Карамелька• 02 мая 2020
Помогите скинуть до 12 мая 10 кг.Исходный вес 110.Без стеба,пожалуйста
Рост 160,
43 года
Отёки по телу, правая рука немеет и уже плохо сгибается в кисти.
12 мая идти на работу.
За карантин набрала 5 кг.
Может какие-то таблетки или чай?
Не троль, да, да, да, такой вес бывает. Сильно удивленные проходим мимо.
Гормоны в норме.Вчера пришли анализы на почту.
Квартира общая
Секс есть
Дети, муж тоже
43 года
Отёки по телу, правая рука немеет и уже плохо сгибается в кисти.
12 мая идти на работу.
За карантин набрала 5 кг.
Может какие-то таблетки или чай?
Не троль, да, да, да, такой вес бывает. Сильно удивленные проходим мимо.
Гормоны в норме.Вчера пришли анализы на почту.
Квартира общая
Секс есть
Дети, муж тоже
показать весь текст
447
0
Много сижу, работаю за компьютером, воду пью, но спортом не занимаюсь, тяжело, вес большой, пока хожу, ладно, да карантина ходила
В этом и проблема - мало двигаетесь. Если сидячая работа, через каждые 45-50 минут в обязательном порядке походить, размяться. Потом должно легче стать.
Да я уже на марафоне, теперь точно легче должна стать, надеюсь за три недели килограмм десять скинуть (на экспресс-марафоне, за неделю -3,5кг), а там уже и упражнения можно будет делать
Каждый день заниматься телом: бегать, прыгать, качаться. И быть на разгрузочных днях, например: кефир, фрукты...
Ответ дляоксюморон
В 110 прыгать
Возьмите штангу 50 кг и попрыгайте
Возьмите штангу 50 кг и попрыгайте
Та отож. Ляпают советчики, а не сильно умные прислушаться. Ещё и наркотик вон выше советовали.
Попробуйте дробное питание. Если интересно - в личку кину приблизительное меню. Было это меню составлено не мне, а человеку малоподвижному и со слабым здоровьем. Он хорошо и быстро пришел в хорошую форму не меняя образ жизни. А если вы еще и минимально двигаться будете - супер. Но сначала с отечностью разберитесь.
быстро, на вчера - не получится, Вы же сами понимаете. Хотя в комментариях под этим видео одна женщина написала, что сбросила 17 кг за 2 недели в процессе развода. Я так понимаю, там был стресс на стрессе.
Я скинула 17 кг за 2,5 месяца вообще без напрягает и стрессов на ПП. С 120 до 103. Но когда стала есть по-прежнему много вернулось назад . Проблема не скинуть, а держать
Доброе утро! Интервальное голодание 16/8 + убрать все углеводы . Кушать жирное мясо , рыбу , яйца + овощи все что зелёного цвета и над поверхностью земли растёт . Крашенные продукты . При таком стартовом за 10 дней 7-8 вы точно сбросите . Если есть будут вопросы, напишите в личку .
Полностью отказаться от сладкого, мучного, картофеля, семечек. Урезать порции. Основная масса рациона - овощи, мясо, крупы. Попробуйте! Только честно, ни грамма сладкого, хлеба и картохи.
Автор,что у вас с активностью?
Включайте зумбу на Ютуб и танцуйте,вам нужен расход калорий и уменьшить порции.
Включайте зумбу на Ютуб и танцуйте,вам нужен расход калорий и уменьшить порции.
Ответ дляКарамелька
Я просыпаюсь в 12-13 
Хоть убейте, вот ещё сижу
Хоть убейте, вот ещё сижу
меняйтесь
начинайте вставать в 7, даже если хочется спать
проснулись и идите погуляйте
нагуляйте аппетит
после 18-19 НЕ ЕСТЬ даже если сильно хочется
надо проснуться утром и испытывать чувство голода
завтракать надо утром и сложными углеводами
чувство голода в наше время почти исчезло(
уже сродни оргазму)))
начинайте вставать в 7, даже если хочется спать
проснулись и идите погуляйте
нагуляйте аппетит
после 18-19 НЕ ЕСТЬ даже если сильно хочется
надо проснуться утром и испытывать чувство голода
завтракать надо утром и сложными углеводами
чувство голода в наше время почти исчезло(
уже сродни оргазму)))
Когда закончится карантин - умеренным кабанчиком к врачам по поводу отеков и онемения. Удачи!(с)
да она лежит целыми днями и правой рукой елозит в компе/телефоне
вот вам и онемение
надо позвоночник крутить (думаю есть в ютубе йога для полных??), ходить гулять
поменьше правой рукой в гаджетах елозить))
да она лежит целыми днями и правой рукой елозит в компе/телефоне
вот вам и онемение
надо позвоночник крутить (думаю есть в ютубе йога для полных??), ходить гулять
поменьше правой рукой в гаджетах елозить))
кошмар...автор,считайте калории-я серьёзно! Иначе будет еще хуже с теми методами,что вам насоветовали. 
Вот прямо с утра- загрузите программу и записывайте все что съели. И поймите- нет легкого способа! Везде нужно пахать и чем то жертвовать..
Вот прямо с утра- загрузите программу и записывайте все что съели. И поймите- нет легкого способа! Везде нужно пахать и чем то жертвовать..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу