грыже поясничного отдела, на ютюб та мужчина в синей врачебной форме, кстати мне его и мой врач который меня оперировал посоветовал
потому что нижняя была очень большая и разорвала спинномозговой канал, а так как от боли я корчилась, то на позвоночник и нагрузка была
А после операции прошло? Какой размер у Вас был? У кого оперировались? Через сколько смогли работать?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу